こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 私は若い頃から 爪の弱い人でした。 その主な原因が タンパク質不足と 知ったのは 10年ほど前です。 更年期になり、いよいよ 爪が弱くなってきたので 調べてわかりました♪♪ (ネットが使えるように なったからです) 私の場合は爪に 縦線が多いことと あまり伸びないうちに かけてくるという 不便さがあります。 若くないのでネイルは しませんし、特別爪を 綺麗にしたいとは 思いませんが、強い爪 にはしたいのです😉👍 私は肉嫌いなので タンパク質を多く摂るのは 簡単ではありません💦💦 その上、貧困家庭なので 栄養価の高いものを ふんだんに摂るのも 不可…