脳血管障害

第3章 毎日の記録が健康をつくる 夢をかなえる「ふり返り」術 鎌田塾には「3つの約束」があります。 ここで紹介した野菜やたんぱく質を食べることに加え、毎日歩くことや、食前のスクワットなどの軽い運動も、ぼくとみんなとの約束です。 そこで、毎日続けるためにおすすめなのが「ふり返り」。 鎌田塾では日々の行動を記録する「ふり返り表」を配っています。 シートに毎日1行、書くだけという簡単なものです。 じつは行動をふり返ることが、健康維持に役立つという調査結果もあるんです。 西九州大学・大田尾浩教授ゼミの報告ですが、高齢者134名を対象に半年間のデータを集めたところ、記録をつけたグループは、つけなかったグ…

昨晩は夕方にエスプレッソを頂いた割にすーっと眠れたのですが夜中が大変でした。 例の拍動性耳鳴りで起きてしまったのですが、音もうるさいし民族音楽のように乱拍子です。階下に降り血圧を測ってみると最高血圧が自分史上最高の１５３！ （私は元々低血圧で普段は１１０から１２０少しぐらいです。） 症状的には胸は狭心症のように詰まる感じで左手が冷たい気がします。 こりゃあかんわ。右の脳血管障害かも？鍵盤の前に立ち左手でバーンとコードを押さえるとすさまじい音がでます。まだまだ力強くて大丈夫やわ。ともかく救急車を呼ぶ前に落ち着こう落ち着こう。。。 深呼吸をしたり首周りを揉んでいると次第に気持ちが落ち着いてきて、も…

第5章 脳動脈瘤発見!!そのときに重要な医者の選び方 脳ドックに関しては、メリットは多いと思います。 しかし、患者さんたちに「ぜひ受けたほうがいいですよ」と積極的に勧めることはしていません。 通常、脳ドックではMRIによる画像検査を行い、脳動脈瘤など異常がないかを検査します。 異常が見つかればカテーテルなどを使用して予防措置がとられますから、クモ膜下出血などの脳血管障害の予防に一定の効果をもたらすことは間違いありません。クモ膜下出血は死亡率が40%前後と高く、70代以降では50%以上に達するという見方もあります。 ただし、検査の実施については留意点があります。 それは「脳ドックは評判のいい医療…

ChatGPTが箇条書きにしたのにはビックリしたけど、その方が分かりやすいからだろう。 blog.kaname-fujita.work -----講義録始め----- 成人看護学第11回 脳・神経機能障害のある成人への援助 脳神経機能は私たちの身体活動や認知機能の中心となる部分です。特に、脳卒中の成人患者を例にとると、その重要性がよくわかります。 1. 脳の解剖と機能 大脳皮質: これは脳の外側の部分で、多くの重要な機能を持っています。 言語野: 言語の理解や発話を担当。 運動野: 身体の随意運動を制御。 感覚野: 体からの感覚情報を処理。 視覚野: 視覚情報の処理を担当。 小脳: 身体のバラ…

第2章 血圧を測る 家庭血圧が重視されている 「毎朝、血圧を測りましょう」というと、「面倒だな」という声が聞こえてきそうです。 しかし、血管の健康法を謳っている限り、血圧測定を外すわけにはいきません。 毎朝ではなくても、時々測るようにしてみましょう。 医学的見地からも、病院で測る診察室血圧よりも、家で測る家庭血圧を重視する方向に変化してきました。 その1つの理由は、家庭血圧のほうが、毎日、同じ条件で測ることができるからです。 病院では、待たされて疲れたり、緊張したりするために、本来の血圧よりも高く測定されることが多いのです。 その点、家庭ならば、リラックスした状態で測れます。 同じ時間に、同じ…

第2章 「早寝早起き」ではなく「早起き早寝」 朝の光には、もう1つ重要な役割があります。 睡眠を司る「メラトニン」というホルモンは、朝イチの光を感じてから約15時間後に分泌されるように仕組まれています。 たとえば、朝7時に光を浴びると、夜10時に眠くなるというわけです。 せっかく早起きをしても、いつまでも暗い部屋にいると、夜の入眠が悪くなるのはそのためです。 「早寝早起き」ではなく、「早起き早寝」なのです。 この話をすると、「朝5時に起きると、夜8時に眠くなっちゃうのか。それは困る」と考える人かいますが、心配は無用です。 メラトニンの分泌は、暗くなることがスイッチになっているからです。 夜8時…

第1章 できることから始める「いい習慣」は40代から始めるのがいい サボってもOK、意識を持つことが大事 血管を若々しく維持するための具体的な方法を、あの手この手で紹介します。 血管の健康は、生活習慣に深くかかわります。 毎日の生活のなかで誰でもできる「いい習慣」を数多く紹介しますので、「これならできそうだな」と思うものを選んで実践してみてください。 最初は5つくらいからでもかまいません。 無理なくできるものがいいでしょう。 たとえば、 「朝、起きたら口をゆすぐ」 「お腹を半円状になでる」 「お酒を飲むときは水も飲む」 「寝る前に顎の下を押す」 などは、簡単にできそうではありませんか？ 「いい…

【60年前の日本人の平均体温は37℃近くあった！】体温は60年前からマイナス1度…日本人を襲う「低体温」～平熱が低いとがんになるって本当？免疫力低下のリスクも～ ■体温は60年前からマイナス1度…現代人襲う冷え性の正体 女性自身：2018/11/15 https://jisin.jp/life/health/1683532/ ～～～ いつの時代も女性を悩ませる「冷え性」。昔に比べて暖房設備も充実したのに、どうしてこんなに冷えてしまうのだろう。 イシハラクリニック副院長の石原新菜先生が解説してくれた。 「実は現代のライフスタイルこそが体を冷やす原因になっているのです。60年前の日本人の平熱は36…

慢性頭痛の治療方法は、原因や症状のタイプによって異なります。主に緊張型頭痛、片頭痛、薬物乱用頭痛などが慢性頭痛に分類されますが、一般的な治し方には次のような方法があります。 1. 生活習慣の改善 規則正しい睡眠：不十分な睡眠や睡眠の乱れは、頭痛を引き起こす要因の一つです。毎日同じ時間に寝起きする習慣をつけ、良質な睡眠を確保しましょう。 ストレス管理：慢性頭痛の多くはストレスと関連しています。ストレスを和らげるために、ヨガ、瞑想、深呼吸法などを取り入れてみましょう。 適度な運動：軽い運動（ウォーキングやストレッチ）は血行を良くし、筋肉の緊張を和らげる効果があります。 2. 薬物療法 鎮痛剤：市販…

今月は、北穂高岳と奥穂高岳の間で、5ｍ位だったけど滑落して・・・ 遭難死・滑落死するところだった（まだ打ち身の場所が痛い！）・・・・まあ、病院で沢山のチューブ・カテーテルなどに繋がれて、身動きできずに病院死・寝台死するよりいいのかもなあ・・・ ○○死 三文字 読み 意味 ⑦-136 相対死 あいたいし 心中の事 江戸幕府は「心中」の語を禁じた 亜致死 あちし 阿呆死 あほうじに 愚かな死に方 犬死に 安楽死 あんらくし 「死期が切迫し、激しい苦痛にあえいでいる患者に対して、殺害して苦痛から解放する」 積極的な安楽死が法で認められている国としては、オランダ・ルクセンブルク・ ベルギー・カナダ・コ…

脳梗塞は脳卒中の一種で、脳の血管が詰まる病気です。脳梗塞の前兆は突然現れ、症状によってはすぐに救急車を呼ばなくてはなりません。死亡率や後遺症の有無に関わってくるため、早期発見や予防が大切です。 本記事では、脳梗塞の具体的な前兆や症状を解説し、予防のヒントを紹介します。脳梗塞を発症しないか不安な人は、ぜひ読んでみてください。 目次 脳梗塞の症状（後遺症） 脳梗塞の前兆（こんな症状があったらすぐ救急車を） 脳梗塞の対策方法 脳梗塞は日常的な対策と早期発見が大切 （監修者）臼井亮介 先生 株式会社レノプロテクト 代表取締役日本内科学会や日本腎臓学会の専門医・指導医などの資格を持つ。基幹病院で腎臓病診…

脳卒中は、再発する可能性がある病気として知られています。それでも、本人の取り組み次第では再発を防止できる可能性があります。 本記事では、脳卒中の再発率と再発防止対策について解説します。生活習慣を見直して、脳卒中対策に努めましょう。 目次 脳卒中の再発率 脳卒中の再発を防止するための対策 脳卒中の再発を防ぐには生活習慣の見直しを （監修者）臼井亮介 先生 株式会社レノプロテクト 代表取締役医師、医学博士。日本内科学会や日本腎臓学会の専門医・指導医などの資格を持つ。基幹病院で腎臓病診療に取り組む過程で、「腎臓外来にたどり着かないようにする・たどり着くまでの時間を延ばすためのサポート」への思いが募り…

短期集中リハビリテーション加算は、通所リハビリテーションにおいて、特定の条件を満たすことで算定される制度です。この加算は、退院後や要介護認定を受けた利用者に対して、集中的なリハビリテーションを提供することを評価するためのものです。 算定条件 対象期間 利用者の退院日または要介護認定日から起算して3ヵ月以内にリハビリテーションを実施する必要があります14。 実施頻度と時間 1週間に2日以上、1日当たり40分以上のリハビリを実施することが求められます14。 基本的動作能力・応用的動作能力の向上 利用者の状態に応じて、基本的動作能力や応用的動作能力を向上させるためのリハビリを行うことが必要です1。 …

車椅子を利用する人は、一般的に通常の歩行が困難な方です。 その車椅子は、利用する人以外に介護する人が操作する部分もあり、歩行のために特殊な部品が色々設置されています。 今回は、車椅子の各部の名称と役割、車椅子の種類と介護の仕方について、また車椅子を利用する人はどのような人なのかについても、解説いたします。 車椅子の各部の名称と役割は？ (車椅子各部の名称） ①手押しハンドル（グリップ） ②介助用ブレーキ ③ハンドリム ④後輪（駆動輪） ⑤ティッピングレバー ⑥バックサポート（背もたれ） ⑦アームサポート（肘掛け） ⑧サイドガード ⑨座席 ⑩レッグサポート ⑪フットサポート ⑫駐車ブレーキ ⑬キ…

様々な生活習慣病リスクが重なった状態 皆さん、こんにちは。 今回はメタボリックシンドロームに関する雑学をご紹介します。 現代社会において、多くの人が悩まされている「メタボリックシンドローム」は、ただの肥満ではなく、深刻な健康リスクを伴う症候群です。 生活習慣の乱れによって引き起こされるこの状態は、放置しておくと心血管疾患や糖尿病などの重大な病気に繋がる可能性があります。 私たちがこの問題をどのように予防し、健康的な生活を送ることができるのか、一緒に考えてみましょう。 メタボリックシンドロームとは？ メタボリックシンドローム（代謝症候群）は、複数の生活習慣病リスクが重なる状態を指す言葉です。 具…

私の周りでも夜勤をしている人がたくさんいます。主に看護師や介護福祉士などの医療人や工場勤務の人に多いイメージですが、近年、夜勤の危険性に注目が集まっています。 稼げるから夜勤をしているという人もたくさんいますが、その考え方は非常に危険です。 人間の身体の基本的な機能は約24時間のリズムを示すサーカディアンリズムが備わっていることが分かっており、様々なホルモンがこのリズムに従って分泌されています。 しかし、夜勤によって昼夜逆転したり不規則な生活になったりすることでホルモン分泌が狂ってしまい、身体に様々な悪影響を及ぼします。「慣れたらそんなもん！」という人もいますが、夜勤生活を続けることで癌や糖尿…

認知症の介護に携わる上で「認知症を理解する」ことは不可欠です。 今回は認知症をざっくりと理解するためにお話を進めてまいりましょう。 ■ 認知症は“状態”を表す言葉であり、いろいろな原因疾患がある ー 認知症の定義 認知症とは「何らかの脳の障害により日常生活に支障を来した状態」と定義されます。 ー 認知症の原因疾患 認知症とはあくまでも状態を表す言葉であり、疾患名ではありません。認知症という状態をもたらす様々な疾患があるということです。 認知症の原因となる疾患は多岐にわたり、概ね以下のように分類されます。

たんぽぽ舎です。【TMM:No5082】 2024年９月１３日(金)地震と原発事故情報− ４つの情報をお知らせします 転載・転送歓迎 ━━━━━━━ ★１．ＭＯＸ燃料の価格は極めて高い ウラン燃料に対してＭＯＸ燃料価格は少なくても10倍以上 核燃料サイクル政策を終了させよう (下)（了） 山崎久隆（たんぽぽ舎共同代表） ★２．避難指示が出なかった地域で多発する急性心筋梗塞死 癌に侵された体で闘い続ける原告団長たち 原発事故から13年。被害者らの闘いは、更に壮絶さを増して… 東京都による避難者追出し訴訟 10月７日(月)の判決を前に (下)（了） 7/18被告：鴨下祐也氏の渾身の意見陳述 ★３．…

たんぽぽ舎です。【TMM:No5082】 2024年９月１３日(金)地震と原発事故情報− ４つの情報をお知らせします 転載・転送歓迎 ━━━━━━━ ★１．ＭＯＸ燃料の価格は極めて高い ウラン燃料に対してＭＯＸ燃料価格は少なくても10倍以上 核燃料サイクル政策を終了させよう (下)（了） 山崎久隆（たんぽぽ舎共同代表） ★２．避難指示が出なかった地域で多発する急性心筋梗塞死 癌に侵された体で闘い続ける原告団長たち 原発事故から13年。被害者らの闘いは、更に壮絶さを増して… 東京都による避難者追出し訴訟 10月７日(月)の判決を前に (下)（了） 7/18被告：鴨下祐也氏の渾身の意見陳述 ★３．…