セルフ・エスティーム（self-esteem）の訳語の一つ。
承認欲求の強さよりも自己承認の弱さが問題なんだろうな。 あわせてよみたい 承認欲求の強さよりも自己承認の弱さが問題なんだろうな。 今朝は水出しコーヒーを飲みながら出勤中。これが意外といい。夏になると毎年のように水出しコーヒーを作っては会社に持って行ってたけど、今年はちょっと本腰入れて量産体制で行こうかと考えている。いつも朝はドリップスケールで15分かけてコーヒーを淹れてたんだけど、水出しなら夜のうちにパッと仕込めば2〜3日分が一気にできる。これはいい時短だ。 さて、2日連続でコーヒーの話題に触れるのもどうかと思うんだけど、まぁ、そんなに語れるほど詳しいわけでもないし、今日は少し別の話もしようと…
よーしよし。 ブログ投稿日数が７００日を突破した。 順調に積み上げられている。 内容はともかく２日に１回のペースで投稿。 コツコツと継続できているぞ。 さすが俺！！ ...と、少しくらい自分病に寄りながらでもテンション上げていくのが良いと思う。 『日日シリーズ』や『自学』も一緒ね。 今日も僕／私は貴重な一段を積み上げた！ 間違いなくレベルアップしたぜ！ さすが僕／私！！ こうやって自分で自分を褒めながら励ましながら進むのだ。 そうすれば少しは楽しくなる。笑 試してみ♬
「貢献しないと評価されない」「結果を出さないと認められない」 そんなふうに思い込んでいませんか？ 社会の中で生きていると、仕事で成果を出すことや、人の期待に応えることが求められる場面が多々あります。そのため、私たちはいつの間にか「何かを成し遂げなければ、自分には価値がない」と思い込んでしまいがちです。 なぜ私たちは「何かをしないと」と思ってしまうのか？小さい頃から、私たちは「良い子でいなさい」「勉強しなさい」「人様に迷惑をかけないように」と、様々な「こうあるべき」という価値観を刷り込まれてきました。学校ではテストの点数で評価され、社会に出れば仕事の成果で評価され、繰り返しその想いは強まったこと…
”満たされない心”のはなし 心理学でいう「心のコップ」の話を、聞いたことはありますか？ これは私たちの心が持つ「満たされたい」という欲求をコップの水でたとえたものです。 私たちはみんな「心のコップ」を持っています。その「心のコップ」が空っぽで喉が乾いた状態の人は、寂しさや不満が溜まり、しょっちゅう悲しくなったり、イライラしてしまいます。そして「愛されている」という自信がなかなか持てません。 逆に、「心のコップ」が溢れんばかりの水で満たされている人は、喉の渇きもなく、「私は愛されている」という自信や深い安心感、幸せな気持ちで心が満たされています。 「心のコップ」が満たされていない人は、自分のコッ…
皆さんこんばんは！今井ひとみです。 昨日はさすがに早く寝てしまいました。でもまだ寝足りないです（笑） 今日も早めに寝て少しずつ体を回復させていこうと思います！ そして、今日は最後に第２弾のお知らせがあります！ ぜひ、最後までご覧ください☆ それでは、今日のテーマはこちらです。 「承認欲求との付き合い方」 今日は、誰もが持っている承認欲求についてお話ししていきます！ 承認欲求とは？ 心を鍛えて鋼のメンタルを手に入れる 今日のまとめ ★New_お知らせ★ 承認欲求とは？ この「承認欲求」というものは、皆さんが大なり小なり持っているものです。 これを利用してすごく普及したものが「ＳＮＳ」です。 特に…
皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 「ガラスのように割れやすい」この比喩は私たちの中で、感情的な繊細さや精神的な脆さを感じている人々によく使われます。しかし、「ガラスのメンタル」という表現には、単に壊れやすいだけではなく、透明性や美しさも含まれていることを忘れてはなりません。この記事では、メンタルの脆さがどのように感じられ、それが日常生活にどのように影響を与えるか、そしてそれをどのように受け入れ、強みに変えるかを探ります。 メンタルの繊細さを実感する瞬間 私たちは誰しもが、生活の中で精神的に不安定になりやすい瞬間や状況に直面します。重…
皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 承認欲求の罠 私たちは社会的な存在です。他人からの承認を求めることは、人間の根本的な特性の一つといえます。しかし、この承認欲求が強すぎると、私たちの精神的な健康や自己評価に悪影響を及ぼすことがあります。承認欲求の罠に陥ると、他人の意見や評価に左右される生活を送るようになり、自己の価値を他人が決めることになってしまいます。このような状況は、不安、ストレス、自己否定といったネガティブな感情を引き起こす原因となります。 承認を求める心理 社会的承認の必要性：人は集団に属することで安心感を得ます。そのため、集団からの…
自己認めの大切さ：価値を見出す勇気 あわせてよみたい 自己認めの大切さ：価値を見出す勇気 今日は朝は７時に起きてコメダ珈琲店にモーニングをしに行ってきた。その時にMacBookを持ち込んでニュースレターを執筆。ニュースレターを書くことについては随分と習慣が根付いてきたように思う。 ブログを書いたりとかニュースレターを書いたりというのは、自分の頭の中でぐるぐるしてるモヤモヤを言語化してスッキリさせるのに役立っている。放っておくと僕はグルグル思考でずっと同じようなことばかりを繰り返し考える癖があるので、意図的に考えてることをメモに取り、考えなくても良いことは考えないようにしてる。 ニュースレターは…
父親に捨てられた子供、婚期を逃した娘という哀れみとはまったく逆に歯車が回り、若い子たちからは憧れの目で見られ、同年代からはやんわりと牽制され、年配の人たちはわたしをどう扱ったらいいのか戸惑っている。けれどわたしは本当に変わったのだろうか。 凪良ゆう『汝、星のごとく』 これまでは他人からある一定の見方をされていたのに、何かがきっかけで次は一転して他人から別の見方をされる。 自分自身が自分の都合で物事の見方をコロコロと変えるように、他人は他人の都合で物事の見方をコロコロと変える。 そして自分自身が他人のことをありのままに捉えることができないように、他人もまた自分のことをありのままに捉えることができ…
私は、老人ホームで介護士として働いている「かいごの木」です。 この仕事に就いてもう１９年になります。この間、多くの高齢な介護士の方々と働く機会がありました。 彼らは、60歳、70歳、それ以上と、年齢も様々です。しかし、彼らには共通して一つの想いがありました。それは、「入居者のために働きたい」という想いです。 彼らは、身体が不自由になったり、認知症になったりして、一人で生活することが難しくなった入居者たちの生活を支えるために、日々奮闘しています。 彼らは、入居者たちの身の回りの世話をするだけでなく、心のケアにも力を入れています。入居者たちが孤独を感じたり、不安を感じたりしないように、彼らはいつも…
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