昔から水分補給をすることがあまりない、 クソ暑い炎天下の真夏は論外ですが、 平気で8~9時間ぐらい何も飲まないのは余裕、 冬なんて朝のコーヒー、昼のお茶、夜のお茶で終わる。 そうゆう感じなので、 トイレへ放尿しに行くと色素が凄まじく濃い状態、 これは体が脱水状態になっているらしく、 それと肝臓や腎臓に負担をかけまくっているとのことです。 健康診断にて肝臓の数値がだいたい芳しくないし、 中年になり”健康”には気になり始めています。 水分補給は定期的にしといた方が良いらしい、 喉が渇いたと思ったときは、 既に脱水状態になっているとのことです。 調べると、 ”水分は1日2リットル摂取した方が良い” …