疲れを感じたとき

仕事をしていたり、人と話していたりすると、心身が疲れを感じる時ってあると思います。一体自分の何がいけなかったのかなと色々と考えて理由を突き止めようとしてしまうわけですが、その前に、素直に休む事が大事だと思います。 私は、疲れてきたら、頭痛になったり、だるくなったり、精神的にきつくなったりします。何が原因なのか気になりますし、すぐに対処したいと思ってしまいます。でも、その前に休もうという感じです。冷静になろうという感じです。 そこで、疲れを感じたときに基本的にやる事についてお話ししたいと思います。 まず、睡眠をとるという事です。疲れたらまずこれが一番大事です。起きて覚醒し続けていると疲れは取れま…