生きずらさ

私は以前の記事で、人は行動の選択を『コストに見合うか』で判断する、と言っている。 これは金銭に限定した話ではなく、必用な時間、人間関係の摩擦、掛かる手間の数といった、様々な要因を加味した上での『コスト』となる。 すると、思い出されるのがZ世代の言葉。 『コスパ』と『タイパ』である。 まぁ、私の言う『コスト』とは金銭・時間・人間関係の摩擦と様々な要因を複合しているので、『コスパ』と『タイパ』も数ある『コスト要素』の一つという事になるわけだが、するとこう考える事が出来ないだろうか。 『コスパ』も『タイパ』も最近になって耳にしたから真新しく聞こえるだけで、実は全く新しい概念などではなかったのではない…

依存症は意志の弱さではない。酒・恋愛・ギャンブル・薬物・思考依存に共通する脳の仕組みと「固着」という構造を解説。やめられない理由と回復の本質を、当事者の視点から丁寧に語る。 はじめに──これは「自制できない人」の話ではない 依存症という言葉が出ると、多くの人はこう考える。「意志が弱い」「自分に甘い」「我慢できない性格」。 だが、これは事実ではない。 酒、恋愛、ギャンブル、薬物、思考。対象は違っても、依存症には共通する構造がある。 それは、脳と心が“生き延びるため”に選んだ結果だ。 依存症とは、堕落の物語ではない。むしろ、壊れないために必死だった痕跡だ。 依存症の正体は「快楽」ではない 依存症は…

先日から軽くご案内をさせていただいておりましたが、来月の１２月２０日（土曜日）、東あずま駅すぐの「表現スペース4」で開催されるイベント 《DELIGHT》 に、心理カウンセラー Miu として出展いたします🌿 DELIGHTとのご縁はかれこれ１０年近くになるのですが、これまではカメラマンとしての出展がほとんどでした。それが、今回はおそらく初めて…？ セラピスト枠で出展させていたくことに！ ある意味、このDELIGHTへのセラピストとしての出展は、来年以降の私の活動に関しての宣言・意志表明でもあります。いつかはこの日が来るだろうとは思っていたのですが、なかなか決めきれず、ここまで来てしまいました…

今から20数年前のことです。あの頃の私は、自分のことが嫌いで嫌いでどうしようもなくて、「どうにかして変わりたい」と本気で思っていました。 そのとき私が考えついたのは、“心を変えればいいんだ” ということでした。 考え方、感覚、感情、思考――それらを丸ごと入れ替えれば、まるで生まれ変わったみたいに、自分を好きになれるはずだと信じていたのです。 だから、私はあらゆるものに手を出しました。 心は目に見えないものだから、“目に見えない方法で変えるのが早いかも？！”不思議とそう思いこんでいました。 宗教（カソリック）に救いを求めたこともありました。スピリチュアルにも傾倒しました。ヒーリング、パワーストー…

何となく気になっていたけども手を付けないでおいた「葬送のフリーレン」を観はじめました。 Youtubeで岡田斗司夫さんが話をしていて気にはなっていましたね。対談でしたが『今は「葬送のフリーレン」の世界でしょ』という意味が何となく理解出来た気がします。 ネタバレになるので多くは語れませんが、その後の世界という事ですね。確かに僕らが生きているのは何だか平和なのか平和じゃないのかよくわからない状況です。それでも生きている以上は生活をしないといけない。 モノはあふれていて豊かには見えるけど、技術も発達して便利になったと思えるけども何だか生きていくのが大変な時代ですよね。不便さというのは人が余計な事を考…

今の時代は本業以外での収入を得ることは悪い事ではないと考えている。世界的な人口増加ではあるが、日本は人口減少の傾向にある。 果たして社会保障はどうなっていくのか、今後の僕たち、子供達の生活はどうやって支えていくのか、高齢者の生活をどう支えていくのかを考えてしまう。 子供のいる世帯であればお金がかかってくる。これは僕が結婚していた頃、シングルマザーと結婚し３人の子供の親になった経験からのはなしです。 やはり、お金はかかるのである。生活の工夫、節約という事を家族が一丸となってやっていければいいが、それぞれの思いがバラバラだとそうもいかないのも現実である。 シングルマザーの家庭に入ったので、僕自身そ…

仕事を再開してから、何だか心の広い所に雑草が沢山生えてしまっているんじゃないかと思った。 仕事への不安、仕事での人間関係への不安、人生への不安といった何とも言えない不安がそう思わせているように感じる。 自分の心は一つではなくて、何かの風景なのかもしれないなあ、椅子に体をもたれながら思いついた。 自分の心が一番落ち着くような心の風景はどんなものなのか。人それぞれあるだろうし、僕自身にもある。 その風景の手入れが出来ず、どんどんと雑草まみれになってしまう。雑草にまみれてしまったら、大掛かりに手入れから始まる…それを始めるのがもっとしんどい。 一度手入れしても、定期的にキレイさを保つのも大変だ、ちょ…