煩悩スイム

どうもパパかっぱです。 2021年12月18日(土)、仲間と煩悩スイムしてきました。 去年の煩悩スイムはこちら↓↓ www.papakappa-swim.com 備忘録として、気付きを残したいと思います。 煩悩スイム(2021) 水分は多めに摂取 まとめ 煩悩スイム(2021) ●事前のカーボアップは絶対した方が良い。バテることはない。 ●スイム前の体重が65.95㎏。スイム後は65.00㎏。 →950gも痩せた。しかも、スイム中500mlの水分摂取しているので、実質約1.5㎏くらいは水分で出ている。 ⇒自分が思っているより汗をかく。水分足りていなかったせいで、足がちょっとつりそうになった。 …

どうもパパかっぱです。 去年、カーボアップについて書きました。↓ www.papakappa-swim.com 去年の煩悩スイム前にカーボアップしたおかげで、50m×108本がそれほど苦痛なく行けたんですよね。 毎年やっていますが、去年が一番楽でした。 私なりにはかなり効果があったと実感しています。 今年もカーボアップして臨みたいので、1年越しに復習していきます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript |…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 12月27日㈰は、自転車乗りやトライアスリートにとって毎年恒例の煩悩ライドでした。煩悩ライドとは、自転車に108km乗って、煩悩を落とすというもの。煩悩スイムは25mを108本、50mを108本、100mを108本と、レベルによって行いますが、煩悩ライドは108kmがスタンダード。ちなみに煩悩ランで108km走るヤツはあかんヤツです。 この4か月ほどはバイクにまたがってもいなかったし、なんなら外でバイクに乗るのなんて1年ぶりとか、それ以上な感じなので、前日にタイヤ交換するところからスタートです。 ローラー台で使い続けたタイヤはなんかボ…

沖縄100Kウルトラマラソン DAY#6 オンラインいわきサンシャインマラソン DAY#4（本日フィニッシュ！！） 年末という波が怒涛の如く押し寄せる今日このごろ。 沖縄100Kをクリアできるかが今は一番旬な話題。 距離を稼ごうと足を伸ばした先はいつもと反対側へ向かうコース。 いわゆる「初めての地で気を紛らわそう」作戦です。 そもそもマラソンってのは過酷なスポーツだと思うんです。 レースとか試合とかっていう一部分を切り取ったとしてもキツさは半端ないのではないかと。 いっぽう野球ってのは試合が一番楽なわけですよ。特に野手は。 その反面、練習のキツさが半端ない特徴を持ってます。 ☆彡本日のラン☆彡…

午後から煩悩スイム。 なので午前中MTB乗る。MTB前に3kmトレランやる。 カラダ動き悪く、平日朝練よりタイム遅かった。 0h22m / 3km / 356kJ7:30スタートでMTB、ユタカさんとマンツーライド。 13'K方面2本下り、計5本下るために、5本上る。 時間の都合あり、休憩ナシ(停まらず)、走りながら補給摂る。 ラストTJG、ドロップ⇒ロック⇒沢渡り、良い流れで下れた。 11:00予定通り戻り、急ぎ帰宅する。 3h33m / 44km / 2100kJ午後、小山Pで煩悩スイム。 昨年7人⇒今年9人+見学1人と増えた。 体調不良でさわやん欠席、トシオさん、サクライさん、カトー初。…

今年も煩悩スイムします ご参加お待ちしてます🏊‍♀️🏊‍♂️

12月13日金曜日にJOYクラブの忘年会が開催されました 会場は天神テルラです 2024年を振り返りながらたくさんの方々と楽しく食べていっぱい飲んで騒ぎました 盛り上がってますねー みなさんだいぶ飲んでますよ 飲み放題🍺 恒例のビンゴ大会 豪華景品‼️ 一番にビンゴになった方は 乾杯のご発声をしていただいた坂田さん 楽しい忘年会そろそろお開きです 最後は髙橋社長の1,2.3ダーで締めました えーもう終わり みなさま 今年一年ありがとうございました 来年もよろしくお願いします🙇‍♀️ あと 12月28日に煩悩スイムがあります まだレッスンは28日までありますが今年もお世話になりました 越川

昨夜はクボさんイズミちゃんと年末年始のMTGを行った。と言っても、毎度ながらほぼ関係ない話で盛り上がるパターン。 一応、年末最大のイベント、煩悩108シリーズの話だけはした。12/22(日) 煩悩スイム108 今年は某プールが午前中使用できず、午後からとなるため、100m×108本⇒50m×108本に変更。 ただし、速い組は100mで出来そうなので、これから皆に提案しようと思う。 ちなみに自分は肩腱版損傷が芳しくないため、50m組にするか、そもそもやらないか、具合観察中。12/30(月) 煩悩MTB108 昨年、思いのほか時間かかってしまい、最終的にはナイトライドとなってしまった108km。 …