脳のゴミ

あなたは最近、頭の回転が鈍くなったように気がしませんか？ 近年の研究では、「脳のゴミ」とよばれるアミロイドβたんぱく質が深～く関係していることがわかっています。 この脳のゴミを取り除くとこによって、 若い人は、記憶力のアップや集中力のアップにつながり、 そうでない人は、認知症の予防になります。 この脳のゴミを取り除いて、蓄積しないようにする成分を凝縮したのが、 この「脳のおそうじスープ」なのです。 脳神経内科医 内野勝行院長著 １日１杯脳のおそうじスープ ／ アスコム お題「我が家の本棚」 第１章 なぜ、脳トレには意味がないのか？ じつは、嫌々やってない？ ４０代～５０代を境に、脳の衰えは進ん…

あなたは最近、頭の回転が鈍くなったように気がしませんか？ 近年の研究では、「脳のゴミ」とよばれるアミロイドβたんぱく質が深～く関係していることがわかっています。 この脳のゴミを取り除くとこによって、 若い人は、記憶力のアップや集中力のアップにつながり、 そうでない人は、認知症の予防になります。 この脳のゴミを取り除いて、蓄積しないようにする成分を凝縮したのが、 この「脳のおそうじスープ」なのです。 脳神経内科医 内野勝行院長著 １日１杯脳のおそうじスープ ／ アスコム お題「我が家の本棚」 第４章 脳のゴミを消す「おそうじスープ」とは？ 「脳のおそうじスープ」は、１日最低１杯、長く飲み続けるこ…

最近スマホ脳という言葉を聞くことがあります。スマホが日常生活の中で必需品になっているこの頃ですが、スマホを使うと何か不都合があるのでしょうか？ 確かに電車に乗っても喫茶店に入ってもスマホを見ていない人がいないといってもいい状態です。仕事の打ち合わせで喫茶店に入ったとき、隣のカップルが何も言わずに自分のスマホを見ています。近頃のデートは会話がないのかな？と不思議な光景を見た感じがします。 極めつけは、映画館です。最近コロナで映画を見に行っていませんが、コロナの前に映画館に入ったとき、上映中なのにあちこちでスマホの電気の光が見えるのです。高い入館料を払ったのだから、しっかり見なさい･･･と心の中で…

防災無線でよく聞こえてくるのは、 「オレオレ詐欺に気をつけてください」 「新型コロナに感染しないように・・・」 そして、 「・・・が行方不明になりました。見かけたかたは・・・お知らせください」 というご老人を探す放送です。 きっと認知症なんだろうなと思います。同時に、今まで出会った認知症の人の顔が脳裏をよぎっていきます。 ケアマネージャーという仕事がら、たくさんの哀しい事例に遭遇しました。 それから身内でも・・・。 「ああ、認知症にはなりたくない」 もう、誰だって絶対にいやですよね。 それなのになってしまうのが現実です。 そのため藁をもすがる思いで、せっせと脳トレーニングに励んでいます。 でも…

※制限時間40分でブログを書いています。 弟(通称べびちゃん)が東京卍リベンジャーズ*1という漫画にハマっている。 私の6歳下である彼を寝返りすらうてない頃から眺めてきていて、初めて寝返りをうった瞬間の様子を記憶している*2くらいなので、私の中ではいくつになっても、彼はベイビーちゃんのイメージなのだが、そんな可愛いべびちゃんが初めて私に漫画をおススメしてくれた。 漫画好きの傾向は昔からあって、色々な流行りものの漫画を読んでは関連グッズを集めている様子を見てきたが、今までは私にそれらをおススメしてくれたことはなかった。べびちゃんと話題を共有したいと思い、誕生日に私の好きな本(福沢諭吉の本等)を毎…

下記は婦人公論オンラインからの借用（コピー）です認知症を招く原因の一つとなるのが、「脳のゴミ」といわれる不要なたんぱく質です。ゴミを溜めないためには、若々しい血管と脳の活性が鍵に。いつまでもクリアな頭でいる方法を専門医に聞きました（イラスト／小林マキ 取材・文・構成／葛西由恵《インパクト》）アルツハイマー型認知症とアミロイドβ「あの俳優さんの名前、なんだったかしら？」「『洗剤、洗剤』と唱えて買い物に出たのに買い忘れた」など、もの忘れが多くなると、「もしかして、認知症の兆候？」と心配になる人も多いでしょう。「年を重ねるごとにもの忘れが多くなるのは、誰にでも起こる自然な現象。頭の中にあるデータが引…

こんにちは、かなえりです。 このブログは、タロットカードを楽しんではいるけど崇拝してはいない私が、タロットを切り口に音楽や映画作品なんかについて語ってみようかな、と始めてみます。 が、いきなり最初の記事が、タロットに1ミリも触れていないものになってしまいました・・・。 ちょっと気付いたことがあったので、備忘録的に書き留めておきたくって。 頭がごちゃごちゃしてきたら、ウィッシュリストを書こう やりたいことが多すぎで、頭の中がカオス状態になることってありませんか？ 私はそれを「脳内ゴミ屋敷」と呼んでいます。 「やりたいこと」はゴミどころか、お宝が眠っているかもしれない、可能性を秘めてるもんなんで、…

手術をする前まで定期的にスカイプで話していた ギャリーというイギリス人のお友達がいます。 何年も前に、知人の紹介で知り合って （出会い系じゃないですよ！） 思いがけず、本当に話が弾んで 延々と5時間とか話しこんでしまうほど 気が合って。 病気がわかり、しばらく勝手に音沙汰を消しても ある日突然気まぐれに連絡をしても ずっと心配してたんだよ！ 元気にしてたの？ 責めたり怒ったりしないで 優しい言葉をかけてくれた英国紳士。 （あ・・ロマンスはないです 最近やっと気力的にも体力的にも また定期的に 英会話しよ～ってやる気になったので 数年ぶりに再開しました！ HELLO~~ 私の人生のほとんど、海外…

以前にくらべて、自分の頭が悪くなったと感じていませんか？ たとえば、 ミスが増えた 集中力が続かない 考えがまとまらない アイディアが浮かばない 記憶力が落ちた すぐ名前が出てこない ついボーッとしてしまう といった脳の「不具合」を感じたとき、私たちは、頭が悪くなったかもしれないという不安に襲われます。 ただし、絶望することはありません。 なぜかというと、何らかの"つっかかり"があるせいで、脳が満足に機能していないだけだからです。 問題となっているつっかかりさえ取り除けば、われわれの脳は従来どおり100%のフルパワーを発揮してくれるはずです。 そこでこの記事では、 睡眠 運動 食事 という3つ…

ワクワクが止まらないアーユルヴェーダの魅力 押忍！ オラ、まる。ちゃん、 このブログでは、しばしば健康へのパッションが 高まって、ついつい語る回があるが、今回は、 そんな愛してやまない健康アプローチを検証をする。 今回は、インドの伝統医療である、 アーユルヴェーダの一つである、 「アビヤンガ」 この健康アプローチを今後、検証していく。 実を言うと、アーユルヴェーダに関する、 健康療法は、５年以上、続けてきている。 例えば、鼻うがいである、ネティポット、 オイルで口をブクブクとうがいをする、オイルプルなど、 ウチの生活の中で、アーユルヴェーダは、 歯磨きレベルで、当たり前に存在している。 ネティ…

昨日から、ずっと雨が降ってます。今週は、晴れ予報はありません！それでも（笑）元気出して～明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 月曜日の朝の～なんと怠いこと・・昨日、ワイン箱で棚を作りましたが、どこに力が入っていたのか？今朝は肩が痛いです(>_<)何で肩？と思いますが、変な体制だったんでしょう。気を付けましょう。中年になると、思わぬところに痛みが走ることがあります(笑)日頃の運動不足は、間違いありません！ 仕事は、デスクワークだし、家に帰ると、タブレットで、ブログを読んでいるので、身体はガチガチだと思います。そんなことを思っていたら、今朝の『あさイチ』では、スマホ(タブレット等)が、脳に及ぼす影響に…