足腰の痛み

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、冬瓜についてお話していきました ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰の痛みと感じたら食べる食材 パート３」 今回は、３つ目の食材をお話していきます。 ハトムギ ハトムギは、生薬でヨクイニンと呼ばれています。 余分な水分や身体の老廃物を外に出す作用があります。 むくみ、だるさ、しみ、そばかす、美肌効果もあるので、女性の方は嬉しいですね。 次…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、足腰のツボについてお話していきました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰のお痛みと感じたら食べる食材 パート１」 生姜 （しょうが） 生薬では、生姜（しょうきょう）という名前になります 身体を温める作用が強く、関節の痛みを改善します みなさんは、生姜お好きですか？ 今田は、生姜好きで料理によく使います。 ちょっと風邪ひいて咳や喉が痛い時…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、足腰の痛みのツボ、然谷（ねんこく）についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰の痛みのツボ パート４」 膝、腰の痛みに効くツボについてお話していきます 陰陵泉 （いんりょうせん） 足の右側の膝のヘコみがある場所 そこから、指４本分の場所にあるツボ 足腰の痛みのツボいかがでしたでしょうか？ 次回は、足腰の痛みと感じたら食べる…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、疎経活血湯の生薬を４つお話していきました。 生薬、いかがでしたでしょうか？ 漢方の名前は、生薬から付けかられこともあります。 今回のように、生薬からでなく、薬の効果から漢方名を付けることもあります。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰の痛みのツボ パート１」 膝の痛みのツボ 膝眼 （しつがん） ひざを直角に曲げた時に、できる皿の下 左右…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、当帰についてお話していきました。 みなさんは、当帰という生薬を聞いたことありますか？ ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「疎経活血湯の生薬パート３」 桃仁 （とうにん） バラ科の桃の種子を乾燥させたもの 抗菌作用もあり、血液の流れを良くします。 月経不順や月経困難症を改善、腸も潤す作用があるので 便秘改善にも優れています。 女性には、嬉しい生…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、疎経活血湯の生薬の1つ目地黄についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「疎経活血湯の生薬パート２」 ２つ目の生薬は、こちらの生薬です。 当帰 （とうき） セリ科のトウキの根を乾燥 血の不足を補い、巡りを良くします。 婦人科系の漢方薬にも登場しますよ 冷え症や貧血の漢方薬にも配合されています。 次回は、どんな生薬が登場するしょう…

みなさん、こんにちは 漢方うセミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、足腰の痛みの漢方薬についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「疎経活血湯の生薬 パート１」 疎経活血湯の生薬をお話していきます。 地黄 （じおう） ゴマノハグマ科のアカヤジオウの根を乾燥 血の不足を補い、腎の働きを活性化します 不足した血を補う働きが強いです 次回は、２つ目の生薬をお話します。 本日も、お付き合いいただきあり…

「深夜バイトで稼ぎたいけど、本業との両立が心配...」「山崎パンの工場バイトは本当にきついのか知りたい...」 こんな悩みをお持ちではないでしょうか？私は8年間のダブルワーク経験があり、様々な深夜バイトを経験してきました。その経験から言えるのは、山崎パンの深夜バイトは、準備と対策次第で十分に両立可能だということです。 この記事では、2024年1月時点の最新情報と実際の現場経験を基に、山崎パンの深夜バイトについて徹底解説していきます。給与システムから実際の労働環境まで、具体的なデータと共にお伝えしていきましょう。 1. 山崎パン深夜バイトの基本データ 1-1. 勤務時間帯と基本給の内訳 1-2.…

この記事では、Joya公式ウォーキングシューズの口コミを元に、その真の評判を解き明かします。30カ国で300万足以上販売されているというJoyaシューズ。その実態は？ 歩きやすさ、サイズ感、効果、そして気になる点まで、口コミから見えてきた真実を包み隠さずお伝えします。この記事の結論は以下の3点にまとめられます。 関節痛軽減や歩行改善効果を実感する声が多い サイズ選びが重要で、交換サービスの利用も有効 価格の高さがネックだが、履き心地の良さで納得する声も 購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください。 Joya ウォーキングシューズの歩きやすさと履き心地 Joya ウォーキングシューズの口コミ…

こんにちは、るりいろです。 今日も朝からウォーキング５キロ！ 私としては長いほうでちょっと疲れました💦 (まだまだですね～！) はじめの頃は２キロくらいだったので これでも進歩したんですよ～! 少しづつですが、距離が伸びてきました。 とにかくお日様浴びて気持ち良く歩く！ これです！ なので、あまりこだわりはなくて(笑) さて、今日は今でしょ！のお話です。 みなさんは何かしたいことがある時 でもいろいろな理由で実行実現が微妙な時 どうしますか？ つまり、やれないことはないけれど やめておこうかなっていうことありませんか？ 本当はやりたいんだけど。。。です。 私もこの数日どうしようかなぁと考えてい…

歩き旅シーズン到来。しかし、先週まで暑かったのに急に温度が下がって体がついて行かない。猛暑の夏のトレーニング不足がたたって足の裏は水ぶくれとチマメだらけで苦しい旅になった。70才過ぎたので一日20km以内に計画を抑えるべきと猛省。地図から推定した距離が20kmでも実際には25kmくらいになる経験をしているので、計画は17kmくらいに抑えるのが現実的か。 10月29日 朝8時半 JR軽井沢駅到着 ここから歩き始めた。まずは旧中山道に入る。道路の両側は森林のように見えるが中に別荘があってこれでも住宅地である。ところどころに洒落たレストランや商店がポツンポツンとある。本当の金持ちはこういう生活をする…

11月になった。 一昨日、思い立って海に出かけた。 このところ涼しくなったのを喜んでいるうちに、なぜか喘息の吸入薬を毎晩使うようになった。海まで歩くにも、歩調はごくごくゆっくりになった。 足腰の痛みや喘息の負荷は、肉体の活力を削いでしまうけれど、その分、心はいつもより透明になって静まってゆく。夏の激しいエネルギーが枯渇し終息してゆく季節に、肉体が敏感に呼応しているのかもしれない。 海岸では、砂と風で傷んだ柵の修理が進んでいた。また、強い風と波で打ち寄せられた流木が集められ、うず高く積み重なっていた。海と空の間には、大島の青いシルエットがくっきりと浮かんでいた。 波打ち際で波の音に囲まれていると…

68歳 女性 足が痛くて歩くのもままならいほどだった人いまは痛いところもあるけど、以前よりはズーーとまし 兎にも角にもパワフルで元気ズーーーと話している 足腰の痛みあるのに元気な人 紺のところが調子悪い所 黒ではないのが味噌なのかもです。 ほんとにアカン所は 真っ黒だもん ほんとにパワフルで素敵な人です エネルギー綺麗

本日からバイトが始まった。そう、無職からフリーターへジョブチェンしたのだ。 先述した通りに南インドカレー屋での仕事が始まったわけだが、初日ということもあり、サラダ用の野菜の仕込みや洗い場等、軽い仕事を教えてもらった。 店ではあらゆるスパイスの匂いが漂っており、カレー好きとしては香りの心地良さと、時折来る絶望的な空腹感との間で心揺れていた。 マネージャーさんとはオススメのカレー情報を交換しあった。インド映画や宗教的な所も造詣も深い方なので、色々話できたら面白そうだ。 バイトが終わり、日替わりだと聞いていた賄いが、カレーの食べ放題という神展開へ確変しており、遠慮しつつ3種類のカレーを貪り食った。 …

先週末、義父から、息子たちに召集がかかりました。 「明日は９時に畑へ集合！！みんなでさつまいも堀りだ！！」 10月13日はさつまいもの日だとニュースで見ました。 江戸時代にさつまいものことを「栗（九里）より（四里）うまい十三里（９＋４＝１３）」と洒落た呼び方をしていたという説があります。 また、さつまいもの美味しい川越市が江戸からちょうど十三里離れたところに位置することから、10月13日をさつまいもの日と定めたようです。 3分の１ほど収穫できたところで休憩です。 収穫されたさつまいもは濡れ新聞に包み、その上からアルミホイルで包んで、焼きます。焼き芋は息子たちの大好物です。 「まだまだたくさん採…

先日は結婚32周年でした。昨年のこの時期は、新婚旅行以来なんと31年ぶりの旅行を実現。近場のつもりで鎌倉にしましたが夫の体調にはそれでも大変でした。そのため今年はもっと近場で安価な日帰りです。 ◆義父のPASMO 出不精の夫がSuikaを無くしていたので、亡くなった義父が残したPASUMOを持って出ました。すると改札で引っ掛かり、10年以上不使用なのでもう使えないとのこと。ああ、義父が通勤をやめてからまったく使わなかったのだろうな。でも残高はなんと９千円も。名前が異なるので継続はできず、返金してもらいました。義父の死亡診断書（残しておいて😊よかった！）の提示でOKでした。夫は「親父からの結婚祝…

妙高警察署によると2024年10月4日午後10時10分、新潟県の火打山と妙高山を縦走していた台湾国籍の60代女性が、疲労による足腰の痛みで下山困難になり、同行者が110番通報した。女性にけがはなく午後11時5分頃、警察に救助された。 女性は10月3日、知人2人と笹ヶ峰登山口から火打山に登って高谷池ヒュッテに泊まり、翌4日に妙高山に登った。妙高山を下山中に両膝と腰の痛みで歩けなくなり、救助を要請した。同署員が車で向かい、燕温泉登山口から1kmほど登った地点で救助した。

（３） 若い時から足腰の痛みは鍼で直してきました。 足の衰えを少しでもカバーできるのではないかと鍼をやってみることにしました。 塾長の高校の同級生という鍼灸の先生が部屋までおいでて治療してくださるようになりました。 まだ多分４０台の方ですが、 私は思いもかけない幸運に出会うことになりました。 パソコンの操作やテレビの不調等「だいじょうぶ。」と言ってあっという間に直してくださいます。 何より私の愚痴を辛抱強く聞いてくださいました。 そして一冊の本草薙龍俊作「反応しない練習」を紹介してくださいました。 繰り返して読むうちに一つの主題が見えてきました。 「人の役にたつことで、自分がやってみようと思う…

長年続く関節の痛み、ガサガサとした音、階段の上り下りさえ辛くなった･･･。 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 グルコサミンとコンドロイチンは、このような関節痛や足腰の痛みの症状緩和に効果があるという成分として注目を集めています。 しかし、2つの成分は同じものではなく、それぞれ異なる役割と効果を持っています。 今回は、グルコサミンとコンドロイチンの違いと効果、サプリの選び方、摂取量と副作用対策について解説します。 また、グルコサミンとコンドロイチンの効果がないという評判や、賢い服用方法についても併せて解説します。 グルコサミンとコンドロイチンの違いは？効果とサプリの選び方は？ …