幸せの国デンマークの秘密:ヒュッゲとは? こんにちは、心理カウンセラーのkeitaです。 皆さんは**「ヒュッゲ(Hygge)」**という言葉を聞いたことがありますか? これはデンマーク語で、「居心地がいい空間」や「楽しくて心地よい時間」を指す言葉です。 日本語の「まったり」や「ほっこり」に近いニュアンスですが、心理カウンセラーとして注目したいのは、その根底にある**「心の安全基地を作る」**という考え方です。 なぜ今、私たちにヒュッゲが必要なのか。その心理的なメリットと、日常への取り入れ方をお話しします。 1.「心の防衛線」を解く:安心感の醸成 私たちは外の世界では、常に「評価される自分」と…