温熱療法

今週のお題「防寒」 寒くなってきました、フランスです。 寒いの苦手なんです。 お風呂に肩までつかってあったまってから眠りにつきたい・・・・ でも お風呂自体がない・・・・ 840225.hatenablog.com そこで 寒くなると活躍するのが湯たんぽ！ 自然療法でも 湯たんぽを使っての温熱療法があります。 寒さ対策に数年前から使っているのですが 療法として確立されていることはしらなかったです。 冷え症の方には勿論 特に湯たんぽは疲れた肝臓の機能を高めるのにおすすめ。 肝臓のある右脇腹に湯たんぽを３０−４５分載せるだけ。 食事のあとが さらに効果的です。 湯たんぽの熱が 肝臓の血行を促進して…

体力が落ちたせいか、体が冷える 暑がりだったのに、手足の冷えを感じるようになって体質が変わったように思う。 体が冷えると免疫力が弱まるだとか、 冷えは万病のもとだとか言われて良い事なさげ 温活について調べていたら「がん細胞は熱に弱い」という事を知り、温熱療法に興味を持った。 効果ある、ない、〇〇温泉が良い、進行させて逆に危険、など見解が様々で私を悩ませたけど、免疫力が高まることを願って体を温めようと思った。 筋力をつけようと体調が良い日は歩いた 体の内部から温めようと飲み物は極力温かいものを飲むようにした 体の外部からも温めようと、お風呂で長湯をしたり コタツを引っ張り出し潜って全身温めたりし…

術後の抗がん剤治療が始まった 二ヶ月ぶりだけど初回から副作用が強い 筋肉の痙攣、吐き気、だるさ、しびれ、便秘、下痢、皮膚の黒ずみ、手足の荒れ達が我も我もと競って出てくる どれも主張が強くてそれぞれの部門が、がっつり来た こんなに多勢で来られちゃかなわんわー 皮膚の感覚が敏感になって点滴後のテープを剥がすのが苦痛。 足の爪は変形し、小指の爪は姿が見えなくなった。 いつの間にかどっか行った 薬指の爪もどこかに行きかけてる しかし手が痛いと何かと不便だな。 ペットボトルの蓋のギザギザが痛くて開けられない 普段は何とも思わないくらいの溝なのに。 食事療法を意識して、体調の良い日は野菜を多く食べる が、…

なかなか寝不足が解消されませんね〜 １ヶ月ぶりにてんかん発作のJOY 3時半ごろから10分おきに3回の発作 流石に体力消耗したのか、ちょっとお疲れのJOY 今回は期間が伸びました 薬のお陰か、サプリメントか？ 気候かストレスか、こればかりは要因ははっきりしないけど 落ち着いてくれればいいな〜 今日は一日中、甘えん坊のJOY 実家の爺ちゃんが遊びに来てくれた バディは大喜び、爺ちゃんにはなかなか会えないからね マシェリやJOYはお散歩コースに実家に寄れるけど バディはそこまで歩くのが大変 歩くスピードも歩く距離も、今までのようには行かないから のんびりマイペースに進みます お友達の林檎ちゃんが針…

以前勤めていた職場のひとつ年上の女性が 数年前にガンで亡くなりました。 彼女は退職金を治療費にあてるため、職場を退職されました。 残念な事に、退職後すぐに天国へ召されてしまったのですが・・ 彼女は『元気になったら温熱療法士になろうと思うの』 と言っていました。 その言葉はとても強く心に響きました。 長い闘病生活の中で、 きっと体を温める事の大切さを知ったのでしょう。 温熱療法に、ガン克服を賭けていたのかもしれません。 P R // その後、私に『温熱』という言葉を再度認識させたのは 『Hot&Coolあずきアイピロー』の作家様がガンを克服し 『あずきの全身温熱療法セット』 の販売を始めたことか…

久しぶりに今日は暖かい１日でした。 お外に出て、のんびりお散歩などしたかったです。 怪我をされた時に 「これって冷やしたら良いんですか？それとも温めたら良いんですか？」 と質問されます。 基本的に急性期はアイシング。回復期は温熱療法を行ってください。 これはあくまでも「基本的に」なのでもちろん例外はあります。 急性期においては ・腫脹 ・熱感 ・疼痛 ・機能障害 などがみられます。 冷却することで血管の拡張を治め、熱感・疼痛を軽減させる働きがあります。 回復期においてはこれらの症状が軽減し、損傷した箇所にしっかりと循環をよくして傷の修復を助けてあげなければいけません。 このタイミングを見逃すと…