森林浴の効果

こんにちは！ 毎日おつかれさまです。 森林浴でもはじめてみようかな。「森林浴や自然がストレス解消に効果がある」ということは何となくわかる！でも具体的に、森林浴には「どんな効果があるの？」「なぜいいのだろうか？」と思ったりする今日このごろ。 今回はそんなあなたに向けて書いています。 記事の内容▶森林浴の効果はストレスに効くだけじゃない！【7つのチカラ】▶森林浴が私たちの心身にいいのはなぜ？▶ステイホームでも森林浴の効果を実感する▶森林浴はどれぐらいの時間やれば効果があるの？▶さぁ、実践！あなたの近くの森林浴スポット探し▶森林浴の効果を最大限に！自然を楽しむ歩きかた▶森林浴をはじめたきっかけ この…

こんにちは！ 今回は静岡県伊豆にあります神社。 「諸口神社(もろくちじんじゃ)」のレビューです。 ご利益よし、景色よしの神社で最高ですよ！ 神社ももちろんですが、「船」がとても印象的でした！ その理由はさいごに、、、、^ ^ 記事の内容▶西伊豆にある諸口神社とは▶諸口神社のご利益、ひいては西伊豆のご利益！▶西伊豆の海も堪能できる癒しスポット、諸口神社 諸口神社の景色や雰囲気が伝われば幸いです。 それではスタート！ 西伊豆にある諸口神社とは 諸口神社の場所はざっくりこのあたり 諸口神社の雰囲気はこんな感じ アクセス 諸口神社のご利益、ひいては西伊豆のご利益！ 西伊豆の海も堪能できる癒しスポット、…

ピンボケですが、蓮の花の数が急に増えていました。 今朝は7時前には家を出て早めに出発。 雨降りだったので、公園を歩く人もほんの少しでした。 今日もうぐいすの声が響いていて、森林浴の効果を倍増してくれているようでした。 雨の中、都会の道を歩くのは憂鬱な気分になりますが、自然の中の雨はなぜか嫌な感じがしません。 今日は公園の自然たちはシャワータイムです。 ほこりやチリが払い落され、明日はすっきりしているのでしょう。 雨なので境内にはだれもいませんでした。 本堂へ入ると、まずは不動明王さまの前で座禅を組んで、波動調整していただいている感じです。 今日は不動明王さまのマントラではなく、「オーム、マニ、…

こんにちは！ 今回は葉山のパワースポット、 「森戸神社」のレポートです。 記事の内容▶森戸神社がパワースポットと言われる2つの理由▶【森戸神社】葉山のパワースポット：アクセスや駐車場▶【デートコースOK】葉山のパワースポット 森戸神社の周辺おすすめスポット 海も近くてきれいな神社です。 周辺スポットも紹介しております。 デートコースにもいいんではないでしょうか。 それではスタート！ 森戸神社がパワースポットと言われる2つの理由 パワースポットその①ご利益 パワースポットその②景色 【森戸神社】葉山のパワースポット：アクセスや駐車場 【デートコースOK】葉山のパワースポット 森戸神社の周辺おすす…

GW明けでひさびさの雨降りだった月曜日は、肌寒い一日でした。 布団カバーをそろそろ肌当たりのさらっとしたタイプに替えたいのだけど。 いつもは連休明けにやるのをまだ見送っています。 今年の春は気温が高いんだか低いんだか。。 いつもこんなに寒暖差があったかな。。 ここ何年も寒暖差の大きいのも片頭痛の原因の一つになっていて、苦しめられてきたものですが。 最近はなんだか調子がよくて、それほど体調に影響していないのがありがたいです。 after更年期に、体が慣れてきたんでしょうか。 犬山扶桑緑地公園～犬山緑地へ 植物の力と森林浴の効果 おまけ＊ハルジオンとヒメジョオン スポンサーリンク (adsbygo…

ダイエット目的にウォーキングを始めて3週間くらいになりますが、大体ウォーキングする時間ってのは仕事終わって家に帰ってからです。そのため、いつも夜9時過ぎくらいから、自宅近くのスーパーとかの往復といった感じになってしまいます。飽きないように行く店を変えたりしていますが、それでも、暗い中、同じような道を歩いているため、若干マンネリ気味です。 そんな気分を変えるべく、今回休日があったため、普段とは違うところを歩いてみることにしました。それは、近所の森林公園です。昼間、車で30分くらいのところへ行ってみました。 森林浴の効果 自然は体に良いとかリラックス効果があるとかいうことは言われていますが、こと森…

大混雑必至のGWに伊香保温泉へ コロナ禍の2022年。緊急事態宣言やまん延防止措置など様々な規制が無い未知のGWの5月3日に伊香保温泉へ1泊2日で出かけてきました。本年のGWは前半と呼ばれる4月後半の天候が悪く 5月3日以降の天候で快晴が続くということもあり 恐らく 今回の5月3日～5月4日が外出のピークとされています。 そこで 今回のテーマは1にも2にも 高速道路の大渋滞を回避することが重要となってきます。 高速道路渋滞回避のポイント 高速道路の渋滞を回避するこつは 首都圏の方々の考え方に 先回りして対応することです。高速道路各社の渋滞予測を見ると 下り線のピークが3日 上り線のピークが4日…

こんにちは、ミニマリストたくと(＠mini_tact)です。 観葉植物っておしゃれでつい買いたくなっちゃうんですけど、そんなときはこの「部屋に観葉植物を置くくらいなら森へ行け」って言葉を念じ、思い出すようにしています。 森ってすごいんです！具体的な森林浴の効果として ・ストレスホルモンの減少 ・副交感神経活動が高まる ・交感神経活動が抑制される ・収縮期・拡張期血圧、脈拍数が低下する ・心理的に緊張が緩和し活気が増す ・NK活性が高まり免疫機能が上がる ・抗がんタンパク質が増加する などなどの良い効果が科学的に証明されているようです。「マイナスイオン」や「フィトンチッド」が人体に癒し効果を与え…

みなさん こんにちは。 akeです🌈 日々、感じたことを囁いていきます✨ さて、本日は森林浴についてのコラムです。 「最近疲れ気味」「気分転換したい」 そんな時、ありますよね。 そんな時のおすすめが【森林浴】です。 〈 森林浴とは 〉 〈 森林浴の効果 〉 〈 まとめ 〉 〈 森林浴とは 〉 【森林浴】には 「なんとなく癒されそう」「なんとなく体によさそう」 そんなイメージがあります。 実は、そう感じる理由がちゃんとあるんです‼ 【森林浴】は大自然の中で 自然や森林のパワーを感じ、 心身ともにリラックスできるセラピー方法です🏞 自然や森林のパワーを五感で感じて、 心を安らぐ効果を得ることができ…

８年分の水垢がキレイになりました！ というわけでこんにちは！ 今回は、 お風呂の壁の白い汚れをクエン酸で落とそうとしたけど落ちなかった人 に向けて書いています。 ・何をすればお風呂の壁の白い汚れは落ちるのか？・家やお風呂を清潔に保ちたい・お風呂をピカピカにして誰かに褒められたい！ そんな人は必見です。 記事の内容▶お風呂の壁の白い汚れがクエン酸でも落ちないあなたへ【テラクリーナーヤマトで解決】▶お風呂の壁の白い汚れを落とす！テラクリーナーヤマトの注意点【やっちまった】▶お風呂の壁の白い汚れも結局は日々のケア【からぶき大事】 洗剤の使用前と使用後の写真をのせています。 この記事で紹介する洗剤を使…

森林浴やトレッキングは、リラックスとか軽い運動のために、この半年くらい取り組んでいます。 今回の記事では、私が実際にひとりで森林浴を楽しんだ様子をご紹介します。冬でも森林浴へ出かけたい！チャレンジしたいけどひとり森林浴は勇気が出ない！と考えている方は、ぜひ今回の記事を参考にしてみて下さい！ このブログで何を知れる？ 森林浴に対する難易度が下がります！カンタン！ 自分流の楽しみ方こそ、森林浴の本質だと理解できます！ 冬の森林浴にお出かけ前の準備チェックできます！ 森林浴とは何か 海外の森林浴動画をご紹介 わたしの森林浴レポート（2022.02.28） 冬の森林浴はこんな装備で森に入ります 冬の川…

スロベニアのブレッド城からのブレッド湖「アルプスの瞳」添乗員さんが「私がいいと言うまで 上を向かないでください」との指示で ここまで来ました 素晴らしい眺めに感動です このツアー大成功！だって添乗員さんが可愛いし お酒大好き 自由食の際に案内してくれるこじゃれたレストランがどれもこれも美味しくて とてもとても大満足！＜第一日目 ７月５日（金）＞成田から全日空でフランクフルトを経由しスロベニアの首都リュブリアーナ着 バスで１・５時間ホテルに到着です フランクフルトからのアドリア航空便 １時間１５分＜第二日目 ７月６日（土）＞ブレッド湖観光 早朝湖畔散歩の途中 黒い大型犬が道の向こうから来たので …

こんにちは！今回は横浜市にあります市民の森シリーズです。瀬上市民の森です。いつものように写真だらけですので、雰囲気だけでもつかんでください。あっ、駐車場の情報ものせておりますのでどうぞ見てやってください。それではスタート！ 【瀬上市民の森】駐車場はココしかない！ 【瀬上市民の森】駐車場はこの2つです。 ロイヤルホームセンター専用駐車場 三井のリパーク 港南プール駐車場 まとめ：【瀬上市民の森】 【瀬上市民の森】駐車場はココしかない！ ※令和元年に発生した台風の影響により、現在は一部の園路で通行止め等、利用が制限されています。 瀬上市民の森は横浜市栄区の東部にあり、横浜で三番目に高い円海山の周辺…