【けつ(血液)】人は血管から老いていく 薬より、まずは食習慣の改善を アメリカの医学博士ウィリアム・オスラーが「人は血管から老いる」という言葉を残していますが、まさにそのとおり。 若々しい血管が長生きの秘訣です。 そこで、血管の老化度が簡単に計れる数式を紹介しましょう。 (最高血圧―最低血圧)÷3+最低血圧 この数式に自分の血圧を当てはめて、100を超えたら血管の老いの兆候。 動脈硬化が始まっている可能性あり。 ただし、中高年以上の方は、最高血圧と最低血圧が150-90の間であれば、薬は使わずに生活習慣の改善を目指しましょう。 食事でまず工夫すべきなのが減塩。 塩分のとりすぎは血圧を高め、血管…