森林浴の効果

『あたらしい森林浴 地域とつくる! 健康・人材育成プログラム』 / 著者：小野 なぎさ / 出版：学芸出版社 こんにちは！ 今回は、森への愛とワイルドさあふれる行動力で「あたらしい森林浴」を提唱する、 「小野なぎさ」さんの著書、 「あたらしい森林浴」の書評とまとめです。 記事の内容▶著者の紹介とざっくりの内容▶新感覚！「TIME FOREST」研修とは？▶知ってましたか？丸太の値段▶森林浴の可能性、『あたらしい森林浴』 それではスタート！ 『あたらしい森林浴』：著者の紹介とざっくりの内容 著者の紹介 本書のざっくりとした内容 新感覚！「TIME FOREST」研修とは？ TIME FOREST…

『森林浴』 / 著者：李 卿 / 出版：まむかいブックスギャラリー ※更新：2023/7/9 こんにちは！ ・これから森林浴をはじめたい・「森林浴の本」って何が書いてるの？ 今回は、日本医科大学の医師でもあり、 国際自然・森林医学会(INFOM)の副会長・事務局長である「李 卿 」氏が書いた著書、 「森林浴」をご紹介。 記事の内容▶著者の紹介と本書の内容をざっくりと▶森林浴の効果まとめ▶世界の森林浴事情▶あなたの近くの森林浴スポットはどこ？ この本が届いた日、 「ちょっと読む」つもりがそのまま読み切ってました。 この本はこれから森林浴をする人にとってのバイブルとなるでしょう。 そして、この記事…

森林浴Shinrin-Yoku』心と体を癒す自然セラピー / 著者：宮崎 良文 / 出版：創元社 こんにちは！ 今回は16か国語に翻訳されているワールドワイドな本、 『森林浴Shinrin-Yoku 心と体を癒す自然セラピー』 という本の書評＆まとめです。 最近なんか疲れてる、癒しを求めてるって人に最適な一冊です。 記事の内容▶本の概要：森林浴3つの効果＆国の医療費も減らせる▶本から得られたことｘ2つ▶森林浴や自然にふれるための実践ポイントｘ3つ▶まとめ：書籍情報＆感想 1年ほど前から森林浴にハマっており、その効果をリサーチしてます。 この記事を読めば、本書の内容がざっくり分かります。 あなた…

※更新：2023/7/9 こんにちは！ 毎日おつかれさまです。 森林浴でもはじめてみようかな。「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる！でも具体的に、森林浴には「どんな効果があるの？」「なぜいいのだろうか？」と思ったりする今日このごろ。 今回はそんなあなたに向けて書いています。 記事の内容▶森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない！【7つのチカラ】▶森林浴が私たちの心身にいいのはなぜ？▶ステイホームでも森林浴の効果を実感する▶森林浴はどれぐらいの時間やれば効果があるの？▶さぁ、実践！あなたの近くの森林浴スポット探し▶森林浴の効果を最大限に！自然を楽しむ歩きかた▶森林…