筋トレを頑張っているのに筋肉がつきにくいという人に共通する内容の一つに挙げられるのが、《空腹状態の時間が長い》ということです。空腹状態が続くことによる筋肉への影響には以下のようなものが挙げられます。 ①エネルギー供給の不足筋肉を合成し成長させるためには、エネルギーが必要です。空腹状態が続くと、体内のエネルギー供給が不十分になり、筋肉の合成が妨げられる可能性があります。十分なエネルギーがない場合、筋肉の成長は制限されるか、停止することがあります。 ②タンパク質の不足筋肉の成長には、適切な栄養素の摂取が重要ですが、特にタンパク質が欠かせません。空腹状態が続くと、タンパク質の摂取が不十分になり、筋肉…