自宅でヨガ

こんにちは、ふなラブです。 船橋市は梅雨だというのに太陽パワーもりもりの快晴です。 先週金曜日に蒔いたミニひまわりの種も発芽し、可愛らしい双葉がたくさん出てきていました。 さて今日は、私が朝やっていることについて書いてみることにします。 というかぶっちゃけ「朝ヨガ」のお話です。 www.youtub このヨガを朝8時から8時半の間に行います。 多少食べても太りにくく、リバウンドしづらい体に変わっていきますよ！ 以下には私がヨガを始めたきっかけなどを書いていこうと思います。 最終的に3か月弱で8キロ痩せました(￣▽￣)ｖ ご興味がありましたら是非ご一読ください。 ・ヨガとの出会い ヨガ…それは私…

妹が１週間に１度、顔を出してくれます。 母とおしゃべりしたり、私の話し相手になってくれます。 妹はバレエを習っていて、毎日ストレッチをやったり体幹を鍛えるような運動をしています。 妹がYoutubeを見ながら、ヨガを始めると。 ハナさんも一緒になって、ヨガマットに寝っ転がります。 ハナさんはヨガマットが大好きです。 久しぶりにヨガマットを出したので、嬉しくなって飛んできました。 気持ちよさそうです。 TVから流れるヨガの先生の声は優しく、BGMは心地よい♪ そんな空気の中、ハナさんは… 妹と一緒にヨガマットで寝っ転がっているうちに… 寝てしまいましたね💤 // リンク // リンク 妹は身体を…