頑張らなくてもいい

友人が悩んでいます。 かつての私のように。 業務フローが確立されていない会社で、理不尽な指示をしてくるパワハラ上司と、味方してくれるどころか陰口を言う同僚。 そんなマンガみたいな環境があるのか、と思うかもしれませんが、ほんとにあるんですよ。 私は旦那をはじめ周りの人たちに支えられ、そこから抜け出すことができました。 しかし友人は、まだ抜け出すための最後の勇気がでない様子。 こんな時、なんて声をかけるべきか・・・自分も経験したからこそ悩ましい。 ＜もくじ＞ なぜすぐに辞めることができないのか 渦中にいると「異常」だということに気づけない どこへ行っても同じだろうという諦め どう声をかけるの正解な…

《｢頑張ってね｣の言葉に励まされ、｢頑張らなくてもいいよ｣の言葉にふと肩の力が抜ける。ふたつの言葉は相反するけれど、どちらも相手を思いやる優しい言葉》

よく「頑張れ！」「頑張って！」と耳にしますよね。頑張るという言葉は使いやすくて、すぐに言ってしまいます。でも、「頑張れ」と聞くと、逆にうんざりして、ストレスになる、だからむしろ聞きたくない、そういう人もいると思います。 「頑張る」という言葉は日本語として昔からあるし、何かと頑張るという言葉を使って、日本人になじんできたんだと思います。でも、昨今、あまり良い意味として聞かないし、個人的にも、あまり使わないようする事が多いです。一体何故「頑張る」という言葉は、使うのが難しいのでしょうか。 今回は、「頑張る」という言葉について考えてみたいと思います。主に３点、「頑張る」という意味、個人個人で「頑張る…

運動が苦手な方・嫌いな方・続かない方には、ぴったりの内容です。 ついつい運動しすぎてしまうって方にも大事な内容をお伝えしています。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 運動が苦手な方・嫌いな方・続かない方に嬉しい情報 運動のしすぎは健康に良くない理由 適度に運動して健康になる５つの方法 まとめ 運動が苦手な方・嫌いな方・続かない方に嬉しい情報 ・運動が苦手 ・運動が嫌い ・運動が続かない 世の中にたくさんいるでしょう。 僕は医療従事者でリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。 定期的な運動習慣のある方は、世の中で少数派です。 今回は、運動が苦手、嫌い、続かないって方に、嬉し…

今年も、１月１７日がめぐってきた。 年に一度（苦笑）、心から息子が生きていてくれたことに感謝する。 そんな日に、なんだかな～、こんなんに頑張らなくてもいいのに、京都・・・ 「京都国立近代美術館」（コレクション展） ⇒ 「図書館」

頑張る必要はない、頑張らないほうがいい、ということについてはこのブログで何回も書いた。 でもやっぱり、人にこういう話をすると、「いやいや、頑張って努力することは必要でしょ」とか「人間は頑張らなきゃだめでしょ」と言われることが多い。 そういう人と話をしていて思うのは、「人は頑張らなければ成長しない」とか「頑張るからこそうまくいく」という強い観念を持ってるんだなぁっていうことだ。 頑張らなくてもうまくいくことなんて、いくらでもあるはずなのに。 ちなみに、ここで僕が言う「頑張る」とは、こういう意味ね。 頑張る 自分が嫌なこと、辛いこと、苦しいことに対して、自己を犠牲にして時間を使うこと。 （ノリズム…

うちの長女は、繊細です。 大雑把なところもあるけれど 感受性がつよいです。 時々 周りからしたら そうでもないようなことで しくしくしくしく 泣いています。 言ったことを 守れなかったり 妹弟に いつもはやられても ぐっと我慢しているのに ついやり返してしまったり。 私も 反射的に 「だめでしょ」と言ってしまい、 あとから謝ることも。 でも めそめそめそめそ なかなか落ち着かない長女。 こんなとき 大事に思ってる気持ちを伝えます。 別室に2人きりになって 産まれたときの写真や 生まれる前のエコー写真を一緒にみます。 大事に大事に思ってきたことを伝えます。 最後はいつもお姉ちゃんをがんばっている…

こんにちは。アイリンです。 雪もたくさん降って寒くなりましたが、皆さん元気にしていらっしゃいますか？ 遅くなりましたが、こうして文字においてでも挨拶することになり、震えるような気持ちです。 まず初めに、私の不足により多くの方にたくさんの苦痛と心配をおかけし申し訳ありませんという言葉をお伝えしたいです。 私は2009年、19歳という年齢で練習生生活を始めてから今まで、レッドベルベットのリーダーとして皆さんの前に立つことが人生の全てでした。幼いなら幼く、年長になれば年長になるように、芸能界という小さな社会の中で生きながら、自分の仕事においては誰より上手くやりたくて、それをきちんとやり遂げることが私…

わたしが｢HSP｣という言葉を知って感じたこと。 カウンセラー K!naCoです、こんばんは。 HSP＝The Highly Sensitive Person ｢深く処理をする｣ ｢過剰に刺激を受けやすい｣ ｢全体的に感情の反応が強く、特に共感力が高い｣ ｢ささいな刺激を察知する｣ という｢４つの性質｣を必ず持つ少数派の人、という心理学上の概念です。 最近はHSPに関する本も増え、だいぶこの言葉も広がってきましたね。 わたしが｢HSPという概念｣があることを知ったのはとある本でした。 それは長沼睦雄先生の｢敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本｣です。 わたしはこの本を読んだ時、衝撃を…

今朝もZWIFT。普段はレース中心に走っていてレースのグレードにもよるけどスタートから全力で走るので負荷は十分あるけど最初のスタートで萎えて千切れてしまったらもう棄権したくなる。そういうことがままあるので、気分を変えてあまり走っていなかったAlpe du Zwiftという1時間近くずっと上りぱなしのヒルクライムコースへ。とりあえず頑張らなくてもいい200W前後で一人で坦々と走ることにする、上りきるとそれなりのボリュームになる。当面は通おう。 今日はISMSの社内監査。iPadを使ってリモートでお互いの店舗内を監査する。あっち見せてこっち見せてけどやってると、手ブレするので見ている側は全員が気持…

美腸を心がけて食生活、日常生活見直ししています。 食生活を見直し始めるといつも、頑張りすぎてしまう。。 昨日も、4日先まで美腸メニューを決めて効率よく買い物するものを考えていたら 途中疲れてきた自分に気が付いた。 本に忠実にやろうとするから慣れないし、、 料理に対するワクワク感がなくなる これまた義務になってきちゃう。 そんなに頑張らなくてもいいんじゃないのかな。 無意識に頑張ろうとする、それが自分を苦しめている それがストレスになったら本末転倒だよね？ って、自分に語り掛ける 自分の身体と心に相談して、自然のままでいいのでは？ 朝のメニューは、昨日決めた感じの軽めでいいし 昼 しっかりエネル…

ずっと悩んでたんですが、あまりにもストレスなのでアカ消しして完全にやめることにしました。 やっとやめれるのでせいせいします…これでもうツイ禁を頑張らなくてもいい…解放感が半端ない。 ひとつ困ってるのが代わりになりそうな宣伝ツールがないことです。 一応進捗報告のために絵アカ名義でブログを新設しました。しばらくはブログとピクシブでの更新を頑張ろうかと思っています。 個人サイトも考えたのですが初心者にはちょっと難しい…作るとしても先になりそうです。 宣伝ツールがなくなるのだけが不安ですが、仮に他に代替サービスがなくてももうツイッターに戻ることはないと思います。それくらい嫌いになってしまいました。 仕…

「何もしない」ことができるようになった、なんて、おかしな言い回しなのかもしれない。でもかつて、僕は、何もしないことができなかった。 いつも、頑張ってしまっていた。しかも、したいと感じていないのに、頑張ってしまっていた。 いや、正確に言えば、したいとは感じているのかもしれないけど、その「したい」は、 「この世界で生き延びていくために」 「この世界で死なずに生きていくために」 「この世界で他者から認められるために」 「この世界で邪魔者にならないために」 「この世界で他者から文句を言われずに生きていくために」 「この世界でひっそりと生きていくために」 「この世界で他者から「よい」と思われながら生きて…