ヨガダイエット

こんにちは、ふなラブです。 船橋市は梅雨だというのに太陽パワーもりもりの快晴です。 先週金曜日に蒔いたミニひまわりの種も発芽し、可愛らしい双葉がたくさん出てきていました。 さて今日は、私が朝やっていることについて書いてみることにします。 というかぶっちゃけ「朝ヨガ」のお話です。 www.youtub このヨガを朝8時から8時半の間に行います。 多少食べても太りにくく、リバウンドしづらい体に変わっていきますよ！ 以下には私がヨガを始めたきっかけなどを書いていこうと思います。 最終的に3か月弱で8キロ痩せました(￣▽￣)ｖ ご興味がありましたら是非ご一読ください。 ・ヨガとの出会い ヨガ…それは私…

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店 住所：愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1 イオン八事店 地下3F 経路：八事駅から徒歩1分 電話番号：052-836-7500 ブラックフライデー開催中！フィットネスジムなら昭和区のイオンスポーツクラブ 3FIT 八事店 WEBサイト https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E5%85%AB%E4%BA%8B%E5%BA…

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毎日 朝起きると白湯を飲んでいます。 シンプルだけど、なんだか心と体がほっとする感じがたまりません 朝の一杯が気持ちいい 🌅 毎朝、起きたらすぐに白湯を一杯飲むことから始めています。 温かい白湯が体にじんわりと染み渡って、一日のスタートを心地よくしてくれるんです。 白湯 カップ 【特典付き】 保温マグ ステンレスマグカップ 白湯生活 320ml シンプル ピンク ギフト マグボトル 白湯専用マグカップ 紅茶 マイカップ コーヒー 温度ゾーン アイボリー おしゃれ 温活生活 コップ スープ グレー [ ON℃ZONE オンドゾーン 白湯専科マグカップ ]価格: 2948 円楽天で詳細を見る お気…

８月が終わり９月が始まった。 ９月からは行事の連続だ。 部活の大会、文化祭、期末考査、入試、校外学習… 想像しただけでもこれだけある。 気が遠くなりそうだが、頑張るしかない。 ８月を振り返り、思い出してみる。 夫も海外出張が多く、遠出はしなかった。 けれど、普段仕事でできないことに励んだ。 もちろん、部活指導や業務で夏休みもほぼ毎日出勤していた。 ・歯のホワイニング ・産婦人科 ・不動産巡り ・メルカリ ・授業準備 ・試験の作成 ・部活関連の道具発注 ・ひとりカフェ ・エステ ・マッサージ ・学術学会参加 ・美容院 ・ヨガ ・ダイエット（2kg減量） 沢山のことができた。 睡眠も多くとることが…

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店 住所：愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1 イオン八事店 地下3F 経路：八事駅から徒歩1分 電話番号：052-836-7500 スポーツクラブに通うなら天白区からでもアクセス良好の「イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店」へ WEBサイト https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E5%85%AB%E4%BA%8B%E5%…

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店 住所：愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1 イオン八事店 地下3F 経路：八事駅から徒歩1分 電話番号：052-836-7500 スポーツクラブなら天白区から通える「イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店」でさまざまな筋トレマシンを使ってトレーニングしよう。 WEBサイト https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E5%85…

はじめに 「ホットヨガって本当に痩せるの？」 そんな疑問をお持ちのあなたへ。 この記事では、ホットヨガで効率的に痩せるための方法、注意点、そして成功の秘訣を、最新の情報を元に徹底解説します。 ホットヨガは、ただ体重を落とすだけでなく、健康的で美しい体作りをサポートする、魅力的なダイエット方法です。 この記事を読み終える頃には、あなたもホットヨガの魅力に取りつかれ、理想の体型を手に入れるための第一歩を踏み出しているはずです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なぜホットヨガで痩せるのか？ その科学的なメカニズム ホットヨガは、高…

今日は、午前中に身体を整えるためのクラスに参加しました。 股関節が硬いし、肩甲骨もガチガチでいいところが一つもない身体だな～とつくづく実感しました😢。 でも、ローラーを使って凝り固まったところをほぐすことを教えてもらったんです。 これからは、ローラーを使って少しずつ柔軟性を高めていけたらいいなと思います。 先生のおかげでとても楽しく、有意義な時間を過ごすことができました。 ありがとうございました😊。 【ポイント5倍！】【大・小2個セット！】 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール 筋膜ローラー 背中 ストレッチ用ポール ポール エクササイズ ヨガローラー ショート フォーム マッサー…

1. はじめに 1.1 整体とは何か？ 整体は、日本で発展した代替医療の一形態であり、主に手技による体の調整を通じて健康を取り戻すことを目的としています。この治療法は、体のバランスを整え、自然治癒力を高めることに重点を置いています。整体の基本的な考え方は、身体の各部分が互いに密接に関連して機能しているという「全体性」に基づいており、そのためには身体の構造を正常な状態に保つことが必要です。 整体の歴史は、1900年代初頭にさかのぼります。この時期、多くの治療家が西洋医学の技術と東洋医学の哲学を組み合わせる形で独自の手法を開発しました。整体は、特に筋肉や骨格の不調を整えることに注力しており、「整体…

店舗名：イオンスポーツクラブ 大高店 住所：愛知県名古屋市緑区南大高2-450 イオンモール大高 2F 経路：南大高駅から直結 電話番号：052-626-1664 ヨガダイエットをするなら名古屋市緑区のジム「イオンスポーツクラブ 大高店」でトレーニング！ WEBサイト https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E5%A4%A7%E9%AB%98%E5%BA%97/ 今年の海開きまでに…

フィットネスマット 自宅トレ用マットです。 なるべくモノを増やしたくないのでトレーニング機材はこの2点のみです。 ラジオ聴きながらとか、ながら運動で30分ほどですが、休日でかつジムに行けなかった日に少しだけ体動かす際に使ってます。仕事日はトレーニングはしてません。 マットがあれば腹筋をする際に尾てい骨にあたることもないですし、腕立ての時 膝をついてもいたくありません。 私のようなずぼらタイプの方にはスポーツクラブ通いを勧めますが、まったく時間取れない方やスポーツクラブ施設がないかた、自宅トレで十分できるという方には 低コストですし、この2点おすすめですよ。 【お買い物マラソン★ポイント2倍】フ…