脳科学

セロトニンって言葉を聞いたことがありますか？ セロトニンは脳内の神経伝達物質のひとつで、精神を安定させる働きをする物質。

どうも。南弘一です。千原台高校の校長をしています。 突然ですか、皆さんは、今、どのくらい本を読んでいますか？ 2020年に文科省が行った全国の16歳以上の男女を対象とした調査によると、1ケ月に読む本の冊数が「０」という人が47％、「１，２冊」という人が37％で、全体の8割を超える人たちが、「月に2冊以下」と答えいます。 私もつい5年前までは、この8割に含まれていました。 しかし、昨月（5月）に私が読んだ本の冊数を昨日調べてみたところ「37冊」でした。1日平均1冊以上を読んでいました。 そこで、今日は、私がこのように「多読」するようになったいきさつとその恩恵（今後期待される恩恵も含めて）について…

これは、私の想像でしかありませんが アインシュタインは自分の想像力に制限をかけない 誰かが、きっとあなたはこうだろう。 とした思い込みに合わせない 規格外を自ら受け入れられる勇気があった人なのではないかと。脳の思考のことです。 そんなことを考えていたら 英語の勉強のことに考えが巡っていた。 誰かの感情に配慮し過ぎるがゆえに その人の想像に合わせて生きて 自分らしさ、最大限の力を発揮できない脳の思考なら 英語の勉強法もその人にあったもの 私の場合、文章を区切らずに、訳さずに見たまま頭に入れて、その後、訳す方法がしっくりきて この考えを取り入れてみたところ、以前より読解が早くなったようだ。 あくま…

私は決して忘れることのできない母の言葉がある。小学２～３年くらいの時ではっきりはしないのだが「ええか絶対保証人になったらあかんで」と「あんたを産むんじゃなかった」の二つである。 小学校低学年で保証人制度を知っているほうが驚きであるし「産むんじゃなかったは」決して言ってはいけない言葉として有名？である。 当時、父が連帯保証人になって負債を負わされたらしい。そんなこと知らないけどしみじみ言われてうちって本当にお金ないんだなと思い知らされた。 産むんじゃ～は高校生のとき色々苦悩している私を見てかわいそうすぎて出た言葉である。それはわかっているけどその表現はダメでしょう。 そもそも私は母の考え方に疑問…

どうも。南弘一です。千原台高校の校長をしています。とともに地元の熊本でサッカー解説の仕事もしています。 今日は、そちらの視点でのお話です。 昨日（6月５日）、U-24日本代表対ガーナ代表のサッカー国際親善試合が行われました。この試合の目的は、間近にせまる東京オリンピックに向けてのチームの強化です。 試合の結果は、６－０で完勝。先日行われたフル代表との試合で出てきた課題を修正し、素晴らしいプレーを見せてくれました。 その中心にいたのが、吉田麻也、酒井宏樹、遠藤航の３人です。オーバーエイジ枠としてチームに加わった３人のプレーは、一言で言うと「格が違う」と言えます。守備の予測、球際の強さ、攻撃へ切り…

それは、素直さ、屈託のない笑顔 何かに対してひたむきに傾ける情熱ではないでしょうか。 そう、このことが自然にできていた時があったんです。 いろいろな方から親切にしていただきました。 声を掛けていただきました。 採用していただきました。 力を貸していただきました。 やはり脳の状態は様々なことに影響するのですね。 トラウマがあると反応してしまう。。 そういうことがある時 笑顔や素直さがなかなかでず どこに情熱を傾けたらいいのかわかりませんでした。 一つ一つ丁寧に昔のことを思い出しています。 スレちゃってると、なんだかカッコつけてるような 背伸びしているような、そんな感じに伝わっていたと思います。 …

www.youtube.com ポルノ動画が与えてくれるのは期待感だけで 満足感や達成感は得られない。 エロ動画を見るなという話ではなく 自分自身を理解するために認識しろということ。 認識できれば、人は変われるからだ。

健やかに軽やかに行動するための 『足を整える』『食を整える』『ココロを整える』…のヒントをお届けしています。 🍀🍀🍀🍀🍀 忙しい&痩せたい…と思う朝… 〝朝ごはんは抜きで…〟 〝たんぱく質は必要だから、サラダチキンだけで…〟 そんな方も多いかも🤨 一時期、〝サラダチキンダイエット〟なりらものも流行ったそうで💦 残念ながら それは全くダイエットにはならず むしろ溜め込むもとだったりするのです😭 ヒトは様々な栄養素の組み合わせで 代謝の維持増進が可能になります。 なので… 〝◯◯だけダイエット〟 は、代謝を落とす可能性を上げているだけなのです💦💦💦 そして、 たんぱく質大事〜とはいえ、 一度に吸収…

民主主義は終った。暴走した資本主義は、超富裕層を生み、超富裕層は連帯を作って世界を支配した。 ワクチンという名目で、メッセンジャーＲＮＡを打たれた人々には、奴隷の刻印が、従順の遺伝子が与えられた。 超富裕層は何を望むのか。国家は、資本に負けたのだ。新しい世界が見えてきた。優生思想の復活である。脳科学と遺伝子操作技術。人間は人造人間になって行くのだ。 面白くないな。何を書いているのか分からない。混乱している。 俺は気がついてしまった。超富裕層の遺伝子管理計画に。 妄想だよ。俺は精神障害者だから。それなら、幸せなのだが。

こんばんは！ヨーガ講師のたかです。このブログを読んでいるということは、あなたは瞑想に興味を持っているのではないでしょうか。多くの著名人やアスリートも、実践しているという瞑想。瞑想というと・・・「やり方がわからない」「なんだか難しそう」「なかなか続かない」そんなお声をよく聞きます。そこで今日は【誰でもできる瞑想のコツ5つ】をご紹介いたします☆【コツ１】「いまこの瞬間から深い瞑想に入ります」と宣言する（心の中でOK！）まずは深い瞑想に入るんだと思い込む、自分に言い聞かせるのです。【コツ２】心が乱れた長時間の瞑想よりも、短時間の深い瞑想をするいきなり長くやろうとせず、3分を毎日繰り返すことから始めて…

どーもー、BloggerJINです❗️ 持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には ”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用” この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに 2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで 「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」こと など、「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました…

ベイビーステップ（２６） (週刊少年マガジンコミックス)作者:勝木光講談社Amazon5月25日の視聴・『ドラゴンクエスト ダイの大冒険 第33話「ザボエラの奇策」』 →ポップ、勘がいいのに動きが遅い。マァムなわけねーだろ。 →ザボエラがひどい。 →マトリフがカッコ良すぎる。 →アバンの書。「心の章」のセリフが、ヤン・ウェンリーの言葉⇩のように響く。https://moritsin.hatenablog.com/entry/20210603/1622726326→レオナ、自分のできること、に気づく。◆・『クローズアップ現代＋「麻痺した手が動いた！リハビリと脳科学」』 →新しいリハビリの形。うつ…

こんにちは。 今まで何度か取り上げてきた池袋暴走死傷事故の被告人質問がありました。 過去の記事についてはカテゴリー(スマホはページ下部)の「池袋暴走死傷事故」をご参照ください。 ●今回の飯塚被告の証言 「私は悪くない」 総括すると結局これです。 何も変わりません。 ご遺族に申し訳ないというような気持ちは述べていましたが、あくまで事故については車の過失を主張していました。 トヨタがついに声明を出しましたが、これまでの裁判記録通り、車に異常はなかったとついに公式に発信しました。 これだけ証拠が出てきても過失は認めません。 ブレーキの異常を述べただけです。 また、今回は松永さんたちご遺族が亡くなられ…

シャロ勉生応援企画（社労試験対策） 応当日ベースで本試験８月２２日の２ヵ月前（60日）です。 ※最後に予想問題と法改正情報もあります。 お気付きでしょうか？ 「あと２月」と言う表現を、タイトルも本文でも、あえてしませんでした。 「あと」に込められる意味合いが、残り少ないことを表しいるからです。 言葉の問題ですが、「あと」と思う、言うだけで、心のどこかで焦りを生みます。 言葉は言霊です。マイナス表現は避けましょう 高校、大学の受験生がいる家庭で、「すべる」「おちる」を、自分も家族も言わないように注意する。これは大袈裟な話でなく、心理学的に大切なことだったのです。 本試験までカウントダウンをする場…

あなたが独立しよう、起業しようと思ったとき、一番はじめに思いつく、あなたがやるべきことは、何でしょうか？商品そのものに関することでしょうか？お店の場所でしょうか?それとも、PRの仕方でしょうか？ 実は、わたしが今あげたこれらの事柄は、”一番最初にやるべきこと”ではないんです。今回は、これから独立や起業を考えている方へ、独立・起業をする際に最も大切となる、"マインドセット"についてまとめてみました。 マインドセットをする前に 今の自分を認めよう ”マインド”って何? マインドセットの重要性 成功者に学ぶマインドセット 今のままだと仕事はなくなる！というマインド 日本の教育は人を凡庸性にする AI…

ジョセフ・マーフィー「心の法則」第1章 無限の力の源泉・潜在意識マーフィーの言葉 10 『誰もが、未開拓の可能性を、それも際限ないほど豊かに秘め持っています。』 すべての行動をコントロールしている脳。 近年、脳科学はめざましい進歩を遂げ、次々と新しい発見がもたらされています。 それでも、まだ脳はブラックボックス。 その働きのほとんどはまだ解明されていないのです。 数百万年前、地球上に初めてヒトの祖先が登場したときから人類の進歩の歴史が始まり、いまでは宇宙にステーションを建設したり、一方では遺伝子操作を行うなど、その進歩の歴史は止まるところを知らないかのように見えます。 それでも、人は脳の機能の…

今日の予定 MATLAB学習コース Pythonセキュリティプログラミング 速読速聴・英単語 Core1900 31日目です。今日はMATLABに時間を取られてしまいまたもや予定通りにはいかなかったという形になりました…。 (全く関係ありませんが…)もともと興味のあった脳科学の本が明日届くのでそれもちょこちょこ読み進められればと思います。 MATLABA学習コース 明日の予定 MATLAB学習コース Pythonセキュリティプログラミング 速読速聴・英単語 Core1900 MATLABA学習コース 今日は前回の続きで「MATLAB基礎」を進めました。今日やったのは7つ目のトピックであるデータ…

樺沢先生の動画でテンション上がりました。 脳は年齢と共に老化するって言われてたけど 今の脳科学では否定されてるそうです。 年令によってニューロンは失われない 65歳頃に脳力はピークに達する さらに70代後半まで続く 脳に良い生活習慣が大事 運動でBDNFを分泌すると 脳の細胞が死ぬのを防ぎ 老化が進まない 脳を良く使うこと 知識、経験、学びは 認知的予備能をあげる 本を読んだり 興味のあることを勉強すること コミュニケーションが大事 人と話すときは 脳が物凄く使われているので 人に会ってお喋りすること これくらいなら 出来そうですよね。 ぼーっとしてたら どんどん脳細胞が死んでいくらしいです。…

池谷裕二さんが脳科学について市民講演されていたユーチューブを発見👀 脳科学、興味あるので、見てしまいました(笑) まずは、電車でおばあちゃんに席を譲るかどうかの話から。 譲る人が「気がきく人」と言うのは間違いないけど、譲らなかった人が「気がきく」かどうかは…分からない。 それは、そもそもその人がおばあちゃんに気付いていないので、本人は「気がきかない」とは、思っていない。 見えてなければ、「気がつく」の以前の話。 そこから、人間の能力の話。そもそも人間は、紫外線、赤外線、超音波、X線が見えてない。だけど、紫外線が見える生き物は多いそう。 鳥や爬虫類は紫外線が見えてるから、人間の見てる世界とはまた…