淡々と

別に改まって大掃除をするわけでもなく、師走に入り、何となく気が急いて一つ一つ気がついたところを掃除して、淡々と年末の大掃除なるものを終えました。 １２月２０日（土）加湿器のタンクの洗浄。ピンクの汚れを酸素系漂白剤で洗浄した。１時間のつけ込みで綺麗になった。 １２月２３日（火）ケーキを作る。 １２月２６日（金）美容院で髪をカット。 １２月２７日（土）ブックシェルフの3段目の棚の本（雑誌類）が傾いているので真っ直ぐに直す。手前にミシンのデスクがあるので、これらを全部避けての作業となり、大掛かりとなる。スチール製の仕切りをはめ直し、本を入れ直す。スッキリ。 １２月２８日（日）加湿器を置いてあるデスク…

気が付けば前回の更新から10日以上も経過していました。 PCの電源も入れたくなくて、3日くらいPCの電源も入れずに過ごしていました。 スマホを充電している間はもっぱら目の前の壁を見つめてボーっとしてた。 希死念慮も相変わらず小さくならずに私の心の中をフラフラとしているんですが、何とか飲み込まれないように「淡々と…」と言い聞かせて過ごしていました。 でもこれが凄くしんどくてたまに「何やってんだろう…これ……」ってなる時もある。 意味あるのかなぁ？こんなことにって思う瞬間もある。それでも以前のようにご飯も食べれなくてというのは何とか回避してます。まぁ、1日2食しか食べませんが。 相変わらず午前中は…

昨日はしんどさを抱えながら「淡々と過ごす」と自分に言い聞かせて過ごしたんで、結構疲れてしまってベッドに横になったのは、相変わらず体が重いから深夜1時とか過ぎてたと思うんですが、思い出せないくらい久しぶりに途中で目が覚めることもなく寝ることができました。 寝付く前に止めておけばいいのにどうしてもスマホ見ちゃうんですけど、それでも久しぶりにちゃんと寝れた感覚あった。 しんどいのは変わらないんだけど「淡々と過ごす」ことの大切さを、身をもって理解できた気が少しだけする。 グラグラと気持ちが揺れているようなモヤモヤした感覚がある時などは「淡々と…淡々と……」と、昨日みたいに言い聞かせて過ごしてました。 …

昨日はブログを更新した後、深夜1時半過ぎくらいだったか？ベッドで横になって、眠れなくてやっと寝れたのが3時過ぎとかだった気がします。 今日は8時過ぎに起きました。 睡眠時間5時間寝たかどうかってところです。 今日はやることを決めていたのもあったけど、メンタルの状態がいいわけではないので出かける準備をしている間中ずっと「淡々と…淡々と……」と自分に言い聞かせながら、出かける準備をして何時に家を出たのかなぁ？ スーパーには10時過ぎくらいについて、その前にコンビニとか郵便局とか寄り道したので、家を出たのは9時半過ぎくらいかなぁ？？？ 最近、年のせいもあってかトイレも近くて頻尿気味なんですよ。 だか…

今日も終えた。 法事一件・お参り一件。筋トレもこなした。 相変わらず足トレは汗だくになる。 明日は胸トレ。楽しみたい。 明日は一日父親にお参りを任せる。 朝から週一事務と手紙作成を済ませたい。 お盆参りが落ち着いたら一年分の寺務日誌の予定書き込みを進めねばならない。 目の前のことから淡々とこなしたい。 今日は比較的自分時間が取れた。 やはり機嫌が安定する。 今夜ものんびり過ごす。 明日も頑張りたい。

今日もなんとかこなした。 午前三件、午後一件。終わってみればなんてことない。 明日は午前四件、午後一件。 淡々といきたい。 昨日の背中トレの筋肉痛が思ったよりも効いていて、やはり昨日の追い込みは正解だったとわかった。 取り入れたレストポーズ法が功を制しているのだと思う。 これが継続できれば、また一段階磨きがかかるかもしれない。 最近ゲーム欲が強い。 単なるドーパミン不足なのかなんなのか。 あまりに欲求が続くので、余裕のある時に久々にゲームに興じてみようかと思う。 おそらく一年ぶりだ。 ブルーライトを避けるため、夜はしないと決めている。 仕事が終わった昼過ぎから夕方に余裕があれば、試みてみたい。

今日は一件法事。 加えて朝に訃報連絡を受け、葬式準備と枕経で一日仕事だった。 早め早めの対処ができてよかった。 今夜を休める。 明日は昼からの高松診察と通夜。 午前中は自由に過ごせる。 通夜前に花生けも済ませてしまいたい。 順当を祈る。 コンスタントに筋トレできているからか、再び体格が良くなってきた。 胸・背・肩と上半身のトレーニングが続く日が一番盛れる。 しかしかつてのようなモチベーションは薄れている。 習慣として、淡々とこなしたい。