３０代

ダイエットで今月の目標を立ててから半分が過ぎました。 adhdpmdd.hatenadiary.jp 目標体重は４９kg！ 果たして今日の体重は、 体重52.1kg、体脂肪率30.0%、BMI20.9 でした。 一時期、生理前のむくみと筋トレしたから筋肉量が増えたのもあって、 体重が53kg超えたこともありました。 今は生理も終わり１ヵ月で一番痩せやすい時期になっているから どんどん運動をしています！ しかしあと半月で体重を４９kgにするのは難しすぎる…！ 半月で２kg減らすのは現実的なのでしょうか。 まだ１５日はある。 できることをしようと思います。 ４９kg痩せるには具体的にすることができ…

２０１８年５月から、最低入金額の１０万円からウェルスナビを運用しています。 初めての資産運用の為、ビビっていたのと毎月投資できるお金も少ないのもあり、 １万円を毎月コツコツと積立しています。 リスク許容度は４です。（レベル５が一番リスクがあります） ウェルスナビに興味がある方、これから始める方の参考になればと 運用実績を公開してみましたので参考になれば幸いです。 運用実績 手数料、分配金について 結局ウェルスナビってどうなの？ 運用実績 最初の１年は特に入金することもなくほったらかしです。 １年経ったくらいから毎月１万円の自動積み立てをスタートしています。 下のグラフの真ん中辺りで資産が突然増…

家にあるプロティンが無くなってしまいました。 楽天で次買うプロティンが届くまで、スーパーでザバスを買いました。 味はココアで美味しい♫ 何回も飲んでもイケる味です。 プロティンはいつも安めなのをネットで買うのですが、 美味しいプロティンに出合うことはあまりありません。 いつもメーカーをコロコロ変えてますね。 でもこのザバスココア味は美味しくて何回飲んでも大丈夫そうです。 ザバスは高いイメージなので今まで飲んだことありませんでした。 【あす楽】savas プロテイン 明治 ザバス SAVAS ミルクプロテイン 脂肪0 6種類から選べるセット 200ml×48本入り プロテインドリンク ダイエット…

今回はhanakichiの自己紹介をしようと思います。 私は人づきあいが大変苦手です。友達は少ないですがみんないい子で付き合ってくれます。仕事は人と関わる仕事ですが、仕事と割り切れば大丈夫です。 空気は読みまくる。 ただ読みすぎて、一周回って相手に失礼なことを言ってしまいます。どうでもいいことを気にしますが、忘れるのも早いです。 自分の考えを言葉にするのが苦手。自分の意見を通せる人は尊敬します。 人と違うことをするのは苦手。まっすぐな道をまっすぐ進みます。 でも、やると決めた時には、気にせず突き進みます。旅行と写真が好きです。最近はコロナで全然いけておらず、寂しい。でも最近飛行機が苦手になりま…

ダイエット中、お酒は２週間に１回はOKってことにしてるので 宅飲みしました～♬ 糖質０のビール。 グラスをキンキンに冷やして飲んだらおいしい～♫ 前から気になっていた水曜日のネコ。 値段は高めだけど、久しぶりのお酒だから奮発しちゃいました。 エールが飲みたかったのでちょうどよかったです。 今回のおつまみ達。旦那と２人でシェア。サラダは２人前用意したけど、１人前しか写ってないです。 アボガドとレタスのサラダに枝豆とヘルシーにしてみました。 お肉はぼんじりとせせりです。これはちょっと脂質摂り過ぎたかな。 写真には写ってないけど、ナッツも食べました。 御狸様にもビール！プハァー！ この日は朝から筋ト…

今週のお題「今月の目標」 来月に健康診断があります。 １１月までに体重を４９kgにすることです。 去年の健康診断の時、体重は４９kgでした。 しかし現在は５２kg～５１kgを行ったり来たりしています。 なぜ４９kgまで落としたいか 去年一番痩せていた時が４９kgの時でした。 その後、リバウンドして５３kg太りました。 具体的にすること ◆脂質を控える リバウンドする時はいつも脂質の多い食品を好んで食べていました。 ポテチやフライドポテト、ラーメン、パンetc... 全く食べないのは酷なので食べる頻度と量を減らします。 食品を買う時は、パッケージの裏の成分表示を見て、 脂質の少ないものを選ぶよう…

縄跳びを楽天で購入し、ついに届きました！ いろんな色が選べて、私はウェアに合わせやすい黒を購入。 【本日ポイント10倍！】縄跳び トレーニング用 大人用 ベアリング ボクシング フィットネス スポーツ ダイエット エクササイズ 高速回転 なわとび アルミ合金 おしゃれ メンズ レディース 1000円ポッキリ 送料無料 価格:1,000円(2021/10/5 16:54時点)感想(70件) デザインはシンプルです。 早速、飛び始めた感想。キツすぎ！ 息切れするし吐きそうになるし、、 たったの２分しか飛んでない、しかも２，３回休憩したのに疲れました。 そして次の日筋肉痛になりました。 二の腕とふく…

激レアなゲームをどんどん調べていこう 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「え？こんなに値段が上がってるの？」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そして、こう思うかもしれません。 「あ！こ…

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