穏やかな暮らし

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「毎日をもっと穏やかに過ごしたいけれど、どうすれば“幸せを感じやすい自分”になれるんだろう？」 そんな疑問を持ったことはありませんか？ 幸せを感じられる人とそうでない人の違いは、生まれつきの性格ではなく、“習慣化の力”によって生まれることがあります。 日々の小さな行動が積み重なり、心の安定や前向きな感情を育てていくのです。 今日は、「習慣化の力」がどのようにして幸せ体質をつくり出すのか、ということについてお話ししたいと思います。 「1分×習慣」が未来を変える 成功している人たちは、時間を「塊」で考えません。 彼ら…

おはようございます,こんにちは。 本日もmellOw tiMeに来ていただきありがとうございます(*^^*) 当ブログは私自身が余白のある穏やかな暮らしを目指して、自分が感じたことに素直になれるように日々の記録を綴っていくブログです。 子供達は三連休も終わり昨日からいつも通り学校に登校し、私も月、火と連休を過ごして今日からまたお仕事が始まります。 www.youtube.com 今朝はこちらを聴きながら作業中。 朝の気温は少し涼しくなったので少しずつ秋に近づいているのかな。 お弁当生活を始めてみました 前回の記事で健康診断の結果について書きました。 ab1127tmtm.hatenablog.…

おはようございます。こんにちは。 本日もmellOw tiMeに来ていただきありがとうございます(*^^*) 当ブログは私自身が余白のある穏やかな暮らしを目指して、自分が感じたことに素直になれるように日々の記録を綴っていくブログです。 今日は三連休中日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は本日日曜日ですが、10：30-15：00でのシフトでお仕事が入っています(;^_^A でも今日さえ終わらせれば月火と連休なので気合を入れてお仕事してきたいと思います！ 最近の健康事情 先日、一年ぶりの健康診断がありその結果が返ってきました。 今までなかなか大きく数値だったり、改善や悪化というものが無か…

現代社会では、SNSやメッセージアプリを通じた「つながり」が主流となっていますが、本当の意味での深いつながりを築くことが難しくなっています。北欧の文化には、そんな現代人が求める「豊かなつながり」を育むヒントが隠されています。 今回は、前回ご紹介したFIKA（フィーカ）と、北欧のもう一つの重要な概念Lagom（ラーゴム）を通じて、現代に必要な人間関係の築き方をお伝えします。 北欧の「つながり」が特別な理由 量より質を重視する北欧の人間関係観 北欧諸国が世界幸福度ランキングで常に上位にランクインする理由の一つは、人と人との「つながりの質」にあります。北欧の人々は、多くの人と浅くつながるよりも、少数…

こんにちは、迷走主婦です😃 やっと週末。お疲れさまです。 夫が心の調子を崩して、心療内科を受診するようになってから、ふと気づいたことがあります。 そういえば、私たち夫婦……まったくケンカしてない。 ケンカといっても口げんか程度なんですが、これまでは月イチくらいで、意見の違いからちょっとした口論になることも。 でも最近はまったくない。 毎日一緒にご飯を食べて、そのまま食卓でダラダラと、取りとめのない会話をしているんですけど、ほんとにまったくぶつからないんですよ。不思議。 夫が私と違う意見を語りはじめても、「へぇ〜、そういう考えもあるよねー」って思えるようになったし、私が変わったのかもしれないなぁ…

こんにちは。ユイです。 わたしの暮らしのポリシーである「省エネ」。 これを叶えるためには、心穏やかで過ごすことが大切だと日々感じています。 心を乱されることが多いと、エネルギーを使って疲れちゃう。 全然「省エネ」じゃない！ そりゃ365日穏やかになんて過ごせません。 だけど、少しでもゆったりした心持ちでいるために心掛けていることはあるんです。 心が「穏やか」ってどんな？ 「凪」という言葉が好き 「凪」でいるための心がけ ①「人は人」と言い聞かせる ②自分の「好き」を知る ③先回りして対策する 心が「穏やか」ってどんな？ そもそも、心が「穏やか」であるってどんな状態なんでしょう？ まずわたしがパ…

いやぁ〜困った困った。 4月になっちゃったよ。 すっかりブログが書けなくなってしまって、それがいつの間にか日常になっていた。 こんな体たらくでさ、ブロガー名乗っちゃいけないよね。 3.11に更新しなかったのは初めてかもしれない。 出だしはスルスルっと書いたんだけど、その後がピタリと止まってしまってね。 書きたくて書きたくて仕方ないのに、書こうとすると頭の中がゴチャゴチャガチャガチャとパニック状態になってしまう。 常ならば、ブログにその様を綴り、少しずつ整理していく作業をするのだけど、最近の頭の中は『錯乱状態』と表現しても大袈裟ではない。 まともな取っかかりの言葉すら、一言も出てこないのだから。…