６０代

「軽作業なら60代でも働きやすいと聞くけど、実際どんな仕事があるんだろう？」と気になって調べてみました。 ハローワークの活用法については以前の記事に詳しくまとめています。今回は軽作業に特化した職種・勤務条件・尾道周辺の地域事情に絞ってお伝えします。 yumiko55.hatenablog.com 60代に向いている軽作業の職種はこの5つ 軽作業といっても種類はさまざまです。体力や経験に合わせて選べるのが魅力です。 食品工場・水産加工――尾道は海に近いので水産加工の仕事が比較的あります。単純作業が中心で覚えやすく、シニア歓迎の求人が多い職種です 梱包・仕分け――物流センターや倉庫での作業。コツコ…

お天気はまずまず 今年はレンタカーが便利なおもろまち近辺のビジネスホテルに前泊。 朝食が美味しいらしいということでチョイス。 建物はけっこう年数がたっているかなというところだけれどモノレールの駅からも近いし目の前に大型スーパーのサンエーがあってちょっとしたお土産など買うには便利。 昨年同様、お姉さまの飛行機がつくまでにレンタカーの手続きを終えて昼近くに無事合流。 ホテルのチェックインが夕方17:00なのでぷらぷらと立ち寄りながら北上。 写真を1枚も撮っていなかったけれどこの後、Gala青い海、春のやちむん市の会場へ行ったり… 想像以上のテントにやちむんが並んでいたけれど残念ながらめぐりあえず。…

肩がパンパンに張ってくる夕方、思い切ってマッサージに行く。その日の夜は嘘みたいに楽になる。けれど、3日も経てばまた同じ重さが戻ってくる──。 そんな繰り返しに、心当たりはありませんか。 「もう年齢のせい」「体質だから」と諦めかけている方も多いのですが、実は60代女性の取れない肩こりには、ほとんどの場合ひとつ共通の原因があります。それは肩そのものではなく、肩甲骨がいる「位置」の問題なんです。 なぜ何をしても肩こりが戻ってくるのか 肩甲骨は背中の上のほうにある、平たい三角形の骨です。本来は背中の上をすべるように、自由に動けるはずのものなんですね。 ところが長年、家事・スマホ・パソコン・読書と「腕を…

夕方、一日の用事を終えて家に帰ってくる。玄関で靴を脱いだ瞬間、足がずしんと重くなる感覚。そのまま椅子に座り込んで「ああ、もう立ちたくない」。ふくらはぎを触ると、ぱんぱんに張っている。 若いころは、夜になっても足が重いなんて感じなかったのに──。最近のこの「夕方の足」、年齢のせいと言われればそれまでですが、実は日中の体の使い方に、思っている以上にヒントが隠れているんです。 なぜ夕方になると足がこんなに重くなるのか 足というのは、歩くたびに血液を上へ押し戻すポンプの役割をしています。特にふくらはぎがその主役です。 歩いているときに足裏全体が地面にしっかり触れて、指までちゃんと動いていると、ふくらは…

こちらは、昨日の朝さんぽのシーンです。はなびらの絨毯が敷き詰められて、時おり桜吹雪が舞って、とってもファンタジックな光景でした。 自然が織りなす素敵な光景にポチッと押してくださいね。 ⇦どちらも押してください⇨ いつも押してくださって、どうもありがとうございます。 さて、今日は私のダイエットの話です。 結婚前・・・今から40年ほど前は、スリムな体形で体重も44kgぐらいしかなかった私。 しかし、結婚後年々体重が増加し、軽く10kg以上増えて、それからさらに増え続け・・・・。 このブログでダイエットと検索すると、出るわ出るわ。 こちらは、2013年の記事。今から13年前ですね。この時期からダイエ…

私のよく聞くラジオ番組にFMのAORがある。私は６０代だが、AORの曲は昔を思い出すような、７０年、８０年代の曲が多い。ネットで調べると、４０，５０、６０、７０代をターゲットにしているらしい。テレビの音楽番組が、２０代～７０歳代のの曲をまんべんなく入れなくてはいけないため、私どもには若くて、ついていけない部分があるのと対照的である。月曜～木曜日の19時～２１時に放送している。AORとはいごごちの良い音楽（特に洋楽）の事であり、とてもオシャレな音楽である。パーソナリティーはユキラインハルト（日本人とハワイ人のハーフ）である。私は１年前に入院しているまで、３年間、自分の持っていたCDが全く聞けず、…