今回は超短期間で痩せることができるVLCDダイエットのやり方やポイントを伝えていきたいと思います。私自身やってみた体験などもふまえ皆さんに伝えていきたいと思います。 ・目次 VLCDとは? 1.やり方 2.メリット 3.デメリット VLCD中の食事例 最後に VLCDとは? VLCDとはベリーローカロリーダイエットの略で、超低カロリーのダイエットです。 このダイエット方法はかなり過酷ですが短期間で痩せられることができます。 1.やり方 VLCDは一日の摂取カロリーを700kcalに設定し7日間行います。 食べる食材として、卵・肉・魚になります。 VLCD中は塩を8g・水は6L以上を飲むようにし…