がんばらない

日曜日、夕暮れタイムのひと時。 相方と十八珈琲焙煎所さんへ。 新商品のブルンジもとても美味しくて、 また飲みたいと思った。 何を笑ってたんだろう。 覚えてないけど楽しかったんだろうな。 十八珈琲焙煎所さん、 昨日もありがとうございました。 またお邪魔しますね。 今日の体重は変わらず５０.０㎏。 最近思うのは。 無理せずに自分が心地良くいられることを 何よりも最優先させようと言うこと。 演奏する場所も ひと息入れる場所も。 自分が心地良くなれること、 そして笑顔になれること。 病気のこともあるので、 それを最優先させて ストレスを減らして生きていかないと。 がんばるよりも 少しぼんやりするくらい…

耳にするたびにいつも気になる「がんばる」って言葉。 いろんな場面でいろんな人が、かなり頻繁に口にしていると思います。 「夏休みの宿題、早めにちゃんとやるんだよ」「うん、がんばる」 「報告書、今日締切り、お願いね」「はい、頑張って仕上げまーす」 すべてとは言わないけど多くの場合、がんばるって言葉は、「できれば避けたい状況だけど、むりやり前向きに取り組みます」って意味じゃないの？って気がする。だって「ディズニーランドでがんばって遊んできた！」って人、いますか？ 子どもの頃からずっと、親から、先生から、近所の人から、「がんばれ」のシャワーを浴び続けてきたから、私たちはあまり深く考えもせずに、あいさつ…

「自分が力でがんばって動かしていたことがわかりました」 今日はZEN PLACE Yoga 五反田スタジオで ＜アレクサンダー・テクニークで使えるコアトレ＞ （先週できなかったやつね） アレクサンダー・テクニークって何？から始まり コアトレのときにどう使いたいかを練習し いざスタート 実践☆ 骨盤底筋・大腰筋・腹横筋 今日やったのは主にこの3つ 仰向けでひざを立てたところから 首が楽で長くて 頭と坐骨が離れているままで 脚を伸ばしたり戻したり 床から離して戻したり すご〜く地味な動き(笑) 無意識にいつもどおりやったら たぶん脚を伸ばそうとがんばるし 戻して立てるときは引き寄せます 動かしてい…

私は2023年9月にちょうど70歳になったのを記念して、ホノルルセンチェリーライド2023を走ったことは、過去記事で紹介した。今回の記事では、70歳台シニアサイクリストとして、私が考えたサイクリングを継続するためのポイント「TGK」について紹介しようと思う。 ホノルルセンチェリーライド2023記念撮影(筆者) (0)はじめに 私が60歳台のころは、体力の衰えが顕著になる70歳になったらサイクリングを止めてジョギングやマラソン等のランニング系への趣味の移行を思い描いていた。 しかしながら、絶対続けるべきという友人のアドバイスもあり、またランニングは膝への負担がかかるという負の側面も分かるにつれて…

最近、頑張れなくて。寝てばかりいました。 きっかけの一つは、職場からの連絡。 ささいなすれ違いが生じて、心がどーんと重くなって。 ２日寝込みました。 そのすれ違いは何とか丸く収まりそうですが。 職場から連絡が来るたびに調子を崩すので あぁ、私の心身がもう完全に今の職場を拒否しているのだなぁと気付きました。 それと、今の仕事でやり残したことはもう何もないとも感じました。 ただ、肩書きと安定を失うのが怖いだけ。 日本社会では、会社に所属していることが社会的信用に繋がっていて。 部屋を借りたりクレジットカードを作ったりする時にフリーランスは不利だとよく聞きます。 それでも、心身が壊れて続けられない以…

考えるOLの がんばらないことを がんばるって決めた。 とても読みやすくて あっという間に読み終わったのですが その中で心に残ったことを３つ 大切なプレゼントこそ、リボンは付いていない 例えば相手が落ち込んでいる時 何も聞かず暖かい飲み物を ご馳走出来るような さりげない優しさ 自分がされると とても心が救われる気がします 心に余裕がないと 相手のことには気づけない そう思うとハードルが高いのですが そんな人になりたいなぁ。。。 世界は変えられなくても、世界の見方を変えていく たぶん年収1000万円の人と結婚するよりも、 食べ物は残さず食べて 自分のことは自分でやれて 人の悪口で盛り上がらない…

にゃんこたんです さて、試験勉強どうなっているかというと…ほとんど、手を付けられていません はじめの項目から全く進んでいませんこれは、まずいぞ… だんだん焦りも出てきますでも、テキストに手が伸びません やはり疲れているんですね最近は、気づくとぼーっとして30分以上経っていることが増えてしまい、何もかもうまくいかない事があります どんなに焦っていようと、今は何かをすると逆効果になりそうだったので、昼寝をすることにしました（この日は休日） 疲れているのと、ここ連日のストレスはどうしようもなくなっています ゴロゴロするだけでも、だいぶ違ってきます試験日までに間に合えばいいや…の気持ちで、今は休むこと…