自己肯定感が下がる

こんばんは さちこまです😚 最近流行の自己肯定感💗 そこらへんで騒がれていますねっ😚 本当の意味は？？？ もしかすると 多くの人は 自分のことを肯定することだと思っていると思うんだけど・・・ ポジティブ思考でいるという感じ？？？ 実は私も初めはそう思っていました😂 自分を卑下してはいけない 自分は大丈夫 自分はできるんだ 自分はいつも前向きだ 自分はいつも幸せだ とかなんとか 強気のGO~GO! でないといけないと決めつけるのが 自己肯定感だと。 しかし、実はそういうことではないのです。 今日は、自己肯定感について語ります。 意味がきちんとわかると 自分だけではなく 他人にも無理をせず 受容す…

こんにちは さちこまです😚 まずは、ちょっと日記帳に書き出してみます💗あ〜、今日の東京はほんとうにポカポカで素晴らしいお天気でした。 外へ行きたいという気持ちとは裏腹に 私は寒いお部屋で記事書き📕 気がつけば「夕焼け小焼け」のサイレンが・・・ 今、16時半になると鳴り出す。 あ〜あっという間に１日が終わる。 とりあえず、途中経過第一稿提出。 アドバイスを待つ間 読まれていなかった本を読破したい📘 WEBの記事というものは 書き方に慣れれば もっと早く終わるかなぁ。 いや、内容だろう。 文章力の問題だろう。 私はまだまだ学ぶことがたくさんある。 がしかし、 コンピューターに一日向かっていると 目…

今日は心が折れかけている時の症状と対策を紹介します。 私は前の会社で心が折れかけていました。 入社９年目にして未経験業務内容の子会社へ出向、 新しい環境にてホテルや車の手配などの雑務や引継ぎもない未経験の仕事を振られ、 混乱する日々を１年半続けた結果、病んでしまいました。 心療内科を受診し「うつ病の手前くらい」と診断されました。 まずは、その時の症状を紹介します。 ① 考えられない深く物事を考えられません。予定を立てる事、すぐに答えることができる質問以外は処理できません。考えるとイライラするというか、頭の中がストップします。 ② 人が怖くなる人が怖くなりました。 原因が仕事関連だったので、仕事…

ステップファミリーのきほんを学ぶWSに ゲスト参加しました。 アドラー心理学をベースにしたアクティブ・ペアレンティング（AP）より良い親子関係講座をしています AP認定リーダーM-STEPオンラインカウンセラー🌈あないのりえです。 今月はステップファミリーが抱える問題について 私は喪失感についてお話しました。 出会った当初から人懐っこく可愛かった長男さんで 幼くしてお母さんを亡くしたことは もしかしたら悲しみすらわからない状態だったのではないかと考えただけでも つぎは私がちゃんと… 自分にならできる… 気持ちを持って結婚したはずなのに 式の直後から悪夢のような 傷つくことが重なり なぜこんなこ…