メンタルコーチング

人それぞれ、やる気のスイッチの場所は違います。特に夫婦関係では、夫のやる気スイッチを探し、それを押すことが、家庭の雰囲気を良くし、夫婦の絆を深める大きなカギになります。今日は、そのスイッチを押すコツを「甘えの欲求」という観点からお話します。 夫の「やる気」がなくなるのは、なぜ？ やる気がなくなる原因の多くは、次の「４つの甘えの欲求」が満たされていないことにあります。 わかってほしい（気持ちをわかって欲しい） かまってほしい（話を聞いて欲しい・見ていて欲しい） 認めてほしい（成果や存在を認めて欲しい） 思い通りにしたい（自由にしたい・自由にやりたい） この甘えの欲求は年齢性別関係なく、誰もが持っ…

”満たされない心”のはなし 心理学でいう「心のコップ」の話を、聞いたことはありますか？ これは私たちの心が持つ「満たされたい」という欲求をコップの水でたとえたものです。 私たちはみんな「心のコップ」を持っています。その「心のコップ」が空っぽで喉が乾いた状態の人は、寂しさや不満が溜まり、しょっちゅう悲しくなったり、イライラしてしまいます。そして「愛されている」という自信がなかなか持てません。 逆に、「心のコップ」が溢れんばかりの水で満たされている人は、喉の渇きもなく、「私は愛されている」という自信や深い安心感、幸せな気持ちで心が満たされています。 「心のコップ」が満たされていない人は、自分のコッ…

メンタルコーチングのトレーナーの資格なるものを保持している。 セルフトレーニングは大事です とか言ってるが 帰宅すると、今日も 怒号が飛び交う我が家WWW 「塾の5分まえに塾の宿題やりだすな！！！」 からの 息子「タブレット学習に切り替えようかな～」 私「家でやらんのに、なんでそうなるねん！」 「とりあえず今は行け！！！！！！！！」 アンガーマネジメントとは。。。 セルフコーチングとは。。。 まぁいいか。。。

夜中に会話⁉︎ 寝苦しい日、夜中に目を覚まして水を飲み、うちわで爆あおぎしながら 「あっつ〜」と独り言いったら、娘が「ん〜きもちわかる…」といってくれました。？？ 寝言で会話が成り立った深夜1時半。 さて、コロナ規制が一旦緩み、各地で活動が盛んになるなか、 この3年間挑戦できなかったことや、自己実現に向けて再スタートしている人も少なくないのではないでしょうか。 皆さんは何かに挑戦していますか？ 挑戦すると課題がどんどん見えてくる 人は、今の自分ではダメだと思うからこそ、何かを成し遂げたい！という欲求が生まれます。 ダメな自分で考えることといえば 「将来やりたいことがない」「将来なりたいものがな…