最近

おはきょん〜〜☀きょんぴもんなのだよ〜〜〜🍅💨（元気出してこ〜！） 今回のテーマはね、「最近はじめたこと」！ でもこれ、シンプルなお題に見えて意外とムズいのよ💦毎日がルーティーンだとさ、新しいことってなかなか入り込む余地ないよね…生活のテンプレに一石投じるって、まあまあエネルギー要る！ でもでも！きょんぴ、ひねり出しました！最近ちょっと生活に加わった「プチ変化」たちを紹介するよっ✨ ① 野菜ジュース生活🍹〜200mlの幸福〜 最近ね、野菜ジュースにちょっとハマってるんだ〜！ きょんぴがよく飲んでるのは、コンビニとかスーパーで売ってる**小さい紙パックタイプ（200ml）**のやつ！ 200ml…

今のスーパー戦隊は、スーパー戦隊を見ている気がしない。出演者やストーリーなど、スーパー戦隊の雰囲気がしない。何か、最近の仮面ライダーを見ているような、そんな気分。仮面ライダーを作った人がスーパー戦隊を作っている感じ。タイトルだけスーパー戦隊で、中身が仮面ライダーは勘弁。やはり、スーパー戦隊はスーパー戦隊であってほしいなぁ。 The current Super Sentai does not feel like watching Super Sentai.It doesn't have the atmosphere of Super Sentai in terms of the performe…

最近は声の大きさに違和感や不快感を感じる人が増えたように思います。先日、初めて私は声を大きくしたいというのと全く逆の、声は大きいが、その大きさをセーブしたい（つまりは伝わる声にしたいということですが）というセミナーを研修会社で頼まれました。 多分、若い人や女性に強い声を嫌う傾向が増して、それに対応したためでしょう。威張る声は、クールでなくなってきたのです。使い方によっては、ハラスメントにもなりかねません。

Ａ. 最近は長生きをする人は肉をたくさん食べているみたいなことがいわれています。筋肉や骨は毎日代謝が行われているので、常にタンパク質を補給する必要があります。フレイルにならないために、タンパク質を適度に摂りましょう。

皆様ご無沙汰しております。 １月の終わりにぎっくり腰になってしまいました。 これで３回目ですが、今回が一番酷く、歩けないのはもちろん寝返りも打てず、思うように動けず、「腰折れるんちゃうか…？」と思い、このまま一生歩けなくなったらどうしよう…と不安で眠れなくなるほどでした。 が、急速で急激に回復に向かい、その後も週１で整骨院で整えてもらってたのですが、この度その頻度を２週間に空けたら、またきました。 １月のときは主に腰の右側だったのが、今回は左側。そして左側の足首も鈍く痛くて、なんなら左足しびれ気味。それをかばってかまた右腰が痛い…何なんこれ。 朝イチで病院へ行き、治療してもらったんだけど、筋肉…

こんにちは、 一日五食食べる配信者 叶星シャノンです☆彡

Ａ. 善玉コレステロールと悪玉コレステロールは、よく知られてきました。 ところが悪玉といわれているLDLコレステロールといっても、血栓のもとになって動脈硬化につながるものばかりではありません。これにはいくつかの種類があって、よくないのは、酸化LDLコレステロールです。 これは、自費診療で検査できます。