精神的安定

前の職場で働いていた頃は、いつも不安でした。抱えている仕事を全て完璧に処理できるかどうか心配で、夜中に目が覚めたことも度々ありました。目が覚めると、頭の中を仕事のことが回って眠ることができなくなりました。早朝に目が覚めることもありました。 睡眠に支障が出ると、間違いなく体調に異変を来します。 程度の差こそあれ、そういうことを繰り返して来ました。 仕事を辞める直前はとてもブラックな職場で、精神科に通って睡眠導入剤を処方してもらうなどしながら何とか乗り切りました。退職した直後は、ものすごくほっとしたことを覚えています。 でも、退職直後は、仕事が無くなったからリラックスしようとしたのですが、なかなか…

9月16日🍂 3連休初日！ 皆さんはどのように過ごしましたか？ 私は楽しみにしていた『ミステリと言う勿れ』を観てきました！ セリフの深さが深海並でほんまに刺さる💘 よくこんな内容思いついたなぁってくらいクオリティの高い映画でした🎬 今日は日々の仕事疲れをとことん癒す日なので映画の後、自転車で海に行ってきました！ 黄昏時の海は人が少なくて心地良すぎました 何も考えずにただぼーっとしてる時間が一番疲れ吹き飛びます☺️ 途中で猫さんも２匹寄ってきて倍癒されました！ 日が落ちた後の海は、波の音が大きく感じて若干怖さもあったけど 逆にその怖さが心を落ち着かせてくれたり… 最っっっ高の休日になりました🫧

よくある話になりますが 資産運用をしていてよかったと思うことは 〇将来や老後の不安が減ったこと 〇精神的な余裕が生まれたこと 〇金銭的な余裕が生まれたこと これに尽きるかな、、、 今 アメリカの株価が下がっていて 下がると 資産は減るのですが 運用しているお金は今 必要なお金ではないため 引き続きそのままです 下がっているときに追加で購入しようかと 思っているところかな いろんな情報を得るようになりましたし 勉強っというか 経済的な面に目を向けるように なりました それらを家族で話したり 子どもに伝えるようにしています (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

こんにちは白蝶です。 自分の彼女・妻が性風俗で働いていたら嫌だと思う男性は割と一般的だと思いますが、これに関連して考えようと思います。 逆の立場として彼氏がホストで働いていたらどう思うか 男性が性風俗でというのはレアケースだと思うので一般論を考察しづらいです。そこでホストの場合を考えてみたいのですが、女性にとってホストというのはどのような位置づけなのでしょうか。 以前abemaTVで風俗で働いてホストに貢いでる人みたいな人と話をするような番組があったと思いますが、その人は推しにお金を出しているようなことを言っていた気がします。金額が数百万単位のため実感が湧かないが、私もオタクなのでお布施のよう…

既婚者男性との関係を持つことは、想像以上に複雑な心の動きを引き起こします。関係を持つことで感じる喜びは一方で、強い罪悪感や葛藤を伴うことが多いです。この状況に置かれた際の心境の変化について理解し、冷静に向き合うことが大切です。 例えば、一線を越えたことで、相手の家庭に対する影響や自分自身の価値観が揺らぐことに気づくでしょう。このような状況においては、今後の関係をどうするのか、悩むことも少なくありません。二人の関係を続けることにはリスクがありますが、割り切った関係を選ぶことも可能です。 また、周囲からの視線や社会的な圧力にどう対処するかも重要な要素です。ストレス管理の具体例を学ぶことで、自分を守…

元彼と同居を始めてから５ヶ月経ちました。 来年の1月末に仕事が無くなるのですが、無職になることをそこまで心配していない自分がいます。どうなることやら…仕事募集中です（アルバイトでもなんでもいいにょ〜） 12月頭頃、突然元気がなくなり、次第に夜・朝と涙が止まらなくなった！疲れてるだけかなと思いつつ、ホルモン剤の影響から更年期障害のような症状が出てることもあったので婦人科にかかった。ホルモン剤の効力は生理を止めるもので（PMDDの症状を抑えるために飲んでいる）、飲んでからは不正出血もなく、お医者さんからも「体にはあっていると思うので、薬はこれまで同様飲みつつ、イライラ・ほてり・悲しさ、などは漢方を…

専門家翻訳さんの記事だがオリジナルの記事内容に依存するから正直引用するに値するかは不明。ノイズかもしれませんが一応： aviation-space-business.blogspot.com オリジナル記事： www.eurasiantimes.com まだ民間人に過ぎない犬笛老人とその舎弟（イーロン・マスク御大の事ですな）の素人さんがキャンキャン（すみませんキツくて）騒ぐのに跋扈してメディア（呼び捨て）のFoxも騒いでいるらしい。無論民主主義国家だからJSF計画のコストオーバーランに批判が出るのは当然だし当事者のペンタゴンもJSFのコスト上昇には苦言を呈しているのだから当然であり日常であるが…

三百五十七枚。七章をやっとのことで切り抜けたが、八章に入っても相変わらずなかなか捗らない。後醍醐院の隠岐脱出になかなかたどり着かない。モグラ退治と植木の水遣りをしながら時間を浪費しているようでイライラするようになった。書くという行為には神経を削る逆目のようなものがあり、それをなが年やっていると精神的安定を欠くようになるところがあって、それを何とか平衡を取り戻そうとするか、あえて突っ切ってその先にあるものに近づくか、その判断をつねにしながら書き続ける。 酒盛正の電子書籍 ↓ ↓ ↓ ↓ (表紙画像をクリック) books.rakuten.co.jp 曹洞宗の禅林で破門同然となった良寛は、越後へ帰…

＋１０２万８６８７円 １１月は大敗あり 負け日が３日あり利益は伸びませんでした。 それだけ難しい相場だったように感じます。 目標の１００万を超えてくれたのは精神的安定性をもたらしてくれ １２月もガンバろうとモチベーションが維持出来てます。 この日記を書いてるのが12/7 で予想通り大苦戦中です。 ドル ユーロ ポンド どれも危うい動きで方向感無いので取りづらい 負けやすい環境です。 今月は１００万は取りに行かないで５０万も取れたら休もうかと考えてます。 今月は負けないで締められれば良いのかもしれまけん。 FX 月間収支 １月 ＋１，７８６，８３６円 ２月 ＋２，１３５，５７９円 ３月 ＋２，７…

ストレスとの向き合い方と心理学の活用 私たちの生活の中でストレスは避けられないものです。 仕事や人間関係、社会的なプレッシャーなど、さまざまな要因がストレスを引き起こします。 しかし、ストレスをただ「悪いもの」として避けるのではなく、正しく理解し、心理学を活用して向き合うことで、私たちはより健康的で前向きな生活を送ることができます。 この記事では、ストレスのメカニズムを深掘りし、心理学をベースとした効果的な対処法、そして日常生活に活かせる具体的なテクニックについて詳しく解説します。 第1節 ストレスの基礎知識 １ ストレスとは何か ストレスは、外部からの刺激や圧力に対する心身の反応を指します。…

赤ちゃんとのスキンシップは、単なる親子の触れ合いにとどまらず、赤ちゃんの心と体の発達に大きな影響を与えることが多くの研究で報告されています。抱っこやハグなど、日常的な行動を少し意識するだけで赤ちゃんに安心感を与え、親子の絆を強める効果があります。この記事では、スキンシップがもたらす具体的な効果や、どれくらいの時間触れ合うべきかについて解説します。 1. 抱っこで心の安定を育む 新生児や乳児にとって、抱っこされることは何よりも安心感を得られる行為です。ある研究によると、抱っこされることで赤ちゃんの副交感神経が優位になり、心拍が安定してリラックス状態になることが分かっています。この「安心する」とい…

次の文中の【 】の部分を選択肢の中の最も適切な語句で埋め、完全な文章とせよ。1 保険外併用療養費の支給対象となる治験は、【 A 】、患者の自由な選択と同意がなされたものに限られるものとし、したがって、治験の内容を患者等に説明することが医療上好ましくないと認められる等の場合にあっては、保険外併用療養費の支給対象としない。2 任意継続被保険者がその資格を喪失した後、出産育児一時金の支給を受けることができるのは、任意継続被保険者の【 B 】であった者であって、実際の出産日が被保険者の資格を喪失した日後6か月以内の期間でなければならない。3 健康保険法第111条の規定によると、被保険者の【 C 】が指…

はじめに おはよう、こんにちは、こんばんは。 技術広報の luccafort です。 今年もあっという間に12月に突入しようとしている今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしですか？ ぼくは推しのチームであるマンチェスターシティが最近公式戦5連敗を喫して大変精神が安定しておりません。 もう1つの推しチーム、インテル・ミラノは立て直したのにどうして……。 ぼくの安らかな精神的安定のためにもシティには早く中盤からの守備を立て直してほしいと切に願う今日この頃です。 閑話休題、タイトルにもある通り、来週からは12月ということでアドベントカレンダーが開催されますね。 各社今頃レビューの準備に戦々恐々として…

午後１６時。 休日出勤だったダンナと駅で落ち合い、コーヒーショップで時間を潰す。リハまで、あと１時間。 「いつから飲む？」 出演時間に対してどれぐらい前から飲むのか、という質問だ。 飲み過ぎても足りなくても、良からぬ結果になることは分かっている。難しい問題だ。 「オープニングアクト始まるあたりかなぁ？」 ダンナは私達の出演３０分前を目安にしているようだ。 私は１時間前と考えていたが、前回はちょっとオーバードランク気味であった（笑）ので、私も３０分前を目安にすることにした。 それにしてもだ。 先週の日曜日にデイキャンプへ行き、疲れ果てて飲まずに寝ることができたのだ。それから飲んでいない。日曜から…

上司や先輩からの叱責に対して、多くの人は心臓がドキドキし、思考が停止することがあります。 これは一般的な反応ですが、中には驚くほど冷静を保てる人もいます。 「彼らはどのように考えているのだろう？」「どうしてそんなに落ち着いていられるのだろう？」 これらの疑問は、不思議に思う人にとって興味深いかもしれません。 実は、動じない人々も不安や緊張を感じることがあります。 しかし、彼らは感情の管理方法を学び、相手の言葉の本質を捉える技術を持っています。 この記事では、多くの人が羨む「動じない力」の真髄に迫り、感情を適切に扱いつつ建設的に対応する方法を紹介します。 叱られたとしても、内面の強さを身につけて…

今自分の中でこのブログは 気持ちを落ち着かせる為に存在中（笑） 建設的な記事はまた落ち着いたら描きます。 ついにキタ気がする。 自分の望んだ未来が...（笑） そんな大それたものではないのですが、 穏やかな気持ちで毎日を過ごせている。 絵を描く時間が十分にある。 散歩をする時間がある。 掃除が出来ている。 そして嫌な人と顔を合わせなくていい笑 自己裁量権が自分の望んでいるレベル。 やはり私はどう足掻いても内向的。 一人時間最高すぎる。 今までは何かに理由をつけて、 動かなければいけない...と周りに流され せき立てられるにドタバタしていましたが、 いざ籠って何も起きなくなってきたら テンション…