足腰の痛み

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、冬瓜についてお話していきました ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰の痛みと感じたら食べる食材 パート３」 今回は、３つ目の食材をお話していきます。 ハトムギ ハトムギは、生薬でヨクイニンと呼ばれています。 余分な水分や身体の老廃物を外に出す作用があります。 むくみ、だるさ、しみ、そばかす、美肌効果もあるので、女性の方は嬉しいですね。 次…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、足腰のツボについてお話していきました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰のお痛みと感じたら食べる食材 パート１」 生姜 （しょうが） 生薬では、生姜（しょうきょう）という名前になります 身体を温める作用が強く、関節の痛みを改善します みなさんは、生姜お好きですか？ 今田は、生姜好きで料理によく使います。 ちょっと風邪ひいて咳や喉が痛い時…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、足腰の痛みのツボ、然谷（ねんこく）についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰の痛みのツボ パート４」 膝、腰の痛みに効くツボについてお話していきます 陰陵泉 （いんりょうせん） 足の右側の膝のヘコみがある場所 そこから、指４本分の場所にあるツボ 足腰の痛みのツボいかがでしたでしょうか？ 次回は、足腰の痛みと感じたら食べる…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、疎経活血湯の生薬を４つお話していきました。 生薬、いかがでしたでしょうか？ 漢方の名前は、生薬から付けかられこともあります。 今回のように、生薬からでなく、薬の効果から漢方名を付けることもあります。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰の痛みのツボ パート１」 膝の痛みのツボ 膝眼 （しつがん） ひざを直角に曲げた時に、できる皿の下 左右…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、当帰についてお話していきました。 みなさんは、当帰という生薬を聞いたことありますか？ ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「疎経活血湯の生薬パート３」 桃仁 （とうにん） バラ科の桃の種子を乾燥させたもの 抗菌作用もあり、血液の流れを良くします。 月経不順や月経困難症を改善、腸も潤す作用があるので 便秘改善にも優れています。 女性には、嬉しい生…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、疎経活血湯の生薬の1つ目地黄についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「疎経活血湯の生薬パート２」 ２つ目の生薬は、こちらの生薬です。 当帰 （とうき） セリ科のトウキの根を乾燥 血の不足を補い、巡りを良くします。 婦人科系の漢方薬にも登場しますよ 冷え症や貧血の漢方薬にも配合されています。 次回は、どんな生薬が登場するしょう…

みなさん、こんにちは 漢方うセミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、足腰の痛みの漢方薬についてお話しました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「疎経活血湯の生薬 パート１」 疎経活血湯の生薬をお話していきます。 地黄 （じおう） ゴマノハグマ科のアカヤジオウの根を乾燥 血の不足を補い、腎の働きを活性化します 不足した血を補う働きが強いです 次回は、２つ目の生薬をお話します。 本日も、お付き合いいただきあり…

2024年10月5日（土） 今日はMLB中継も無く 奥さんは銀座へ上京 一人で家に居てもつまらいので ハゼ釣りに出かけました 雨が止む気配無く、野島公園駅で下車 風向きにもよりますが カッパ着ずに竿を出せるのは シーサイドライン下ぐらいでしょうか 最初の魚はチンコロ ハゼのようなアタリでしたが ピンコロ 次もシロギス、巻き寄せ途中 ギュンと竿が引き込まれ 40cm位のマゴチが喰いついてましたが 水面で暴れてバレました 周辺に釣り人は誰一人いません 今年のハゼどうなんでしょうか？ 平潟湾で探りたいのですが 足腰に痛みが出始めたので そろそろ帰ろうと思ったら 釣り始めから4時間 釣れました！ その…

（３） 若い時から足腰の痛みは鍼で直してきました。 足の衰えを少しでもカバーできるのではないかと鍼をやってみることにしました。 塾長の高校の同級生という鍼灸の先生が部屋までおいでて治療してくださるようになりました。 まだ多分４０台の方ですが、 私は思いもかけない幸運に出会うことになりました。 パソコンの操作やテレビの不調等「だいじょうぶ。」と言ってあっという間に直してくださいます。 何より私の愚痴を辛抱強く聞いてくださいました。 そして一冊の本草薙龍俊作「反応しない練習」を紹介してくださいました。 繰り返して読むうちに一つの主題が見えてきました。 「人の役にたつことで、自分がやってみようと思う…

長年続く関節の痛み、ガサガサとした音、階段の上り下りさえ辛くなった･･･。 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 グルコサミンとコンドロイチンは、このような関節痛や足腰の痛みの症状緩和に効果があるという成分として注目を集めています。 しかし、2つの成分は同じものではなく、それぞれ異なる役割と効果を持っています。 今回は、グルコサミンとコンドロイチンの違いと効果、サプリの選び方、摂取量と副作用対策について解説します。 また、グルコサミンとコンドロイチンの効果がないという評判や、賢い服用方法についても併せて解説します。 グルコサミンとコンドロイチンの違いは？効果とサプリの選び方は？ …

奥卯辰山森林公園は連休中の雨風で、芝生に小枝が散乱していました。年長組さんが早速芝刈りを始めました。あっという間に集めた小枝は袋いっぱいになり、みんなで焼き芋をするために幼稚園に持ち帰ることにしました。 綺麗になった芝生でスポーツフェスティバルのオープニングをしました。以上児が集まって準備しましたが、すみれ組の欠席が多くちょっと寂しく感じました。 ばら組さんも走り出しました。 すみれ、ゆり組さんがヨサコイ ばら組のしっぽ取り、芝生の上を先生のしっぽを取ろうと走りました。（しっぽをつける洗濯バサミのクリップが固く、取り外しに四苦八苦、柔らかいクリップに変えることにしました。親心ですね。） 鳴子の…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 貧民母子家庭の私と子の応援 私の撮影した写真を ダウンロードしていただけたら 1円くらい増えるので助かります🥺 https://www.photo-ac.com/profile/26126677 ♡yuuta♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡💭.｡:･*ﾟ💫ﾟ*･.｡ ********************************************************にほんブログ村にほんブログ村 発達障害・自閉症などの子がいらっしゃって よくネットで情報を集めてる方ならご存じかもしれませんが …

ひさびさの更新になります。 このはてなブログも何人か読者登録してるブログもあるんですが、軒並み更新が停滞してます。 ブログとか動画もそうなんですが、やり始める時のモチベーションや情熱を維持し続けるのは大変です。 そんなわけで今回の内容は先日動画でも取り上げたんですが、生まれて初めてのマラソン大会デビューに向けて取り上げてみたいと思います。 初めてのマラソン大会参加の経緯 satumara.sapporo-sport.jp youtu.be 今までの人生スポーツ絡みで打ち込んだのはそれほど無くて運動神経も鋭いほうだとは思いません。 なんでマラソン大会に出場しようかと思ったのかは、ダイエットの有酸…

適当に。 8月に新しく聴いたアルバムは115枚。内訳は旧譜77：今月の新譜38。すべて少ない。そして今回はアルバムにコメントを一切付けないで羅列する形にする。なぜなら、今月はいつにも増して記憶力が悪く、聴いた時考えていたことが全然思い出せず、何も書いていないのと同じくらい情報量ゼロのペラペラな文章しか組み立てられなかったからだ。後述するデカいイベントの衝撃に記憶がかき消されてしまった、と言い訳をしてみる。普通に考えて、感想はCosenseとかにその都度まとめておけばよかったのになあ。今後は出来る限り記録に残すようにする。絶対その方がいい。月間まとめは思考のアーカイブとしても機能させたいので。 …

u{ text-decoration: none; background: linear-gradient(transparent 50%, yellow 50%) !important;} 社会人として活躍するための基本中の基本を２つ。 禅から来てる概念や言葉ですが社会人のあらゆるステージで必要なスキルになります。 ● 調身 調息 調心 社会で健やかに生きていくために心の持ちようは重要ですが 心を調えるには身体スタートで。 心を調えるには呼吸を調えるとよい 呼吸を調えるには呼吸がしやすい姿勢をとるとよい。 というロジックになりますので 順番としては下記①→②の順になります。 ①背筋を伸ばすと…

今自分は半分介護も兼ねて高齢の両親と実家で同居している。両親は二人とも高齢で要支援には認定されているが、これまではそれほどサポートが必要ではなかった。ところが今月から二人とも体調が悪くなり、支援が必要な場面が増えている。 父はいくつか病気を持っており、主治医からは先は長くないと言われている。もう80代後半で、知り合い、元同僚などはほとんど亡くなっている。体は徐々に動かなくなっているが、認知症にはなっていないのでまだありがたい。母は比較的元気だったのだが、先月から足腰の痛みがひどくなりまともに歩くのが難しくなっている。家の中でも常時車いすに座らないといけない状態だ。いま複数の病院に行って病状の改…

目次 介護計画書とケアプランとは？基本を押さえよう 介護計画書の定義と役割 ケアプランの定義と役割 介護計画書とケアプランの違いを具体的に解説 誰が作成するのか？作成者の違い 作成の目的と利用する場面の違い 介護計画書とケアプランがどのように連携するのか？ 介護計画書とケアプランの連携の重要性 利用者にとってのメリットとは？ 介護計画書とケアプランの理解を深めるためのQ&A よくある質問とその解答 両者を使いこなすためのポイント 介護計画書とケアプランの違いを踏まえた効果的なケアの実践 具体的な事例から学ぶケアの進め方 両者を活用して質の高い介護を提供する方法 1. 介護計画書とケアプランとは…

こんにちは。アイルランドの田舎町で暮らしているポチです☀️ 今日はこの夏ブリティッシュエアウェイズのプレミアムエコノミー席に搭乗した話です。 安さ命でいつもエコノミーしか利用しない私ですが、公式サイトからの予約で通常のエコノミーよりも安かったのです。 結論から言って、もう一度利用したいかというと、残念ながらNOです。 ブリティッシュエアウェイズの利用自体が初めてで、通常のエコノミーと単純な比較はできませんが、全体として満足とは言えないフライトとなってしまいました。 今回と同じようにエコノミーより安ければまた利用する可能性はあるものの、個人的に付加価値はあまり感じられませんでした。 それではなぜ…

先日乗ったバスの話です。乗車した時はかんじの良さそうな運転手さんと思いました。しかし、信号で停車するとき、すーっと止まるのではなく、ブレーキ踏んでると体でわかる感じで乗り心地が悪いと感じました。 上手な運転手さんの場合は意識してなければ、止まったことに気が付かないと思います。この運転手さんの場合は、止まることに向けて、ブレーキ踏んでることがわかります。ブレーキを踏むと、上半身が座席から前に引っ張られるような感じです。止まると、体が座席に戻されるような感じです。うまく表現できませんが伝わりますでしょうか。 ブレーキの踏み方の癖なのだと思います。今はあまり乗りませんが、タクシーでも下手な運転手さん…