五感を開いてゆっくりと自然の中を移動し、「森林浴」と呼ばれる心身リラックスの実践にチャレンジして新年をスタートさせてみませんか。 モンタナの最初の認定森林浴療法ガイドであるデボラ・ゴスリン氏は最近のインタビューで、「森林を意図的に観察し、心を静め、気持ちのペースを落とすことで、日々のストレスから身体を癒し、内面の平和をもたらす。」と述べてい ます。 あわせて読みたい 森林浴が人間の免疫機能に及ぼす影響(海外サイト) ビタールート国有林の近くにあるビタールートとミズーラバレーの住民は、ハイキング、スキー、乗馬、そして一般的に森で過ごすことのメリットを熟知しています。これらのアクティビティは、肉体…