歯磨き

あなた、食べたあとにすぐ歯、磨いてますか？ この質問、さらっと聞いてるようで、実はけっこう本質突いてます。 というのも、「食べたらすぐ歯を磨く」っていうのは、清潔感の話じゃないんですよ。これはもう、自分に対する扱い方の話なんです。今日はこの、何気ないけどめちゃくちゃ深い習慣について掘り下げていきます。 まず、私がこの習慣を意識するようになったのは、ある朝の小さな違和感からでした。 パンを食べて、コーヒー飲んで、そのまま出勤準備に突入。 でも、歯を磨くのを後回しにしてると、なんかモヤモヤするんですよ。 口の中がベタベタするっていう感覚以上に、「自分を大切にしてない」ような気がして、気分が下がる。…

7月11日（金） 今朝は前日と比べて4℃ぐらい気温が下がっていて、涼しい（7月11日 ） 曇り空の1日だった。 9:30から歯科定期健診（クリーニング）に行った。 すると歯科衛生士さんから 「探さないと見つからないほど、汚れが残っていませんねー」 と言われた。 可能であれば1日3回磨いているので、やっぱりきれいになっているのかな。 1日3回磨くようになったのは、僕の歯が着色しやすい性質かもしれないと、とある歯科医から聞いたからだ（前にも書いたかな）。 コーヒーなどでも色がつきやすい性質なのだと思う（珈琲は毎日数杯飲んでいる）。 おそらくそういう性質なので、磨かない時間が長いと思われる「朝から夜…

虫歯か。 左の上の奥歯が痛む。 ２～3日前からだ。 歯磨きには十分気をつけていた。 しかし、歯槽膿漏に注意という意識が強かったせいか、歯の表面の磨き残しがあったのかもしれないと思う。 それと最近、就寝前の歯磨きをサボったことがあった。 それでも２～3日だけだが。 就寝前のヨーグルトが好きで、それを食べた後でルイボスティをのみ、それから柔らかめの歯ブラシで歯磨きをするのが日課。 食後は硬めの歯ブラシで歯磨きをしている。 ただ、もう一つん懸念は歯磨き粉。 今使ってる歯磨き粉にはフッ素が入っていないらしいと最近知った。 今までフッ素が入ってると思い込んでいた。 わりと値段の高いやつだったから。 それ…

歯磨き粉の味が残って 食事が美味しくなくなるんじゃないかと ずっと避けてきた行動ですが 『今までやってこなかったことを即後悔』 する程の スッキリ気落ち良い朝＆朝食を迎えられて 心から感動しています(*´▽｀*)ｹｲｿﾞｸｼﾏｽ♥

この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 応援お願いします！ 「朝（夜）だけ磨いてるから大丈夫」「夜は疲れてるからサボっちゃう」──そんな声をよく耳にします。でも、歯磨きを1日1回しかしていないと、お口の中では虫歯や歯周病がどんどん進んでしまう可能性があるんです。 1日1回の歯磨きではなぜ不十分？ 歯垢（プラーク）は24時間以内に固まる歯垢は食べかすではなく、細菌の塊です。これを取り除かないと、24〜48時間で硬い「歯石」に変わり、歯ブラシでは落とせなくなってしまいます。 寝ている間に細菌が増える就寝中は唾液の分泌が減り、細菌が増えやすくなります。夜の歯磨きをサボると、虫歯・歯周病リスクがグ…

先月の下旬の歯肉炎の予後と定期点検を兼ねて歯医者に行く。歯磨きはほぼ趣味といえるくらいきちんと磨いていたつもりだったが、つもりだけでは十分でないことを身を持って知った。ほぼ十分だと思っていたから余計にショックだった。痛い思いを二度としたくないのでどうすればいいのかと今更ながら動画サイトを検索し、漸く納得できるサイトを見つけて、その通りに歯磨きをすることにした。その日から私は一歯磨きに転向したのだった。 その先生はプラークを落とすことが歯磨きの目的であるので、乱暴に言うと何でどう磨こうとプラークが落ちればいいのだというような主旨のお話をなさっていて、これは実に私の腑に落ちた。そしてそのためには手…

応援お願いします！ こんにちは、歯科衛生士のもさんです🪥定期検診で毎日のように患者さんのお口をチェックしていると、「またここが磨けてないなぁ…」と感じる“磨き残しポイント”が本当に多くあります。今回は、よく見かける磨き残しTOP3と、それぞれの具体的な対策をご紹介します。 第1位：奥歯の奥（特に上の奥歯の裏側） 上の奥歯の裏側は、手や鏡では見えづらく、歯ブラシが届きにくいため、食べかすやプラークが残りやすい場所です。✔️ 対策：歯ブラシを斜め45度に傾けて、奥まで入れる小さめヘッドの歯ブラシや、タフトブラシ（部分磨き専用）を使うのもおすすめです。 歯科医院用ワンタフト FP-ONE 10本組 …