毒になる親

漫画には全て描き切れなかったのですが 本にのっている「自己防衛的でない対応の仕方」の切り返し例文を いくつか掲載しますね。 ・「ああ、そうなの」 ・「なるほど」 ・「それは面白い考えだね」 ・「あなたがどういう意見を持とうと、もちろんあなたの自由ですよ」 ・「あなたが賛成してくれないのは残念ですが」 ・「それについてはもう少し考えさせてください」 ・「これについては、あなたがもう少し冷静な時に話しましょう」 ・「がっかりさせて申し訳ないけど」 ・「あなたが傷ついたのは気の毒だけど」 毒親育ちの方でなくても 意外と上のような返しをするのって 難しくないですか…？ ついカッとなって 相手を反撃して…

実家で暮らしていた時 私が母と異なる意見を言うと 母は過剰に反応し、私を攻撃していました。 そのため、私は 「相手と違う意見を言うこと」＝「相手の否定」 なのだと思っていました。 しかし、ウシオの 「人によって、物事の見え方が異なるのは当たり前」という言葉には 目を覚まさせられるような思いでした。 私とウシオでも、見え方が違う。 私と母でも、もちろん見え方が違う。 家族だろうが、友達だろうが、どんなに価値観が近かろうが 「お互いに違うものが見えていて、その事実を受け止める姿勢」や 「そのうえで自分の意見を述べること」の大切さを学びました。 次回は、具体的にどのように 自己防衛的でない対応の仕方…

親に反抗することが許されない家庭で育つと 「私はあなたと違う考えを持っている」と伝える事を想像するだけで 震えあがるような恐怖に襲われます。 私は最初、この「対決方法」を読んだとき 「自分にはできない！」と思いました。 そんなことをしても 親に滅茶苦茶に傷つけられ、自己否定されるだけだと。 しかし、「自己防衛的にならない言い方」を練習することは そんな、傷つけられそうな場面でどう振舞えばいいかを 訓練する形になっています。 次回、その部分を詳しく描いていこうと思います。

幼いときから自分の親がオカシイとは薄々感じていたけれど、それを「毒親」という明確な単語で自覚できるようになったのは2016年。 これはいつかnoteに書きたいんだけど、色々なことが起きてかなり精神的に参っていたときに、友人が薦めてくれたスーザン・フォワードの「毒になる親」を読んだのがきっかけです。 その前から「毒親」というワードを目にしていたものの、いまいちピンと来ないというか「うちの親には当てはまらないかな？」くらいなもんで、ウェブの記事や体験談を読んでも心は動きませんでした。 それが、「毒になる親」を読むともう目からウロコ。 どの角度から見ても我が家にいるのはまさに毒親であり、自分の中の矛…

こんばんは、チャコです。 大晦日ですよ、ヤバいです。 正月は、どちらの家にも帰りません。両家とも、忙しいから来てもらうと困るそうです。困る存在のようです。 実家にいたっては、出産後の退院後3日もせずに追い出された里帰り以来、一度も泊まってないな・・・ 法事の1回きり以外、5分以上滞在もしていない。 母から半絶縁されているものの、父とは絶縁してないから続いている関係。 父が死んだら99.9999%音信不通になることでしょう。 今年1年ブログをして思ったのは、母は本当の本気で私のことが嫌いで憎んでいたんだなってこと。 憎しみや嫌悪を愛だと脳内変換した故に、今までの人間関係もおかしかったんだと気がつ…

よっしゃああぁあぁぁぁああ金曜日だあぁああぁあぁぁぁぁっぁっっげほっ！！ あー、テンション上がりますなー ……え、なんでここ3日このテンションなのかって？ あれじゃないっすか、『毒になる親［完全版］』を読んだからじゃないっすかね。 理由になってないって？ いや、なってるんですよこれがー あの本って何か不調のあったときには。 カウンセリングに行くことを勧めているんですがー 周囲が許容できる範囲内に於いて。 こんな感じでダレてくることもまぁ、なきにしもあらずなんすよー なので、当分こんなテンションかと存じますが。 どうか、ご容赦あれぇ──なんちって。 ……いや、別人じゃねぇっすよ。 わたし、ばろっ…

こんにちは、チャコです。 ブログを書いて気がついたこと。 正しく怒れていない。 怒らないので、ドンドンつけあがられて、サンドバッグ状態になるんですよね。 最近では、怒りの感情すら全然湧いてこず、大人になったな～～と思っていたんですが、怒りを感じてないだけで、たぶん怒っているんだろうな・・・やたらと体調が悪くなるし。 ブログの文章は、けっこう怒っていて、あぁ私怒ってたんだ・・・って状態です。 母の怒り狂う姿を見て育ち、怒りに嫌悪感があるんでしょうね。怒りを表現することで、失敗もしてきましたし。 怒り狂ってわけわからなくなるんじゃなくって「正しく怒る」それもチャコはできてないんだと思います。 自分…