4/27,28 新歓 入ってくれたらすごい強くなりそうな人たちばっかだった。基礎体力がありそうな人が多い。西山くんがやはり強そうだ。 4/29本郷から自走+ 狭山辺り ペース 入間新久坂などでは全力。 4/30 ソリア×3+筋トレ V坂を登る感じの強度設定とタイムにした。(5.5倍2:30~40,レスト2分) ふくらはぎ鍛える器具...40.8kg 10×2セット 太もも(表)鍛える器具...31.7kg 10×2セット。デッドリフトとかスクワットの方が効率いいのではないかと思った。昼休みもう少し早くからトレーニングルーム開いてくれたらいいのになあ。 5/1 LT測定 LT測定を手伝っていただ…