病み上がり

今日のメニューは、「60分ジョグ」。 朝走りに行ったけれども、昨日の午前中まで熱があったので、60分間走ることにはこだわらず、5㎞ぐらいにとどめておこうと思った。 結果どん。 5㎞も走れなかった(^_^;) 自宅から2㎞弱の大橋の目の前で、気力喪失。 結局、大橋を渡らずに、平地をウロウロ。 30分走ったところで、終了した。 一昨日まで、8度超の熱があったので、まぁ仕方がないかな。 今日、先週の週報に対して、コーチからのフィードバックがあった。 もうかれこれ1ヶ月苦戦しているBスキップがメニューから消えた。 これは、私が望んだこと。 週報で、「これまで1ヶ月全く進歩がなく、今後も一人で何百回やっ…

本日の練習メニューは変わらず1時間走 前半30分を時速11㎞、後半30分を時速12㎞で走りました。 前回は時速11㎞で1時間走りましたが、徐々に体も戻ってきているのではないかということで、少し強度を上げました。 実は前回時速11kmで走ったときは、運動強度的には90%近かったです。 今日時速11㎞で走った感じだと80％切っていたので、後半上げてみたのですが、それなりにきつかったです。 ちなみに、既に足が張っています… まぁ病み上がりからの復帰途上と考えれば、まだこんなものかと思います。

今日は、 旦那さんが夜勤明けの日。 今日もだるかったけど、 一緒に行動したかったから、 出かける用意をした。 朝食セットも買わないといけなかったしね。 旦那さんがガソリンを入れに行きたいけど、 近所だと高いからと、 ガソリンだけ入れにコストコへ。 お店は入らず、 そこからいつも行くスーパーへ。 ランチは、 久しぶりにお肉が食べたくて、 焼肉屋さんへ。 病み上がりのくせに（笑） メンタルの方が大きかったのかな。 帰ってきてから、 1週間分たまってたメールのチェックとか。 夕飯は、 今日のラッキーフードがおでん🍢だったので、 全部スーパーでかった出来上がったパックのおでんを2種類買って温めただけ。…

こんばんは。がけっぷちマンです。 今日は病み上がりの月曜日。 この薬で誤魔化しながら仕事しました。 がけっぷちヨメのおすすめ ただ、ちょっと休めそうだったのでフレックスで早退。テレワークとフレックスのコンビネーションは現代の最高傑作。 今週はスローワークしたい。

はい、どうもです。 今回も大学受験に関連して、記事を書いていこうと思います。 先日、大学受験への考え方として、 「滑り止め大学には行きたくねぇ」という気持ちを 持つのも大事です、という内容で記事を書きました。 k-showtime.com さて、今回の内容は、 「体調管理に気を付けような」という事です。 (1)勉強以外に気を付けなければいけない事は？ この時期に一番気を付けなければいけない事は、 「体調管理」ですね。 ここで考えなければいけない事は、 現役生・浪人生に関わらず、ここから毎日が「成長期」 となります。 つまり、赤本の点数が徐々に上がってくるので 目に見えて成長を実感できる時期に来…

いつの間にやら1月でした 病み上がりの ざくお です｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡← 今年は厄年らしく、さっそく厄払い行ってきました!! が、その矢先 週末からウイルス性腸炎に罹患← 発熱、下痢、1時間ごとの嘔吐、倦怠感… ざくお「これは…今流行りのコロナでは!!??」 と勝手に一人心配になり、上司に相談。 土曜日の朝にPCR検査を受けることに。 倦怠感が強く、動けなかったため、タクシーを呼ぶことに。一人暮らしの辛さを初めて知りました← が!!しかし!! 今やアプリで自宅まで簡単にタクシーを呼べる時代!!!← 一人暮らしの辛さはすぐ吹っ飛びました← PCR検査、辛かったです。もともとインフルエンザの検…

1【TOKUMEI】2022/01/23(日) 16:38:17.90 はい ※前スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642921988/ 18【TOKUMEI】2022/01/23(日) 16:39:38.32 おまけにミスフィガロも飛ばしてる 27【TOKUMEI】2022/01/23(日) 16:40:08.27 >>9 ほんまようやっとるわ 普通じゃなかなかこうはできん 21【TOKUMEI】2022/01/23(日) 16:39:53.73 クソ負けた時どうやって精神保ってる？ 35【TOKUMEI】2022/0…

予告通り投稿します。 今までにも、 触れてきたことですが、 近畿中央病院においては、 生え抜きは、 本来なら咎められるべきことをしても、 病院は擁護します。 逆に、 中途採用の者は、 正しいことをしていても、 ぞんざいに扱われます。 これは、 看護師に限ったことです。 どういうことか。 例を挙げるときりがないのですが、 一例を挙げて説明します。 看護師は、 基本的に、 夜勤ができることが求められます。 しかし、 子供が小さかったり、 その他の事情で、 できないこともあります。 その際は、 外来や手術室など、 夜勤のない部署に配置することになりますが、 配置できる人数には、 限界があります。 ち…

【若駒S】リアド 飛躍の時 武豊とのコンビで父ディープインパクトと同じ無傷の連勝狙う― スポニチ Sponichi Annex ギャンブル 福永騎手が負傷療養中のため、違う騎手での出走になるのは想像がつきましたが、武豊騎手とは意外でした。 友道厩舎所属馬であり、馬主の大塚氏は、昨年引退したワールドプレミアの所有馬主。ワールドプレミアの初G1、馬主さんとっての初G1勝利が、武豊騎手を背に乗せてのことなので、意外という表現は本来適切ではないのですが… 大塚氏は、昨年２月に、JRAで持続化給付金の不正受給問題があり、その指南役とされています。戒告処分を受けましたが、本来は馬主資格剥奪されるべき案件で…

このエントリは、2020年8月にアップしたものの再掲である。 ----------------- 今回の実例も変則的に。 ネット上、特にSNSの日本語圏で、日本以外の国について、人目を引くような断定調の「最新ニュース」に見えるものが広く流れることがある。共同通信や時事通信、NHKや朝日新聞、読売新聞、毎日新聞といった大手報道機関がまったく取り上げていなくても、SNS上では「大手が翻訳する前に誰か個人が情報をキャッチしたのだろう」と解釈されて、個人の間で流布する。さらに、その国について特に関心があるわけでもない個人が、その個人の知ってる範囲の（つまりごくごく限られた）知識をもとに何かもっともらし…

「やあ。トンネルで寝たって？」 「寝冷えしちゃった」といって鼻をすすりあげた21号に、 私は鼻かみ紙をケースから一枚引き抜いて渡す。 「もう鼻かみたくないよ！ ひりひりして痛い」 21号はうらめしそうにいった。 ／雪舟えま・カシワイ『ナニュークたちの星座』、アリス館、2018年、p.17 一連の「がんばれ批判」とでも言うようなディスクールの骨子を今更検討することはしないとしても、「がんばれとは言わないよ、だって君はもう十分がんばってるから」というようなフレーズに時代はその最も優れた表現のひとつを託したことになっている（アニメ「.hack」のやりとりを回想して金剛いろはが以前述べたことだ）。とこ…

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７０．４ｋｇ 昨日から＋０．４ｋｇ 食欲戻ってきましたし・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：サケ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト グラノーラ 本日の歩数：１００６１歩 あぶな(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ダンベルプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライ、チェストプレス） なんだかやる気が起きないな～とか、めんどくさいな～とかを思ってしまうことが多く、これは病み上がりのせいだろうと思っていましたが、きっと、元々の性格なんだろうかなと思いだしました。 もう少し、気合いを入れないと、事故につながりかねないので、何かし…

最近体調を崩してまして……あまり思わしくないので、なるべく体を労わるようにしています。 ということで、コーヒーも少し工夫を。 はちみつを購入しまして。久しぶりにはちみつコーヒーにして飲んだら……おいしいおいしい。 はちみつは、よく調べたら、ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分といった栄養素も多く含んでいるようです。栄養素の数は150程とも言われてるようですね……！驚くべし、はちみつ。 その他に、アンチエイジングなどの美容効果もあるのだとか。 体調を整えたいし、免疫力を高めるためにもってこいだと思います。まさに、今の私に必要（笑） 今回購入したはちみつがめちゃくちゃ美味しかったです！ 自然の味…

久しぶりにお家弁当を作ったので、紹介していくぜ！ 病み上がりなので、本日は手軽に食べられるおにぎらず。 私、おにぎり大好きなんだけど、そこにおかずを挟むってなんて革新的だよねー！！ 冷蔵庫をガサゴソ漁って、いつも通りにテケトーに挟む。 具材はこちら。 卵一個に冷凍枝豆を入れて焼いた卵焼き。 早く消費しなくちゃいけない白菜炒め。 同居人が自分のお弁当用に作り置きしたのをくすねた豚生姜焼き。 プチトマトを添えると、それだけでおしゃれな気がする。 お供にバナナとジョアも添えて。 これ、お散歩途中に公園で食べてもいいかも！ ところでさ、おにぎらずって斬新だなぁーって思ったけど、よくよく考えると私が高校…