自信の付け方

今日の積み上げ 国宝展鑑賞 サンクチュアリ出版さんのイベント聴講 国宝展 tohaku150th.jp 最初あまり乗り気ではなかったんですが、家族に半ば強引に連れられて鑑賞してきました。 ところが、来てみてビックリ！！ どこかで見たことあるお宝が勢揃いしているじゃないですか！！ 感動した名品を挙げたらキリがないんですが、特に感動したものベスト３を書き残しておきます。 聖武天皇の書跡 鮮やかな楷書体の文字。きれいすぎて感動 古今和歌集 平安時代の和紙が現代まで現存している不思議さに感動 展示してあるページをめくって次が読みたくなった 刀剣（童子切安綱、大包平、岡田切） あまりの美しさに息をのむ、…

こんにちは！いきなりですが、あなたは自信ありますか？ とにかく自信をつけたい。ウソでもいいから自信をつけたい。自信があったときの感覚を一瞬でも取り戻したい！ 今回はそんな、手っ取り早く根拠のない自信をつくる方法について解説していきます。もちろん私もよく使っているものです。 なんなら継続的にやってます。とりあえず形から入って話はそれからですよ。それではスタート！ 根拠のない自信をつくる方法5つ【まずはこれ！話はそれから】 パワーポーズ 言葉のチカラを利用する お笑い動画を見る ポジティブに変換する 親切を心がける 根拠のない自信から根拠のある自信へ【カレンダーアプリ】 まとめ：根拠のない自信をつ…

こんにちは、しづくです＾＾ 今日は生きずらさをかなり軽減してくれるとっておきの方法について書いてみたいと思います♪ 前回の記事では生きずらさを克服するために まずファーストステップとして自分が『生きずらさを感じていること』を認める、『何に生きずらさを感じているのか』自分の心の声に耳を傾ける。 できれば明確化して認め、その気持ちに寄り添うといいということをお伝えしました。 今回は、そうして自分の気持ちを認め、自分の気持ちに寄り添うことで生きずらさを軽減していくためにどのようなプラスの作用が心にもたらされるのかを詳しくお伝えしたいと思います。 私の場合、生きずらさの根幹はそもそも『自分を認められて…

今日は、「自信」をテーマに 書いてみたいと思います。 もっと自分に自信が持ちたい、って思っている方、いらっしゃるかもしれません。 私もそう、めちゃくちゃ自信がない人間でした。 と、あえて過去形で書いてみました。 今もまだ、自信があるとはいえないですが 以前より、症状は少しずつ改善してます。笑 なぜ改善したのかというと・・ 自分との約束 毎日これをやる！ と決めていることがいくつかあります。 このメルマガもそうですし、 鼻うがい、 部屋の掃除、 土鍋ごはん・・などなど 日常の些細なことですが、 毎日やると決めて、 実行しています。 今のところ、 １００％ではないですが、 合格点には達していると思…