走り初め

遅ればせながら、明けましておめでとうございます。 本年も、ベリーとベリーのブログをよろしくお願いします。 ランに対するモチベーションが上がり切らないまま迎えた新年。 しかし、1月3日の朝、まだベッドの中から抜け出せないままの状態で、チャーリーさんのブログを読んで、ハッとしました。 besmart-chari.hatenablog.com そうだ！ 私には、まだ「サロマンブルー」という目標が残っていたではないか！！ 眠気が一気に覚めました。 2019年のサロマで8回目の完走を果たしたものの、2020年、2021年と2年連続コロナのため大会は中止に。 www.berry42195.xyz やはり目…

2022/12/31 毎年、その感覚が強くなっているのだが 年末年始って旨いの？状態なやまたけ なんかこう、特別な感じってのが どんどん薄れてきている とは言え大晦日なのは間違い無い 「今年の汚れ、今年の内にぃ♪」 どこかで聞いたことのあるフレーズを口ずさみながら やまたけが向かうは、車庫という名の自転車小屋 さぁ、始めよう 2022年の締めくくりは 「大晦日だよ！除夜の鐘108km煩悩ローラー！」 U-NEXTで「キングダム」を観ながら回す ん？この時点で煩悩発動しとるな 記録より記憶に残すやまたけ Zwiftの課金中止していたので再開しようと思ったのだが この煩悩ローラーの為だけに1か月分…

来年３月の三浦国際市民マラソン への参加に向けて、 今季は少し早めの走り初めです。 畑道を走って、 走って、 最後はリニューアル工事中の ソレイユの丘まで ^^ ハーフマラソンの４分の１くらい の距離しかありませんでしたが、 あー、すでに膝がいたい…(>_< ↓ にほんブログ村の各カテゴリランキングです ↓ 興味がありましたら、こちらもご覧ください。 by あめんぼ父ちゃん ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ブログ「みうら日和」に掲載している写真の一部は、写真AC（写真素材サイト）にもアップしています。興味のある方は、そちらもぜひご覧ください（^^）無料でダウンロードもできます。 写…

気温も高めで快晴なのでSR400で走ってきた。今年最初のバイク。「走り初め」という言葉は使われているらしい。主に陸上競技だけど。 買ったきり一度も着ていないWORKMAN イージス360の上下と、これまた買ったきり一度も浸かっていないRS TAICHIの電熱グローブを付けて出発。目的地は年末に行かれなかった城ヶ島方面。 日差しが暖かいので電熱グローブはOFFでも大丈夫だった。グローブは初めて使うのでまだ固い。ヒーターが入っているので固くなるのかもしれない。途中で手が痛くなったらイヤだなあと思っていたが、一日使ってみて痛くなることは無かった。さすがはRS TAICHI製で良く出来ている。 一般道…

本年もどうぞよろしくお願いします ということで、元旦早々ですが横浜は朝から天気が良かったので、午前中からちょこっと走ってきました。妻が「んー、今日は後ろでいいや」というのでX-ADV1台で走り初めします。

今年に入り全く走れていませんでしたが、なんとかジョグできました。身体の方は結構緩んでいて、ボウリングで大腿四頭筋に違和感出るくらい弱ってましたので、10km程走って、ランジウォークを若干入れて終了。全く追い込んで無いものの走るのはやっぱり良いものです。 着地の感触チェックして、蹴り足の巻き上げのリズムを確かめていると自然とスピードが上がってしまうので、ある程度の距離で刻んでスピードダウン。 １月後半は走れる時間がこの先もとれませんが、筋トレは場所を選ばずできることなのでスクワット位は継続していきたいと思います。ランニングそのものはこの先も時間がどれだけとれるかちょっと不明で。。。 とはいうもの…

ロンマニアの皆様、こんにちはm(_ _)m「火が光のはじめであるように、常に愛が知識のはじめである」 Ｂｙ トーマス・カーライル といった今日この頃、皆様はどうお過ごしでしょうか。 ＊県独自の緊急事態宣言がやって来るヤァ！ヤァ！ヤァ！ 何だか我が茨城県でも【県独自の緊急事態宣言を発令する】んだそうである。ぶっちゃけワタクシの知る限り、現場レベルではソコまで逼迫した状況じゃないのであるが、あくまで予防線って感じであろう。昨年春のソレの時は関東で茨城だけ出してなかった→宣言出した都県のアホ共が茨城に殺到したって事があったから、そうならないように先手を打ったって形であろう。でもってコレ、発令が明日１…

気づけば愛媛マラソンまで10日を切った。 1月1日 1週目 年末はいつもの峠走をした年明け元旦 恒例の新池で10kmT.T 44:47セカンドベスト 毎年走り初めで10kmPBしてきたけど今年はさすがに無理よね…なんでそんなに走れてたんだろう →2022年2月時のPB/44:14 45分切れただけでも凄いわと自分で自分を褒めて少し安堵してお正月気分のロング２本楽しみました。峠＋パンラン。 ちょっとくらい気を緩めないととかなかなかフルのことを考えられなくなっていてそれはずーーーーっと続く体調不良のせい。相変わらず呼吸ができなくてしんどい苦しい。 1月2週目 なかなか行くことがないトラック練習に誘…

おはこんち～！ 本日西口店勤務 ぺんぺんです🐧 ちょっと前のブログでも書かせていただいたのですが、 この度私20歳を迎えました～～～～ わああぁぁぁああ！！ 20歳になったからといって何か大きくこれといって変わったことは無いのですが、責任感をこれまで以上に意識して行動していきたいと思いますヽ( ´ー)ﾉ あとねあとね、 もう少しでバイクが納車されるんです、、、、🤤 今の季節外は冷凍庫なので、走り初めは暖かくなってからがいいなぁなんて思っちゃったりして！！ はい、話は変わりまして、 年末にお配りしていた宝くじキャンペーンの、 はずれくじ10枚と交換できるスタジオ代から500円オフになるクーポンの…

明けております。 本年もよろしくお願いします。 家族のコロナ陽性と、親族の逝去で終わった2022年でしたが。 2023年は通常通り動いております。 1月4日から仕事初め。 1月7日は桜三里の「コーヒーカブ」さんの新装グランドオープンに行ってみたり(一番乗りでした) 続いて松山まで行って、2021年末以来の「カフェタンデム」さん訪問。 1月9日は、バイク走り初めとうどん初めで観音寺市の「かなくま餅11号線」さんで「かねもちうどん」頂いたり。 同じく1月9日成人の日は、次男が「はたちの日」(成人式の代わり)に該当しましたが。 仕事の都合で行けずだったので家族で軽くお祝い。 1月22日は、久しぶりに…

2023年上半期のバイクツーリングインデックスです。 逐次更新します。 ※今までのバイクツーリングインデックスは、カテゴリーからバイクツーリングインデックスを選択してください。

こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は季節とダイエットの関係性についてです。 皆さんは夏と冬どちらがダイエットを成功させやすいかご存じですか？ 冬より夏の方が沢山汗をかきますし、体も熱い状態なので脂肪も燃えやすい感覚がありますよね。 ですが実は冬の方がダイエットには向いてるんです！ 沢山汗をかいて体重が減っていてもそれは一時的に体水分が抜けたためであって、水分を補給すれば直ぐに戻ります。 夏場は外気温が高く、体温維持のために脂肪などのエネルギーを燃やす必要があまりなく、代謝が低下しやすいです。 逆に冬場は外気温が低く、体温維持のためにエネルギーを燃やさなくてはならないのでそれだけで代謝が…

土日で行ってきました。無難に使えるトイレがあって、人があまりいないキャンプ場に行きたいと思ったらあったんですね〜10時半発で到着は、2時間ちょうどの12時半着。 現着です。今回は、昨年の陣馬形山以来のツーリングキャンプ、かつ2023年の走り初め。バッテリー怪しかったけど、まあ馬車馬のごとく走ってくれたからヨシでしょう。 ここをキャンプ地と、する！！ このサイトを1人で貸し切り！ここのキャンプ場は一段、二段、三段あって今回自分は二段目のサイトを選択。二段と三段目は木々で仕切られてる事もあって、プライベート感は高め、二段目は日当たりもいい感じでした。(三段目はちょっとトイレに遠いかな...) 一段…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ ココ最近、小鳥肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでしゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのレポートでわ。°小鳥の体力が限界で、もたなくなってきちゃぃたんでしゅ。°タイヘン心苦しいのでしゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでしゅ。°新システムてしてわ、小鳥の数字・３０分番組わ。°コレまでどおり、従来どおりの据え置き形で。°やるコトにしてたんでしゅやけれど。°昨年末のヤツも、マダレポートやれてなくて。°このペースじゃ、１週間分のレポートが。°１週間…

年始の初詣は伊奈波神社へ。二日から仕事の解析対応で時間を見つけてはLSI解析シミュレーションを走らせ、正月気分はそれほど無い。正月明け朝はTVでニュースを見たいと思っても正月番組の続きなのか家康やwebアプリの宣伝とPRが流れ続けるのでTV東京系の経済ニュースに変える。やれやれ受信料払っている甲斐はどこにあるか・・。 今年のサイクル走り初めは正月の2日、関市の善光寺でこの地方の牛乳が販促キャンペーンをやっているという話題を知って走り初めついでに往復をする。関牛乳はちょっとコスト高なので普段買っていない。朝、帰東する娘を見送った後の11時に出発。天気晴朗でも思ったより西からの風は吹いていて全行程…

今年、2023年。 僕のランナーライフは、横浜港での「走り初め＆初日の出ラン」で始まった。 今年も素晴らしい初日の出を拝めたことで、僕は、復活の年になると信じた。 ところが実際は、その日以来全く走れずにいる。 なんとなれば、またしても、忌まわしき腰痛が再発してしまったからだ。 昨年夏の北海道マラソン後、僕を襲った腰痛は、その後、回復しては再発を繰り返している。 今の症状は、昨年の一番苦しかった時（昨年のNYシティマラソン後）に比べれば、かなり軽い。 走らなければ全く痛まないので、日常生活は普通に過ごすことができるからだ。 だから僕は、ほどなく回復するものだと思ってきた。 しかし、毎日、夜明けの…

昨日、10キロを気持ちよく走れたので、今日も10キロにするかと思って走り出す。走ってみるとあまり昨日の疲れや筋肉痛が感じられないので、10キロ以上走ることに変更。 今日のテラスは、天気が今にも降りそうな感じだったこともあり、散歩の人も釣り人もランナーも少なめ。 本日の隅田川界隈の風景 走り初めからそれほど寒さを感じず、最初からウィンドブレーカーを脱いで走った。それでも額から汗が流れる。勝鬨橋を越え、築地大橋の手前まできて、これなら築地場外をグルッと2キロプラスしても大丈夫だなということで距離を延長へ。 勝鬨橋へ戻り、さらに距離を伸ばそうと相生橋方面へ行くことにする。それが6キロから10キロぐら…

今日は昨日の5000×2本(キロ4目標)からのセット練。430/kmの30km走。 設定は甘めなのは分かっている。今これが出来ないと、大阪国際の希望がもてない。そんな気持ちで走りました。 とてもキレイな朝日をバックに、(モデルたちがいいから笑)素敵な写真を撮ってくれてました。 走り初めは調子がいい。昨日の疲労も感じず。なんなら4:30/kmよりすぐに速くなってしまい、後ろから頑固なぺーサーに「速すぎ」と幾度となく注意されながらペースを守ります。 呼吸も楽だし、足も軽い、これならイケると思ったのも10kmくらいまで。ピキピキ右膝側面が痛みだして、後は痛みとのせめぎあい。 走れないことはなかったの…