横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 本日は「私、身体管理指導士なんです」というお話をします。 スモールジムはみなさまのからだをより良くする所。 当ジムで提供していることは全てこのためです! 「からだ=心身」 からだ(心身)をより良くするためには、 「運動、栄養、休養、心、つながり」 が大切。 運動、栄養、休養にて健全な身体づくり。 心を明るく・前向きに、人との楽しいつながりにて健全な精神。 これにて「心身」がより良くなります。 これをスモールジムで実践します。 「運動、栄養、休養、心、つながり」 これら5つを正しく実践するために、私を含むスモールジムト…