2022.10.24 今日は5時起床。体重は65.9kg。温泉旅行で食べて飲んだので2日前に比べて1.2kgも増えました。すごい増え方! 今日の仕事は、明日から横浜に出張に行くのでその準備を入念に行いました。お客様との大事な契約。ミスできません。 「パパ明日飛行機のるんでしょー?」と娘。 そういえば子どもたちに言ってなかった。「○○もひこうきのりたい!おしごといっしょにいってもいーい?」と息子。かわいい…! 突然ですが、このコーヒーけっこうおいしいです。 夜筋トレ💪 ダンベルプレス 20.0kg×12 1set 20.0kg×10 2set 20.0kg×6 1set プッシュアップ(バー)1…