自転車で仕事場まで通勤すること。エコロジーと健康という観点から注目されている。自転車通勤する人を「自転車ツーキニスト」と呼ぶ（疋田智氏が命名）。
自宅から最寄り駅まで自転車を利用することを自転車通勤とは呼ばない。
自転車通勤が始まって、1週間ほどが経ちました。はじめに考えていたルートとは少し違い、より安心して通れる道も見つけることができました。 桜並木を通って行ける道は、とても気持ちがよくて、毎日の中の小さな楽しみになっています。 これまで歩いていた桜並木は、自転車だとスーッと通り過ぎてしまって、少しもったいないような気もしました。 でもその代わりに、今まで通っていなかった道を走ることで、新しい桜並木に出会うことができました。 同じ季節の中でも、少し視点が変わるだけで、見えるものが変わるのだと感じています。 先週、仕事の中でミスがありました。 これまでなら、「どうして…」と落ち込んでしまうこともあったと…
こんにちは、シンです。本日から自転車通勤を再開しました。実に10ヶ月ぶり？だいぶ間を空けてしまいました。その間に体重も5kg以上増えてしまい汗 ブレーキは問題なし、チェーンもキレイにメンテナンスしたから動きは滑らか。思いのほか体も動きました笑ただ今日は寒かった〜、風が強いよりはマシだけどホント寒かった。 気候的にもサイクリングに適している今、なんとか継続して習慣化させたいところですが、前回は6月から中断してしまっているのでね。梅雨時からの猛暑をどう乗り切るかがポイントになりそうです。とりあえずブログタイトル詐欺にならずに済んだかな？それでは皆さん、Have a nice day !
「最近、運動不足だし、交通費も高いし…自転車通勤に切り替えようかな？」 そう考えている方も多いのではないでしょうか。 電車やバスの定期代が浮くのは分かっていても、いざ始めるとなると 「初期費用や駐輪場代を考えると、本当に元が取れるの？」 という疑問が湧いてきますよね。 実は、自転車通勤には「隠れたコスト」もあれば、逆に「想定以上の節約」もあります。 今回は、自転車通勤の損益分岐点を検証し、リアルな節約額を試算してみます！ 自転車か電車か？迷ったらTeKeep!で年間の交通費を再計算 1. 自転車通勤の「リアルな初期費用」と「維持費」 自転車通勤を始める際、まずかかるのが初期費用です。 自転車本…
通勤用のクロスバイクには、パナレーサーのツーキニストを使っています。 このブログでは、たびたびツーキニストを話題にしていますが、「通勤に対しては本当にオススメなタイヤ」です！ 通勤に求められるものって、とにかく耐久性と耐パンク性能じゃないですか。 通勤中にパンクしてしまい遅刻したら困りますし、すぐに交換しなくてはならないタイヤもコスパ悪いし。 漕ぎ出しの軽さも、そりゃあ軽いほうが良いですけど、それよりもとにかく高耐久でパンクしないことが通勤用タイヤには重要だと思っています。 そんな通勤用タイヤにピッタリなのがツーキニスト。 先日、そんなツーキニストも「そろそろ溝が減ってきたから次のタイヤ検討し…
最近は５時間程度の睡眠で過ごしている。それほど眠くはない。 頭部とこめかみのマッサージと就寝前に蒸しタオルで目を温めることにより眼精疲労を軽減していること、ストレッチをしていることが大きいのではないかと思う。 これは松本美栄著「濃縮睡眠」に書いてあったことを実践している。著者はこのほかにも睡眠の質を高める手段を用いて３時間睡眠だそうだ。 ５時間～５時間半の睡眠だと夜に安定して眠くなりきちんと眠れる。 リンク Audible (オーディブル) - 本を聴くAmazonのサービス これを書いているのは木曜日で今週の睡眠時間は 月 ７時間２分 (日曜日はお酒を飲んだし早く寝た)火 ５時間19分 お酒…
まさむらは今日は早番。 5時35分に家を出発し最寄り駅に自転車で。 本当は40分か45分でも間に合うんですが。 朝から雨が降ってたんで。 歩いていくことを考えて。 ですが5時40分くらいに雨が一時止むようなことを雨雲レーダーが。 たしかに雨脚は弱くなった感じ。 で、やはり自転車で。 さすがに主要駅に行くのは怖いので最寄り駅に。 途中ずっと歩道を。 まだおまわりさんはいないと信じて。 おまけに途中少し傘を差して自転車に。 歩行者とは行き違わずずっと歩道を。 帰りも雨が降って・・・ 大した雨じゃないのでそのまま家まで自転車で。 途中パトカーすれ違う。 帰りはさすがに傘を差さずに・・・ 歩道を・・・…
いよいよ明日4月1日から自転車の交通違反の厳罰化がスタートしますね！ 俺も毎日片道4kmほどの距離を自転車通勤しているので気をつけます！ スマホ見ながら運転や逆走、無灯火などの危険行為の厳罰化は大賛成です。どんどん取り締まって下さい！ でも状況によりけりだけど自転車は歩道を走ったらあかんとか傘さし運転はあかんとか正直納得できないルールやよくわからないルールもあるけどしばらく世間の様子をみてみましょう・・ とりあえず俺は明日から5分ほど早く家を出て時間に余裕をもってチャリ通勤しようと思います！嗚呼、中年真っ只中～！ ランキング参加中gooからきました ランキング参加中雑談
新年度を迎えるこの時期、子どもたちの準備を整えながら、ふと、自分自身のことを考える時間がありました。 少し気持ちを整えたいな、新しいことを始めてみたいな、そんなふうに感じることはありませんか。 今回は、一冊の本との出会いをきっかけに、自分の中に生まれた小さな変化と、そこから始めたことについて、まとめてみます。 子どもたちとの新年度の準備については、こちらの記事でも少し触れています。 n31-0101-aya.hatenadiary.jp 🌸背中を押してくれた一冊 そのきっかけのひとつが、『人生アップデート大全 停滞した自分を変える66の習慣』という一冊です。 本の中にあった、「成長曲線に乗れば…
雨の日の自転車、つい「傘さし運転」してしまっていませんか？ 実はそれ、かなり危険なだけじゃなく 罰金対象になる可能性がある違反行為なんです。 2026年4月以降は取り締まりも厳しくなる流れなので、今のうちに対策しておきましょう。 🚨 傘さし運転は違反になる？ 自転車での傘さし運転は、各都道府県の条例で禁止されています。 違反すると👇 5万円以下の罰金の可能性事故を起こせばさらに重い責任 さらに2026年4月以降は 👉 自転車の交通ルール厳格化の流れで取り締まり強化 「バレなければOK」は通用しない時代になってきています。 ☔ 雨の日の正解はこれ そこでおすすめなのが 👉 レインコート（レインポ…
最低気温も10℃くらいまでになり、桜も開花してきたというので2ヶ月以上ぶりに自転車通勤再開、と。 自宅からJR定期圏のさいたま新都心まで最短12㎞ですが、桜の状況も見たくあり、いつもより30分ほど早めに出てちょっと寄り道自転車通勤。といっても+3㎞程度かけて見沼代用水西縁をわずかにかすっただけですが。 桜の状況はまだまだ。ただ木によっては満開に近いところまで来ているものもあり今度の日曜がベスト花見休日になりそう？ ひさびさの自転車通勤は疲れはしなかったものの帰宅後、飯が進む。水分もゴクゴク飲んでしまう。運動したのに逆に体重は増えてそう。まあ予報的には3月の残りは全部雨になってるので次は4月に入…
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