食べる食材

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『柿の季節になりましたね』 実家から柿が届きました 柿が届くと秋って感じますが、もう、冬ですね。 今年は、猛暑で柿がなかなか色づかないと言いてました。 今日は、柿についてお話しをします 柿 柿は、ビタミンCが豊富で風邪の予防にもなると言われています 身体を冷やす作用を持っています 発熱の下痢、口内炎を緩和し水分の代謝を良くします 柿の葉っぱには、カロテン、タンニンが含まれており、お茶とし…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 みなさん、今日10月12日は、豆乳の日ってご存知でしたか？ そして、今、第3次豆乳ブームが来てると朝のテレビ番組で知りましたよ。 私自身、豆乳好きで息子が生まれる前から豆乳飲んでるくらい好き(^^) 豆乳をケース買いするくらい好きで、鍋も豆乳鍋、そして、湯葉も大好き。 旦那さんと取り合いになります（笑） 今日は、豆乳についてお話をします。 豆乳 豆乳は、身体を冷やしすぎずに温めすぎない食べ物です 血虚…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「 肥満と感じたら食べる食材パート１」 セロリ 血圧を下げる作用があり、体内の余分な熱をとります ストレスで、暴飲暴食する方にオススメです。 次回に続きます。 本日も、お付き合いいただきありがとうございます。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田志穂の漢方セミナー YouTube youtu.be 今田志穂の漢方セミナーチャンネル 写真ACを始めました。 ぜひ、写真ACも…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「夏野菜についてパート３」 きゅうり 旬は、５月から８月 水毒のタイプに効果があり、余分の水分を取り除き、むくみ、利尿作用に効果があります。 きゅうりは、９０％が水分。 身体を冷やす作用もあるので、胃腸が弱い方、冷えが強い方は、食べ過ぎに注意です。 水毒（すいどく）は、水の代謝が悪い状態 みなさんは、きゅうりをどのようにして食べますか？ 今田は、きゅうりを細く切り、チャンジャのような辛い…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『熱中症予防の食材とはパート２』 納豆 カリウムは、汗によって失われます。それを補う食材が納豆です。 納豆にもカリウムが入っており、暑い日でも栄養を補えます。 次回に続きます。 本日も、お付き合いいただきありがとうございます。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田志穂の漢方セミナー YouTube youtu.be 今田志穂の漢方セミナーチャンネル 写真ACを始めました。…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「不眠と感じたら食べる食材パート２」 ２つ目の食材は、りんごです。 みなさんは、りんごが好きですか？ りんご りんごは、ストレスによるイライラや興奮に効果があり、疲れを和らげる作用があります。 そして、リラックス効果もあるので、ストレスを軽減します。 りんごの香りには、不安を和らげ眠りを誘うので、枕元にりんごを置くのもよいでしょう。 眠れないと感じたら、りんごを食べるか枕元に置いてみてく…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 ブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「めまいと感じたら食べる食材パート２」 生姜 （しょうが） 生姜は、この時期たくさん食べられる食材です。 血の巡りを良くして身体を温める作用があります。 この時期、寒いので生姜湯を飲んで身体を温めましょう。 次回は、あの食材が登場します。 本日もお付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田志穂の漢方セミナー YouTube 今田志穂の漢方セミナーチャンネル …