自律神経失調症＃めまい＃うつ＃食欲不振

眠れないのは辛かった… ２時間だけは眠れたかな？ でも午前中乗り切ったよ 私 上出来じょうでき。 昼ごはんを少し食べることができた 昼寝を１５分だけしようかなあ 休みは３日後。睡眠薬依存になってしまっているなあ 昨日は温泉も整体も行けなかったからなあ 今日は眠れるといいなあ。イラスト頑張りすぎたかな 眼精疲労も不眠になるらしいし とにかく今はゆっくりゆっくり

連日、暑かった夏も終わりを迎え秋が確実に近付いております。 暑い夏に沢山の汗をかき、水分、ミネラルを失っても水分、ミネラル、ビタミンを補わないで体力を消耗された方。 反対にクーラーの使い過ぎで身体を冷やして、汗もあまりかかない方がいます。 どちらも、秋が爽やかに迎えられません。お分かりでしょうか？汗を一杯かいた方はミネラル、ビタミン不足の問題、汗をかかない方は身体に老廃物が残ります。 涼しくなるのは嬉しいですよね。しかし、すごし易いのとは反対に、体調が今ひとつすっきりしないと感じている方も多くいられます。 夏の暑さで食欲もなく、のど越しの良いサッパリした物ばかりを好んで食べたりしてませんでした…