老化対策

当ブログではアフィリエイト広告を利用しています 健康を意識する日本の消費者に人気のある青汁に、 美健NMN青汁という商品があります。 この商品の広告がテレビや雑誌、 インターネット上で頻繁に流れていることをご存じでしょうか。 美健NMN青汁は、 藻類や野菜・果物などの植物性原料に、NMN（ナドシンモノヌクレオチド） という成分を加えた青汁です。 このNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は健康や美容に良いとされています。 NMNは、細胞の生存に必要不可欠なエネルギーを作り出す物質で、 細胞の活性化や老化抑制に効果があり、 若返り効果があるとされています。 そのため、多くの人々がNMNを積極的…

老いとの闘い 私が白髪染めを使うようになったのは、三十代後半の頃でした。それから数年の間白髪染めのお世話になりましたが、しばらく毛染めを怠っていたある日、生え際の白髪の量が増えていることに気づいて、我ながら驚いてしまいました。おそらく、会社の同僚はそのことを知っていても気が付かないふりをしてくれていたのだろうと思います。 白髪に限らず、三十代から四十代にかけては、“老いとの闘い”と言うと大袈裟かもしれませんが、私は随分と無駄な抵抗を繰り返していたような気がします。小じわに老眼、中性脂肪に尿酸値と次から次に押し寄せる老化現象の兆候に悪戦苦闘していました。 もっとも、中性脂肪や尿酸値は食生活が原因…

貰い物の電気湯沸かしケトルを使わず仕舞っているのに とうとう”ピーピーやかん”を買いました。 私が 室内音やラジオ・テレビの音量が気になるので これまで音の鳴る”ピーピーやかん”を使わなかったのです。 北海道の冬場 我が家のストーブ上には 加湿＆見栄えを考えて柳宗理や無印やかんを乗せてました。 昨秋に行った水回りリフォームで台所のガスレンジを交換して以降 ７１歳の夫の耳には 自分で点火したやかんの沸騰シュンシュン音すら 聞き取りにくくなってました。 忘れてる！？ 遠い場所にいる私の方が先に気付いて 会話の出だしの聞き返しや テレビの音量が大きくなった夫に 何度かそのことを伝えていたので たぶん…

第３章 「我慢しない生活」を心がける 前頭葉は「快体験」を求め、 「我慢」や「節制」を強いられると働きが鈍くなる。 「我慢しない」ことは老化防止のためには「必要悪」と心得、 意識的に「我慢しない生活」を心がける 「我慢強くて真面目で几帳面」――日本人の民族的特徴としてこのように評価されることも多いのですが、これは「前頭葉」的にはあまり歓迎できる評価ではありません。 前頭葉は一般的に「快体験」の強いときのほうが働きやすい一方、「我慢」や過度の節制を強いられたりする禁欲的な生活のなかでは、決まりきったルーティン思考になって自由な発想ができなくなる傾向があるからです。 考えてみると、一昔前には、音楽…

ユーミンの箴言に納得の40代 アラフォー世代にもなると、さすがにいろんな意味で若い頃と同じ気持ちではいられない部分が出て来ますね。仕事を持っていらっしゃる方でしたら責任が増えますし、ご家庭でもお子さんが大きくなり、教育費や食費がドーンと嵩みます。そしてご自身にも変化が現れることでしょう。よほど節制をして体型キープを頑張らないとウェスト周りがどんどん緩んで来ます。お肌だっていわゆる年齢肌って言うんですか？ほうれい線や目の周りのたるみやシワ、それからいつの間にか増えてしまうシミとか。言い出したらキリがないんですけれど髪の毛の悩みも根深いですよ。髪にハリやコシがなくなって、ボリュームダウンしてしまっ…

イライラと焦燥感的な何かとがストレスになって お金使いたくなった。 意味不明だけど、本当の話。 と言っても、そんなに使えるお金もないから１０万以内で使うことにして。 顔にヒアルロン酸注入してみた。 初・ヒアルロン酸注入。 ずっと気になっていたコメカミに！！ 本当はおでこからこめかみ全体に入れたいけど、１０万では足りない・・・ ひとまず、ずっと凹みが気になってたこめかみに。 コメカミのあたりだけ化粧を拭き取られて、 アイスノンで冷やして針を刺す。 指で押さえてなじませる。 片方５～６回繰り返して もう片方も同じように。 両方を見ながら丁寧に注入してくれました。 注入した量は両側で１CC。 小さじ…

みなさん、ストレスフルですか？ イェーイッ！！ めっちゃんこネガティブなスタートで始まりました、山本です。 いやぁ、本当にお疲れ様です！ みんな頑張ってる！！ ストレスある？と聞かれてパッと思いつかなくても日々の些細な事で身体は案外ストレスフルだったりする。 ただし、人間はストレスホルモンに打ち勝つ仕組みを身体の中にもっていて、その姿は戦う戦士。 コレチゾールの剣がキラリと光ります。 だが、美容案件になるとコレチゾールは諸刃の剣。バッタバッタと皮膚の細胞なぎ倒して、待って待って、山本のたるみがぁぁぁぁ（涙） となります。 息を吸って吐くようにストレスケアをしてくのがアンチエイジング山本には必要…