最近は毎日のように運動する習慣ができてきたので体調だけはすこぶるいいです メンタルは不調ですが、これはもう毎日のストレス負荷が高過ぎるので運動どうこうじゃどうにもならないんだろうなあ、季節性のものでもあるし せいぜい痩せるモチベにさせてもらうしかないですなあ 今日の3つのいいこと ・できたこと 体脂肪率がやっと減り始めた 地道に筋トレ頑張ってきたかいがあった 有酸素運動としてのキックボクササイズってカロリー消費すごいらしいけど普通にしんどい ・楽しかったこと キックボクササイズはストレス解消になる気がする 自己流でするしかないのでほどほどにしとかないと体痛めそう ・感謝すること なんやかんやで…