自己肯定感の上げ方

ども！ ライフコーチのけんいちです！ 『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。 このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、大好きな本や映画の紹介をしたりしています。 このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！ 本記事では「自分を受け入れるための自己基盤の整え方」についてお伝えしていきます。 「どうしても自分が好きになれない、受け入れられない」 「自分のダメさ加減に嫌気がさす…」 こんなお悩みのある方に向けた記事です。 失敗したり、誰かに迷惑をかけたり、もしくは突出した才能がなかったりすると「自分ってダメなんだ」と落ち込む人…

お久しぶりです。ミントです。 Love yourself オリジナルボールペン作り Love yourself 久々の投稿はハンドメイドと言っても良いものか…😅 と思いますが、他の人が同じことを言ったら 「いや、少しでも手を加えればそれはハンドメイド、DIYと言って良いですよ！」と私は言うと思います。 自虐モードになった時に、それが友達だったらなんて声をかけるか考えてみることっていいことだと思うんです。 「そんなのハンドメイドとは言えないよ」なんて、友達に対しては思いません。 友達を大切にするように、自分も大切に…。 Love Yourself それはBTSが発信してるメッセージでもあります。…

今日、気づいたことがありまして。 あのね、「俺自身が俺を許していなかった」んですよ。 6年前からずっと自分で自分に「このクズやろう」 「お前なんていなくなれ、いっそ死ね」などと 心で頑なに思っていました。 私は幼いころからずっと母親に 「笑うな、楽しそうにするな」と言われ続けて育ちました。 理由は「恥ずかしいから」だそうです。 毒なので、近年縁を切りましたが。 その頃の癖でしょうか、せっかく断酒、禁煙に成功し、 あらゆる物事がうまく行きはじめ、 バンドももう一歩のところまで来ているのに、 自分で自分を罵倒し続けていたら、 そりゃちょっとでも気を抜いたら鬱にもなるわ。 恐ろしいものです。家から近…

最近よく聞く言葉「自己肯定感」。 「自己肯定感をあげよう！」「自己肯定感アップ」等々「自己肯定感」って言葉をよく見かけたり耳にすることが多いですよね。 その意味についてなんとなくぼんやりとは感じ取れるけど結局のところソレっていったいなんなのかを掘り下げようと思います。 自己肯定感は人によって捉え方が違う 主治医意見（アラフィフくらいの男性精神科医） 主治医は「自己肯定感が身につけば治る！」と思っている人らしく（正確には発達障害は治りません。脳の問題なので。ただここで言う治るっていうのは「困りごとが減って生きやすくなるって表現ですねきっと。）診察の時に良く耳にします。 じゃあ主治医の言うところの…

「振り返りってどんなメリットがあるんだろう？」 「毎年振り返るより毎月振り返ったほうがいいのかな？」 こんな疑問にお答えしていきます！ 振り返りってやりたいなとおもっても、実際どんなメリットがあるのかわかりにくいですよね。 自分もそう感じていたのですが、とりあえずやってみようと思い、3か月ほど続けてみました。 その結果、毎月の振り返りを行うことはメリットだらけだと気づきました。 今回は、自分が実践してみて感じた毎月の振り返りを行うメリットをまとめてきます！ この記事を読めば、あなたも振り返りをしてみたくなると思います！ 最後に毎月の振り返りの仕方もまとめているので、ぜひ読んでください！ では、…

先日は無料おしゃべり相談を開催しました。ご連絡くださりありがとうございます✨ 予想はしていましたがお互いの話が尽きず30分では全然収まらなくて…😅 ちょっとでも何かお役に立てることがあればと思ってしまうものですね😅 そこで やっぱりAPをお伝えしたいとおもいご案内です♫ アドラー心理学をベースにしたアクティブ・ペアレンティング（AP） 【AP講座を知ってみませんか？】 この講座はテキストとDVDを使い子育てをしていくために知っておきたい情報や実際に役立つ方法 を提供しています。 『家族の中でリーダーシップを取るのは子どもではなく親である』と言う考えに基づいて、『親としてどのようなゴールを子ども…

こんにちは、ひいらぎです！ 今回は自己肯定感に関するお話です。 コミュ症だったり、 コミュ力に自信がないと 「自己肯定感がそもそも低いんだよなぁ…」 ってなる人がいると思います。 自己肯定感が低いと、 人とうまく話せなくて… 話すときにぎこちなくなってしまって… 誤解されやすくなったりして… さらに苦手意識が増える。 無限ループです。 それが、この「自己肯定感」。 持っていたらすごい 揺るぎない自信をもたらす何か って思ってる方も少なくないと思うのですが、 実は環境で左右する、っていう体験を、今回話していきますね。 自分と自分の周りで起こったおはなし！ 自己肯定感が高い人、って ものすごくでき…