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起きる時間
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起きる時間

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komayume’s diary•4ヶ月前

冬休み終了のお知らせ

とうとう冬休みが終了。。。 まずはパパの正月休みが終了。 その3日後に1歳児とママの冬休みが終了。 その翌日に年少の冬休みが終了。 年少にとって最後の冬休みはパパと2人で須磨シーワールドに行ってきたようで。写真を見せてもらうと、ちゃんと一通り巡っていて。素通りして、写真だけ必死に撮ったエリアもあった様子。 オルカショーもそんなに待たなかったけど、ちゃんと座席を確保できたとのことでした。 komayume.hatenablog.com komayume.hatenablog.com komayume.hatenablog.com komayume.hatenablog.com 前回、5ヶ月前に行…

#育児#1歳#年少#日常#冬休み#正月休み#起きる時間#朝食#寝る時間#規則正しい生活

関連ブログ

西東京市の行政書士日記•1年前

体内時計は一定の方がよい！！

自律神経を安定させるのに最も良い方法は起きる時間を一定に保つこと、毎日起きる時間を同じにした方が良いようです。 起きる時間を一定にすると自然と体内時計が調節されてバランスよく交換神経と副交感神経が働くようです。 毎日7時に起きると決めている場合、それを継続していると自然と朝・昼は交感神経が働き、夜6時以降は副交感神経が優位になるそうです。 健康を維持するには自律神経を安定させる事が重要だと以前ブログで申し上げました。 なので健康管理の基本はやはり早寝早起きだと言う事だと思います。 簡単そうに聞こえますが、実際に行う事は難しいのかもしれません。 例えば忙しくて夜寝る時間が遅くなる日があると思いま…

#体内時計#自律神経#起きる時間
どぅしよかな堂•5年前

睡眠は眠りはじめる時間が大切！朝は朝日を浴びることが大切！

◇当ブログには広告が含まれています◇ 今日（11月24日）の、NHKEテレ「10min.ボックス 生活・公共」は睡眠についてでした。 タイトルは「寝ないとどうなる？～睡眠と健康～」。 中高生対象なのですが、大人でもすごく勉強になる内容です。 体を休める以外に、睡眠には大切な役割があります。 眠りはじめる時間も大切で、朝は朝日を浴びることが大切とのこと。

#寝る時間#起きる時間#睡眠
英語の顔表情.airabuwo.blog•5年前

WAKE UP

Wake up. 起床する

#wake up#起こす#wake#ウェイクアップ#起きろ#起床#起床時間#起きる時間#起きる#起きました