精神病　回復　方法

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ひっそりと。•10ヶ月前

精神病から立ち直るためにはゼッタイ必要なたった1つのもの

精神病から立ち直るためには、健康的なコミュニケーションが必要なのかなと感じました。それ以外にも立ち直れた要因はあるのでしょうが、一番大きかった要因はやはり健康的なコミュニケーションかなと。私の体験談で恐縮ですが、私は半年のあいだ職業訓練に通っていました。職業訓練に通うことで適度な運動、というほどでもないですが身体を動かしていました。朝9時から夕方5時までは授業ですから、日々規則正しい生活にもなりました。ですが前半3ヵ月は、精神的にソワソワすることも多かったです。明確に精神的に落ち着いてきたのは、後半3ヵ月です。前半と後半の違いは、コミュニケーションがあるかないかだけです。前半は…

#精神病　回復　方法#精神病でもしあわせに生きる#精神が安定するまで#精神が安定している事の大切さ

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ひっそりと。•10ヶ月前

精神的に安定するために必要な6つのモノ・コト

精神的に落ち着いてきて2年くらいたちます。過去と今の自分を比べて、「落ち着くためには何が良かったのか？」を考えてみます。私にとって落ち着くために必要だったものを書き記します。精神的に安定するために必要な6つのモノ・コト健康的なコミュニケーション介護の職業訓練の実技の授業で、人とコミュニケーションを取るようになりました。それまでは座学ばかりでコミュニケーションを取ることがほとんどありませんでした。ですので訓練に通える程度には回復はしていても、気持ちはわりとソワソワとしていました。ですが実技の実習が始まって、クラスの人とコミュニケーションを多くとるようになりました。放課後に残って…

#精神病#躁うつ病#精神病　回復　方法

ひっそりと。•10ヶ月前

躁鬱病から立ち直るために必要な2つのモノ

私は躁うつ病でした。ですがそもそも、躁うつ病であることを認識していませんでした。認識できなかった、という方が正しいでしょうか。自分のことを客観的に見る、ということはとても難しいことですからね。ですが、今は一応寛解？しました。躁鬱病の症状は、今のところ2年程度落ち着いています。寛解した、年単位で落ち着いた私だから言えることを、書き記しておこうと思います。躁鬱病から立ち直るために必要なモノ支えてくれる人の存在支えてくれる人の存在が、とても重要でした。今になって振り返ってみると、ひとりで立ち直るのは無理だったと思います。そもそも1人であったなら、自分が躁鬱病だと知ることもできな…

#精神病　回復　方法#躁うつ病#双極性障害#うつ病#休養

あちゃのＢＬＯＧへ　ようこそぉ～•1年前

吹っ切れた後

こんにちわ先日、一週間ほど悩ませされ、パートナーのありがたい行動により、気持ちを素直に吐き出すこともできて、なんとか生きかえり、昨日からまたいつもの生活をし始めたんですが。気持ちの整理、頭の中の情報の整理いろんな方法があるけど。ここまで混乱したら、自分の力じゃ、どうにもならなく。そう、実感した。今、現状態は、もう、吹っ切れたのか、わからないけど。息子に関しては、あきらめ、と言っていいのかわからないが。とにかく、笑顔で元気に過ごしてくれればいい。そう、願う。いまは、会えない。ぬしろ会わない。いつか、自分の意志が強くなった時に、笑顔で逢えたらいいなと思う。そし…

#気分転換が大事#相談が苦手#持病あり#精神病　回復　方法

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精神病患者から超ポジティブ人間になった方法

私は、高校１年生のころにいろいろな大変なことが重なって、精神的な病気にかかってしまいました。そのせいで学校もやめ、あたりまえのことができなくなりました。しかし、今では超がつくほどのポジティブ人間へと変身を遂げることができました！！こんな経験から、私がここまで元気になるまでに変えたいろいろなことについてお話していきます！ ■ 超ポジティブ人間になるまでに変えたこと５選 ①ネガティブな曲を聞かない私は、元気がなかった頃はネガティブな歌詞の曲ばっかりを聞いていました。それには理由があって、元気のない自分と共感できる歌詞がたくさんあるからです。しかし、そういった曲ばかりを聞いていると、自分の…

#ポジティブになる方法#精神病　回復　方法#心が弱ったとき　やること#元気になる方法#考え方　変え方