食べる食材

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「夏野菜についてパート１」 暑い時期も続いていますが、多くのお野菜をいただけることにとても感謝しています。 ありがとうございます。 みなさんは、夏野菜で好きな野菜は何ですか？ トマト、ナス、ズッキーニ、ピーマンなどたくさんの野菜があります。 今日から少し夏野菜についてお話しをしていきます。 １つ目は、ナスです。 みなさんは、ナスお好きですか？ 今田は、ナスが好きで、焼いたナスを生姜醤油で…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『熱中症予防の食材とはパート２』 納豆 カリウムは、汗によって失われます。それを補う食材が納豆です。 納豆にもカリウムが入っており、暑い日でも栄養を補えます。 次回に続きます。 本日も、お付き合いいただきありがとうございます。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田志穂の漢方セミナー YouTube youtu.be 今田志穂の漢方セミナーチャンネル 写真ACを始めました。…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「不眠と感じたら食べる食材パート２」 ２つ目の食材は、りんごです。 みなさんは、りんごが好きですか？ りんご りんごは、ストレスによるイライラや興奮に効果があり、疲れを和らげる作用があります。 そして、リラックス効果もあるので、ストレスを軽減します。 りんごの香りには、不安を和らげ眠りを誘うので、枕元にりんごを置くのもよいでしょう。 眠れないと感じたら、りんごを食べるか枕元に置いてみてく…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 ブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「めまいと感じたら食べる食材パート２」 生姜 （しょうが） 生姜は、この時期たくさん食べられる食材です。 血の巡りを良くして身体を温める作用があります。 この時期、寒いので生姜湯を飲んで身体を温めましょう。 次回は、あの食材が登場します。 本日もお付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田志穂の漢方セミナー YouTube 今田志穂の漢方セミナーチャンネル …

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 前回は、めまいのツボパート２についてお話しをしました。 ブログを読んでいただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「蜜が、たくさん入ったリンゴをいただきました」 旦那さんのご実家から、リンゴをいただき早速、今朝の朝食に出しました。 蜜がたくさん入っていて甘くシャキシャキして美味しかったです。 この時期のリンゴってすごく美味しいいですよね。 どこの産地かわからないけど！！ 今回は、リンゴについて少しお話をしますね。…

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、醤油についてお話をしました。 ブログを読んでいただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「日本酒について」 日本酒も薬効がありますよ。 日本酒って産地によって、日本酒の味違いますよね。 今田は、お酒の中でも日本酒が結構好きです。 日本酒 気を巡らし血行を高めてくれます。 血行を高めるので、冷えを緩和し関節痛の痛みも緩和してくれます。 女性に嬉しい美肌効果があります。 …

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会い出来て嬉しいです。 前回は、卵についてお話しをしました。 ブログを読んでいただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 『爪の状態が悪いと感じあたら食べる食材パート4』 にんじん にんじんには、ビタミンAが入っており、爪が乾燥しやすい人、二枚爪の方にオススメです。 にんじんには、血を補う作用があります。 消化吸収を良くし食欲不振を改善します。 老化防止にも作用があります。 次回は、5つ目の食材をお話…

ケアフリー草尾に移動スーパーがやってきました。 前日からみなさんソワソワして、到着すると待ってました！とばかりにお買い物を楽しんでおられました。 移動スーパーがやってきました 本当にたくさん積んできてくれました。 食べすぎ注意かもしれませんが・・・ たくさんのお菓子 お菓子はやっぱり現物見ちゃうと欲しくなってしまいます。 ちょっとしたお菓子も スナックはちょっと・・・という方にはキャンディーなんかもありました。 もちろん他にも 白いご飯をおいしく食べる食材たち お茶漬けだったりレトルトだったり。 ちょっと今日は食欲が・・・なんて時もお茶漬けだったらさらさらっといただけそうです。 いつも白いご飯…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「 肥満と感じたら食べる食材パート5」 りんご りんごは、胃腸の働きを整えます コレステロール値を下げて満腹感を与えます。 ダイエットには、最適な食べ物ですね。 次回に続きます。 本日もお付き合いいただきありがとうございました。

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「 肥満と感じたら食べる食材パート4」 バナナ バナナは、消化吸収がされやすい食べ物 オリゴ糖が多い食べ物で、腸内の善玉菌を増やし便秘を解消します。 今田は、毎朝バナナを食べてます。 バナナを食べてから便秘が解消される様になりました。 次回に続きます 本日もお付き合いいただきありがとうございます。

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「 肥満と感じたら食べる食材パート3」 ハトムギ むくみ、肌のトラブルを解消してくれる作用があります 血圧を下げる作用、抗酸化作用もあります。 次回に続きます 本日もお付き合いいただきありがとうございます。

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「 肥満と感じたら食べる食材パート2」 玉ねぎ 血液をサラサラにする作用があり、血糖値の上昇を抑えます。 腸内環境も改善してくれます。 次回に続きます。 本日もお付き合いいただきありがとうございます。

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 68.0kg -0.7kg -31.3kg 08/19 68.7kg +0.7kg -30.6kg 08/20 08/21 08/22 08/23 08/24 08/25 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 34.4% +0.4% -10.2% 08/19 33.6% -0.8…

（ならば喰らおう……！） 夏といえばBBQですよね。 炭火焼で食べる食材は、いつもの3倍くらい美味しいのほんと不思議です。 海を望める場所で食べる抜群の開放感も、美味しさに影響しちゃう気がします。 今年の夏は、去年いた人がいない夏になりました。 こうやって、いなくなった人を思いながら、語らう時間っていうのが、お盆の大事な意味なのだと思います。

振り返るとエンゲル係数高すぎ🤚自戒と記録をこめて、でも美味しかったので全てヨシ！ ◆Pizzeria on 38th アジアNo.1pizza🍕お高いが、お高い価値のあるピザ。マンダリンホテルの高層階で食べるという贅沢さ。春のピザが美味しかった！デザートも大変良い。 ◆La Boucherie du Buppa ジビエのお店。大人数でわいわいと食べるのが良さそう。キジなど初めて食べる食材多し、新鮮で楽しい。 ◆Le Nougat 何度も行っている大好きなビストロ。フランスにいるかのような気分、デザートのパリブレストも凄かった🇫🇷 また近々行くぞ。 ◆エンジン おしゃれ中華はあまり行かないので新…

夕食は宜蘭の料理を中心とした田舎風の料理で、中国料理特有の香辛料や油の多用はなく、全体としてあっさり系で日本人向きという気がしました。 なぜかテレビ局が取材に入っていました。 オードブルのサメ肉は初めて食べる食材。 鶏料理はただ蒸しただけなのに素朴なおいしさでした。 紅麹のソースをかけた豚肉、田楽カボチャ、鍋物、花かつおがかけられたヘチマとハマグリの蒸し物、どれも食材の味を活かしたあっさりした料理でした。 魚の蒸し料理は調味料として樹子（シュツ）を使ったもの。 樹子はムラサキ科植物の実を塩茹でにして醤油などに漬けたもので、味噌と醤油を合わせたような風味があり、淡白な魚によく用いられ食材自体の味…

先日の日記を書いていたが、思ったより時間がかかってしまった。日をまたいでしまったし、間違いなく風呂は沸いているだろう。少しストレッチをしてから風呂に入り、パソコンを持ち込んで動画を視聴しながら時間を潰そう。出来たら宅建をしよう。1時5分。 洗濯物も洗濯し終わっている頃、1時40分ごろまで携帯を眺めていた。久しぶりにアニメが見たくなり、パソコンで、Amazonプライムビデオを開いた。2話まで見た推しの子の続きを見るか、他のアニメを見るか迷い、気になっていた逃げ上手の若君を視聴した。途中で洗濯物を取り出して、次の洗濯物を洗濯した。風呂は既に、温度を保つ機能が停止していた。風呂の蓋を用意して、体を洗…

黒猫の魅力や特徴は様々ですが、その健康維持に欠かせないのが適切なキャットフードの選び方です。 黒猫の為には何がいいのか、どのように選べば良いのか、様々な視点から紹介します。 正しい情報を元に、NG行動を避けて黒猫の健康を支えるためのヒントを見つけていきましょう。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS（グランツ） 1.黒猫のキャットフードは何がいいか徹底解説！ 1-1.黒猫に適した栄養素とは？ 1-2.黒猫の健康を考える！正しいキャットフードの選び方 2.黒猫の好みに合わせたキャットフードの選び方 3.黒猫のキャットフード選び…