脳科学

先日、介護サービスを営む社長と、思わぬところで意気投合した。それは、ＡＩを使った事業承継だ。 そして私は我が意を得た。 自慢話ではない。 私ぐらいの年齢になると、創業者なら誰しも事業承継をどうするかを考えている。しかし四六時中考えている訳ではない。 実際、私の周囲にも７０歳を超えた創業社長もバリバリ現役で沢山いらっしゃる。また、人生１００年時代と連動して、大企業でも７０歳越えた経営者も少なくない。 人間は一定年齢になると、記憶力は衰える。あの子供の頃から使ってきた暗記するという能力が典型だろう。 一方で、脳科学でも証明されているが、結晶性能力は向上する。つまり、様々な体験や知恵の蓄積で、判断力…

今回は 目的の達成に努力が必要ない理由 を詳しく解説する。 【進化に努力は必要ない】 『進化する脳ミソ』にアップデートする。 このアップデートが入れば目的を達成出来る。 自分で仕事をするにも、お金を稼ぐにも、このアップデートが入るかどうかが重要となる。 ではどうやって『進化する脳ミソ』にアップデートすればいいのか？ それはアウトプットをすること。 アウトプットの癖をつければ、自然と進化する。 呼吸と同じで、限界まで吐き出せば放っておいても入ってくる。 息を限界まで吐き切ると、勝手に肺に空気が入ってくる。 これにより脳がアップデートされる。 インプットに努力は必要ない。 ただ出せばいい。 自分の…

最近、自分の再構築が始まった。 身体の学び、ココロの学び、自分自身の学び。 今までいろいろな事を学んできたが、残念ながら意味不明なことがかなりあった。だけど、もしかしてこういうことかも！ってことも増えてきた。 自分が納得する時、わたしはトップダウン、理屈が優先。どうしてそうなるのかが理解できないと腑に落とせない。納得せざるを得ない状態になっても、何で？って考えてしまう。いろいろ理由が欲しいんだろうな…。 うつ病とか精神疾患って、ほとんどが自分のコトしか考えられない状態、って誰かが言ってた。言われてみたらそうかもしれない。自分自身、通院はしなかったけれど鬱みたいな状態になったことがあった。当時は…

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 占いや適性検査等で時々目にする「右脳派人間」「左脳派人間」。たまに心理学系の本にまで登場しちゃうほど大人気の「ちょっと気になる話題」ですが、これ、実はそれほど強力な根拠はないんです。 ● 右脳左脳。確かにそれぞれ得意な分野はあるけど、「それだけ」で人間は図れません。 右脳派・左脳派って？ 一部は正しいけれど 会話の解釈は「両方の脳が必要」 まとめ 右脳派・左脳派って？ 性格判断や占いの本などで昔から登場していた「右脳派人間」「左脳派人間」。最近はお片付け…

脳科学の論文を2冊読んだため、脳の高性能化の記事をnoteに書いた。

脳科学ダイエットで我慢しないで無理なく痩せる！ダイエットで痩せられないのは、自分の意思が弱いせいだ。このように考えてしまう方は少なくないと思います。しかし、食べたいのを我慢するとそれがストレスになって、結果的に食欲が増してしまうことはありませんか？ダイエットのために食事の量を抑えているのに、そのことが原因でより一層食べたい気持ちが強くなってしまうのです。これでは、思うようにダイエットを進めていくことはできませんよね。そこで大事になってくるのが、脳のコントロールです。つまり、「食べちゃいけない」とむやみやたらに自制するのではなく、脳科学の観点からダイエットを行う必要があるということ。ダイエットに…

スキルアップだ、自己啓発だ、英会話をマスターするぞ！また先延ばし、三日坊主、続かない、、、、、そんな時は自分が嫌になります、情けなくなります。わかっているのに、、、でもできない、、、大きなストレスです！ 脳の研究は近年、急速に進んでいます。理由がわかれば解決のヒントになります。できない理由を知って解決してください。 潜在意識＝無意識＝感情 「意識」と「潜在意識」の争いです。意識レベルではやらなきゃと思っていても、潜在意識が嫌だ、と思っていれば潜在意識が勝ってしまいます。潜在意識はとても強く、潜在意識が嫌だと言っていることは実現できません。 そして、潜在意識は、無意識、感情です。・人は何かを「し…

おはようございます。 PAPAPOPOです。 The Neuroscience of Mindfulness 世界のエリートがやっている「最高の休息法」 脳科学×瞑想で集中力が高まる 著：久賀谷 亮 世界のエリートがやっている最高の休息法 posted with ヨメレバ 久賀谷亮 ダイヤモンド社 2016年07月29日頃 楽天ブックスで調べる 楽天koboで調べる Amazonで調べる Kindleで調べる 図書館で調べる 最近、何もしていないのになぜか疲れがとれない・・・ 夜の寝つきが悪い、夜の睡眠の質が低下している・・・ ながらの作業、マルチタスクで集中力が低下。仕事のミスが増えている・…

ヘーゲルの入門書、入門の入門な新書を読んだあとだと、まえは0.5%しかわからなかったのが10%くらいわかるようになった。少しずつでも進歩してる…！ ガチガチなヘーゲルをやってるとドゥルーズとかデリダとかやりたくなる…。デリダの入門書(物理)を楽天ブックスで購入。あとメルロ=ポンティの入門書を読んでた。これ、面白い！なんか脳科学とかとも繋がってる感じ！鷲田清一の書いた入門書で、高校生のときは鷲田清一は何言ってるか分からなくて苦手だったけど、今読むと、めちゃめちゃ分かりやすく書いてくれてるじゃん…って感じ。

家族が眠った後の家事。 トイレ掃除、洗濯の準備、空き缶洗い、靴洗い、明日の予定確認etc... 仕事してる時代はマルチタスクができたのに、 最近はシングルタスクでしか動けない。 もともと男性脳である女ではあるけど、 ここまで複数同時進ができないと、 なんだか疲れてきてしまう。 脳科学では 出産を終えた女性は、もう役割を果たしたから、 徐々に男性化していくという。 シングルタスクになっていくのは、子育てを大いに励んで立派に育てて （成果を出す）ほしいという脳からの指令なのか。 戦国時代に戻って、忍者に会えたら分身の術を是非教えてほしい。 一日を24時間でなく40時間くらいほしい。 そしたら誰にも…

きのうは、金曜日。晴れてとても暑い一日。午前中は、建築本とネットで現代建築事情を探る建築研究をする。 お昼は、山下商店街の洋食屋さん「ボンバー」に行く。メンチカツランチを食べる。 午後からは、まずブログを更新する。そのあとは、仕事を上がるまでプロジェクトの今後の進め方を考える構想的スケッチを続ける。 ここのところ、ウクライナとロシア関連の本ばかり読んでいた。日本では報道されていないことを知ることができたし、この戦争の大本のところが理解できた。あまりに戦争関連の本を読み過ぎたので食傷気味である。気分を変えようと、いまは、脳科学者の中野信子さんの著書「フェイク」（小学館新書）を読んでいる。わるいウ…

２５日は昼からでかけるため、午前中のぶんを掲載します。 ２５日昼から２６日にかけてのぶんは、帰宅してから作成します。 「闇の脳科学 「完全な人間」をつくる」 やっと文明開化。 「闇の脳科学 「完全な人間」をつくる」 闇の脳科学 「完全な人間」をつくる (文春e-book) 作者:ローン・フランク,仲野 徹・解説 文藝春秋 Amazon ロバート・ヒースという精神科医？（学者？）さんにかんする本です。数日前から、行き帰りのバスや電車のなかで読んでいます。やっと最初の２割ほど読んだところです。 このロバート・ヒースさん、１９１５年生まれで１９９９年没ということですから、そう過去の話ではありません。…

図書館に行き、永井均『〈子ども〉のための哲学』とニーチェ『道徳の系譜』を借りる。永井均のこの本は私が早稲田に在籍していた頃に愛読していた記憶があるのだけれど、今読んでも実にフレッシュで面白い。私自身は実はまだ「子ども」ではないだろか、と思うことがある。もう47歳になろうとしているというのに、思うことと言えば子どもの頃に保持していたような素朴な問いばかりだ。永井均のこの危険で深遠な書物は、そうした疑問を持ち続けて問い詰めることをこちらにけしかけてくる。また私も哲学の日々を過ごすことになりそうだ。なぜ自分は自分自身であり他の誰かではないのだろうか、という問い。私が私という主観の内側にいて、そこから…

第8型、後退・右フック・ローシングル(足首タックル)型 前足（左足）を退く右フックとローシングル 逆エビ固めと膝十字固めへ 左足を退くジャンプスマッシュとなるバトミントンステップ 後退移動エクササイズ 定点エクササイズ 我が身ひとつの世界観の中に閉じ篭っておればこそ、「完成」という幻想が生じ得る。が、他者の立場や動きを想像することで、「永遠の未完成」という概念が成立する。私たちは、死の瞬間まで、試行錯誤を繰り返す生命体である。 「オープン・エンド・ドリル」という「全8型」の格技ドリルによって、他者の動きを充分に想像し、それに反応していただきたい。 Open End: 近年、脳科学の分野では、そ…

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今日の気になる書籍のご紹介 いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず 良いなと思った書籍を幅広く 関連書を交えて紹介していきます。 今日の気になる書籍のご紹介 本日の、ご紹介する書籍はこちら。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 新書 – 1996/5/1 あらすじ・内容説明 目次 関連書 さいごに 本日の、ご紹介する書籍はこちら。 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 新書 – 1996/5/1 サイズ 新書判／ページ数 219p／高さ 18cm 商品コード 9784845405053 あらすじ・内容説明 …

小学校受験をされるママさんのブログなどを拝見すると よく目にするのが「七田式」 今まで、お勉強系の幼児教育といったら「公文式」のことしか知りませんでしたが、 七田式についても気になったので比較しながら調べてみました。 ＜七田式について＞ 七田式は最近よくしられるようになったそうです。 脳科学に基づいたトレーニングで、右脳を鍛える幼児教育のようです。 特に有名なのが「フラッシュカード」です。 絵や文字の書かれた大量のカードを高速で見せて、それを暗記させて答えさせるものです。 これは、瞬時に理解することで高速で処理する「右脳」が働き始め、 活性化されるということです。 「右脳は映像の脳」 「左脳は…

2022年度から高校では「総合的な探究の時間」という新科目が始まったと聞くが、私は大人になってから、細々と、自分のためだけの「探究活動」を行ってきた（「独学」*1でも「勉強」*2でもいい）。 面白そうな本を読んで感想を書いたり、気になるテーマについて文献を拾い集め、分かったことを文章にまとめたり、といったことだ*3。 出発点としてのスタンスは、とにかく「自分は何も分かっていない」というもの。宇宙の成り立ち、自分の身体を構成する細胞のメカニズム、社会がどう成立しているか、人々の幸せや不幸、死に向かう心構えの作り方。何一つわけが分からないまま生かされている感覚があり、そのなかで暫定的でもいいから少…

「英語のリスニングを上達させたい」「英語のリスニングがなかなか上達しない」 そう思っていませんか。英語リスニングが上達しない原因を知り、効率のよい学習方法を取り入れることで、リスニング力が大幅に向上します。英語リスニングが効率的に上達する方法を、おすすめのアプリとあわせてご紹介しましょう。 なぜあなたの英語リスニングが上達しないのか 【上達しない原因1】単語や文法などの知識が足りない 【上達しない原因2】発音に関する知識が少ない 【上達しない原因3】日本語に訳しながら理解している 英語リスニングを効率的に上達させる方法 【リスニングの上達法1】基礎的な単語や文法を習得する リスニングの上達につ…