矢倉沢往還

矢倉沢往還 4/6 8：00 日比谷公園スタート。 有楽町駅についたら小雨。 やだなーと思ったけど、幸いにもスタート時には止んでた。 受付でIBUKIを受け取る。 人生初のIBUKI。 これでリアルタイムにどこにいるかわかっちゃうのですね。 半袖だけだとちょっと肌寒かったので、ノースフェイスのストライクフーディを着こんだ。 雨対策にもなるし。 東京は信号が多く、止まったり走ったり。 国会議事堂、渋谷、二子玉川を走り抜け神奈川方面へ。 神奈川入ったら大分信号待ちは少なくなった。 最初のエイドは39.7ＫＭ。 かなりある。 それまでに2.3か所あった私設エイドはありがたかった。 感謝感謝です。 大…

昨夜は雨の中6ｘ1000ｍ+400ｍ。 自分にとって織田ラストだったので、雨でも参加。 思ったより降らなかったし、がら空きになったのでむしろラッキー。 参加してよかった！ 先週はＴＴだったのでインターバルやったのはものすごく久しぶり。 最後まで先頭グループで走れたので、エンジンの状態はそれなりに仕上がった。 タイヤの方は、まだ違和感あるけど、それでも大分良くなってる。 明日は完全オフにしよう。 そして明後日は矢倉沢往還。 １００マイルで累積２６００ｍくらい。 ウォークの大会で、中山道に出たことがあったけど、あれが１００ｋｍで累積２０００ｍちょっと。 なので、コースプロファイル的にはあんなイメー…

安定して低速走行^^; 良かった点、反省点 いつもならレースの前に事前にチェックポイント毎の予想タイム表を作っておくのですが、今回は作りませんでした。大山と足柄峠の負荷があまりに大きいので自分の体力の予想が付かなっかったからです。ただレースを序盤（大山の登り前）、中盤１（大山と善波峠）、中盤２（足柄峠）、終盤（御殿場以後）に分け序盤＝65㎞の大山上りまでを11時間程度、中盤１＝新松田95㎞地点までの30㎞を8時間（計19時間）、中盤２：御殿場（125㎞地点）までの30㎞を7時間（計26時間）、ゴール（150㎞）まで5時間（計31時間）と考えていました。実際には終盤を除いて予定より少し早め、終盤…

ラン仲間と一緒に沼津の海にゴール！ 中二日空けて水曜の夕方に30分ジョグ、キロ7分半ですが痛いところもなく走れたので一安心です。今はウルトラ後のいつでも腹減り状態が一番辛いです^^; 約125㎞地点の御殿場のコンビニで朝ごはん休憩し、サンドイッチとヨーグルトで朝食、ついでに2回目のカフェインとしてレッドブルを投入しました。2週間のカフェイン断ちの後だとまだまだカフェインの効果は絶大、ご飯も食べてだいぶ元気になって走れるようになりました。しばらく行くと129㎞地点の最終エイド、富士が丘公園に到着。この辺りからお日様がサンサンと降り注いで暑くなってきました。この公園、名前の通りで富士山が一望できる…

真っ暗な大山阿夫利神社 伊勢原からは大山の阿夫利神社下社までの往復。矢倉沢往還は四谷から沼津までの片道コースですが、この大山だけは折り返し、ここで一部トップランナーを除くほぼすべてのランナーと顔を合わすことができたのは素敵でした。特に女坂では本来夜中の人っ子一人いない暗闇のはずが数多くの仲間とすれ違って元気をもらえました。

ラン仲間のなるさんとスタート前に。彼は私より4時間も早く完走！ 「第1回矢倉沢往還」を走ってきました、というかほぼ歩いてきました。このレース、主催のトレニックワールドさんによると「赤坂御門を起点とする矢倉沢往還。江戸時代には大山街道として栄えた道を辿り、足柄峠を越えて沼津までの150kmの旅です。」とのこと。実際には150㎞の旅に加えて、大山の阿夫利神社下社までの往復と足柄峠を古道を使って踏破するという2つのトレイルの山登りまであるというタフというか狂っているというコース。実際に完走してよくわかりました、これ完全にヘンタイさん向けです。 ということでボチボチとレース完走記を書いていきます。あま…

以前に書いたようにこの秋に開催される第1回矢倉沢往還というレースに出走予定です。トレニックワールドさん主催の初めてのジャーニーラン、制限時間32時間で150㎞のレースです。 trainic-world.org 先日から3回ほどこのレースの試走（というかほとんど歩き）をしてきました。150㎞を32時間、簡単そうと思っていたけれど思った以上にタフなコースで完走するのも大変な気がしてきました（泣）

やっと涼しさを感じるようになったこの頃夏の猛暑にあまり歩けてなかったしこの先は電車を使わずに帰ってみよう出先から戻る途中駅でのふとした思いつき、実行してみました。 現在位置は神奈川県大和市中央林間駅 いつもはここから東急田園都市線を使いますが改札口をスルー横浜都筑区の自宅まで距離は最短コースを選んで15㎞くらいかなと勝手に推測 とりあえず歩き出しました 突然の思いつきなので歩くべき道が完全には把握できてません。まず田園都市線の線路に沿って歩くことにしました。〈後ろ姿は私ではありません〉ここは歩道の地面の下に線路 もう少し先で掘割の下に線路が現れます 数年前まで畑だったところでしょうか、花が咲い…

14日、秦野に出かけ、企画展『幡多から波多野へ－古代の秦野－』を見た。 桜土手古墳公園を訪ねるのは何年ぶり…いや何十年ぶりだろう。急な雨で公園の緑はしっとりと濡れていた。 同じ県内とはいえ、秦野はやはり遠い。訪ねたことのある遺跡といえば、この桜土手古墳群と二子塚古墳の記憶しかない。あとは、古代集落としての草山遺跡、”遠賀川系土器”が出土した平沢同明遺跡などの名前が思い浮かぶだけだ。 その秦野は、相模国府域内の古代東海道が北西に向かうその先に位置する地域でもある。そのような位置づけの秦野について、今回の企画展で何かしら学びたかった。 そもそも、私には古代交通についての知識がない。私にできるのは発…

総括 まず何よりナビゲーション。 矢倉沢往還の洗礼をうけていたので、あんな感じだったらヤバいなあとビビりながらのスタートだった。 けれど、ふたを開けてみると分岐には矢印やら地面にチョークでマーキングがあってわかりやすかった。紙の地図のみで対応できた。 時間差スタートというもの良かった。 多くのランナーが前後走っていて、それも目印になったし交流もあったし。 エイドの充実ぶりは有難かった。 マラニックなので、十二分に堪能できた。 角煮ちゃんぽん、うどん、じゃがいも揚げ、アイス、カレー、豚汁エトセトラエトセトラ。 今思い返してもよだれがでてきそう。 コースは歴史的スポットはなかったけど、兎に角景色が…

さて、いよいよ明後日に迫ってきました橘湾岸217km。 今夜福岡に向けてバスで出発。明日、福岡から長崎へ電車で。 旅行感満載です。 状態は、矢倉沢往還の時より良くなっているはず。 膝がやっぱり心配ではあるけど。 あとは暑さかな。日中は25度超えそう。 エイドが多いのはありがたい。 自分で持つ食料は緊急用程度にとどめて、エイドで補給していこうかなと思う。 レースも含めて初の長崎を存分に楽しんでいこうと思います。 ＜練習＞ Week1 4MAR-10MAR Wed: 2x800m + 3x1600m +2x800m * Namban Sat: Futakotamagawa parkrun 16:4…

東都近郊全図というのがあります。この図に、矢倉沢往還の道玄坂から池尻までの間から分れて、下北沢、松原、上北沢、を経由して下仙川で甲州街道に合流する道が描かれています。 渋谷近辺などから甲州街道にでるのに利用されたり、図にも描かれる下北沢の淡島天神や上北沢の密蔵院に参詣したりするのに利用された道と思われます。 迅速地図から想定したルートを下図に示しました。 新編武蔵風土記稿の上祖師ヶ谷村のところに「村内に十町餘かゝれる一條の街道あり、甲州の裏道と云」とあり、上祖師谷付近では甲州の裏道と呼ばれていたようで、また、上目黒村のところに「一は駒場道と云、相州道よりやゝ北の方にあり」とあり、駒場付近では駒…

春の歩みが停滞気味、花を見に行く計画いくつかたてていたけどどれも延期。それとは別にちと憂鬱な気分もあって外へ出るのが億劫、そんな時もあります。 少し長めのウォーキングで気分転換、スタートとゴール決めて間の計画なし。そんなわけで途中の見どころがあるわけじゃないですが記録残しました。 JR根岸線港南台駅で下車 駅前から西に伸びていた道で 桜なのか桃なのかはたまた違う種類なのか..最近混乱してる、でもきれいだし癒されるので良いのであります 丘陵の中腹をぬけるトンネルがありました 「迎陽隧道」のプレート。 現状ありふれた道路トンネルではあるけどぬけた先に記念碑的な看板 掲げられたのは多分昭和53年、こ…

レース前の1週間です。 教科書通りなら、普段の練習の質はそのままで量を減らすでしたかね？ハンターアレンのパワートレーニングバイブルにはそんな事が書いてあったような気がします(自転車の場合) が、もうstravaの課金やめたのでTSSもCTLもわかりませんので定量評価はできません。自分の感覚だけが頼りなので、わかりやすくフルレストすることにしました。 基本的に満足するまで食べるので走らないとあっという間に腹が丸くなってしまいますね。 そして、レース後の1週間。 さいたまマラソン終盤の脚攣りで出し切っていないからか脚は元気ではありませんが、痛いところもなかったのでレース翌々日にはいつものコースを少…

2月12日に神奈川県の伊勢原市から厚木市にかけて歩いた話の続き。日向薬師から薬師林道を通って厚木市の七沢温泉までやってきた。 peepooblue.hatenablog.com peepooblue.hatenablog.com 梅の咲く七沢の山里風景。ここには古い社寺や室町時代に存在した七沢城（七沢要害）の趾が残る。 山間の温泉郷といった風情からだんだん土地が開けて、やがて県道に出る。先ほど伊勢原市街から西富岡まで歩いた道の続きで、北へ行くと津久井方面へ通じている。この道は過去に一度自転車で走ったことがある。 この道を南へ行く。七沢温泉から小田急・本厚木駅まではバスで30分ほどの距離である。…

久しぶりの「歩く会」、今回は「参詣の道・大山道」の長津田宿あたりを歩く。 案内役は女性、シャキシャキの江戸っ子。 神奈川県の丹沢大山（1252ｍ）は、雲を招き雨が多いことから、あふりやま（阿夫利山、雨降り山）と言われ、奈良時代から信仰の山とされてきたという。その山へ江戸中期の頃から庶民の「大山詣り」が盛んとなり、幾本もの大山街道と言われる道が通じていて、その俤が今日に残っているらしい。 今回はそのうちの「矢倉沢往還」と言われている、国道246号に沿った旧道を歩く予定。そこは横浜市の北部、山の手の青葉区となり高級住宅地と言われているが、古い街道をとぼとぼ歩くについては、高級もへったくれも置きゃぁ…