産後の体

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です。 今日は、産後ケア大泉学園教室・5月コースの最終回でした。受講生のみなさんからは「あっという間だった…！」という驚きの声が聞こえてきました。 セルフケアのふりかえりからスタート 正確さとリズム感を感じたバランスボールエクササイズ 「5年後のわたし」～対話のワーク～ 受講者さんの声～この場があってよかった～ みなさん皆勤賞おめでとうございます！ 6月コースまもなくスタート！ セルフケアのふりかえりからスタート 先週お伝えしたセルフケアは「寝つきをよくするケア」と「疲れを翌日に持ち越さないケア」の２つ。ステップ…