gigazine.net 一般的に筋肉があると何が有利かと問われると、スタイル良く見えたり、重い物持ち運んだり出来るというような答えが返ってくるでしょう。でもみんなそれを分かってるのに筋力トレーニングをやらないというのは、習慣付けの動機としては弱いんでしょう。スタイルなんて諦めた!とか重い物なんて運ばないし!と言ってやる気にならない。気持ちはよく分かります。私ももしこの二つの為だけの筋力トレーニングだったらもうやってないかも知れません。 筋力トレーニングは二つの効果だけではないです。血行が良くなったり、運動神経が良くなって転倒を回避しやすくなったりいっぱいあります。私のような肝臓に問題がある人…