花粉症予防

さて、前回アレ（花粉）がきてまじこの時期いやだって話していたんですが、 対策をいろいろ調べてみました。今回は予防です。 花粉症対策の予防（花粉を避ける方法） 1. 外出時の注意点 2. 自宅での花粉対策 3. 生活習慣の工夫 まとめ 花粉症対策の予防（花粉を避ける方法） 花粉症の予防には、できるだけ花粉に触れないことが重要です。特にスギやヒノキの花粉が多い春先は、花粉が体内に入るのを防ぐ対策をしっかり行いましょう。ここでは、効果的な花粉症対策として「外出時の注意点」「自宅での対策」「生活習慣の工夫」について詳しく説明します。 1. 外出時の注意点 ✅ マスクを着用する花粉症対策用のマスクをつけ…

この時期、花粉症に悩まされている人も少なくないと思いますが、普段何気なく口にする食べ物によっては、花粉症やアトピー、アレルギーなどを発症するリスクが高まることをご存じでしょうか。 アラキドン酸が過剰になると アラキドン酸は肉や魚などの動物性の食べ物に多く含まれ、またリノール酸を原料に体内でも生産することが可能な為、極端な食事制限など余程のことをしなければ不足することは無いとされる脂肪酸です。 このアラキドン酸は脳の発達や認知機能に必要なもので、また免疫機能を調整する役割もあり、必要不可欠な栄養素である一方、過剰摂取によってガンや動脈硬化、アレルギーを引き起こすことが明らかになっています。 食の…

花粉症は誰でもなるのか？ 花粉症対策 食事でも対策できるの？！ 花粉症対策皆さんやっていますか？？🙌 今の時期からまた花粉が飛び始めて しまい、周りの方も辛そうです🥲 効果的な対策と予防について ご紹介します👍 花粉症は誰でもなるのか？ 8割の人は遺伝的に、花粉症やじんましん ぜんそくやアトピーなどの アレルギーを起こす体質らしく、 今は花粉症じゃくても突然、 花粉症になるみたいです😭 いきなり花粉症になるのはいやですが 誰もがなる可能性があるみたいです😱 主な症状 くしゃみ 鼻水 鼻ずまり 目のかゆみ 涙目 咳 風邪のようなこの症状が続くときついですよね😱 母や友達の花粉症の症状 すごくきつ…

花粉症は、多くの人が悩まされるアレルギー性疾患です。しかし、なぜ同じ環境にいても花粉症になる人とならない人がいるのでしょうか？この記事では、花粉症になる人とならない人の違いや、花粉症にならないための予防法を解説します。 1. 遺伝的要因 花粉症は、遺伝的要因が関与することが知られています。両親や親戚に花粉症の人がいる場合、その遺伝子を受け継いでいる可能性が高く、花粉症になりやすいとされています。 2. 免疫力の違い 免疫力が低下していると、花粉症の発症リスクが高まります。ストレスや不規則な生活、不健康な食生活などが、免疫力低下の原因となることがあります。免疫力を維持するためには、バランスの良い…

こんにちは、こぴちょあです。 早いものでもう3月も半ばですね。もう春がすぐそこまで来ている感じですが、まだまだ寒い日も多いですよね。私の地域では昨日は大雨が降り、また雷も激しく鳴っていました。そのせいで電車もしばらく止まったようです。 昨日は雨がかなり降ったので、湿度も高いはずてした。それなのに、なぜか我が家の居間は加湿器をつけても50％を超えるか超えないかといった感じでした。 あ、書いていて気付いたのですが、加湿器の設定を「標準」もしくは「ひかえめ」にしていたせいかもしれませんが、だとしてもやはり雨の日にも加湿器が必要というのは、どう考えても乾燥し過ぎていますよね。 それに引き替え、畳の部屋…

花粉症 症状を緩和させる方法 今現在東京都の2人に1人はスギ花粉症患者であると言われています。患者の中にも夜も寝られないくらい症状が重症化して出る人もいれば、少し鼻に違和感があったり目が多少痒い程度の軽症の人もいます。 今回は勉強の天敵、花粉症の症状を緩和される対策について書いていこうと思います。 目次 １．薬を飲んでも完全に症状は抑えられない ２．花粉症の症状を重くする行為 飲酒やタバコ 寝不足 ストレスや暴飲暴食などの生活習慣の乱れ コンタクトレンズ ３．花粉対策 視力が悪くなくても外ではメガネを着用する メイクはすっぴんまたはリキッドファンデーションより、パウダーファンデーション 目をタ…

今年のスギ花粉飛散予報＠関東は、前シーズン比1.8倍とのニュースを耳にしました。 そして思い出したのが、わたしも20年以上前は毎年花粉症に悩まされていたという事実。 涙目＆鼻声が春と秋の基本スペックで、すぐにクシャミを連発していました。 もしコロナ禍の今だったら、絶対近寄っちゃダメな危険人物。 そんな私の花粉症は中学生に始まり、20代前半に日本からニューヨークに引越しても続いていました。 ニューヨーク暮らしも数年経過したある春の日、私は自宅アパート前でご近所さんと立ち話していました。 すると、涙目で鼻声の私に気づいたご近所さん＠ベテラン看護師が「お前ひょっとしてアレルギーもち？」と聞いてきまし…