股関節痛

旅行に来ても、夕食は居酒屋である。 久しぶりに長距離を歩いて、足の付け根？股関節？がめっちゃ痛い。これはイカン。原因は、老化&体重増加&運動不足・・の全てかな。もう歩けないよ・・歩行困難気味になってしまった。お参りに行って、故障するなんて、なんてこった。日頃の行いが悪いんだわ。 身体の柔らかさ、股関節の柔らかさはウリだったのに（泣）（どこにも売ってないけど）。 もうすぐ夏休み。娘、孫たちが大挙して帰省するまで１か月を切って、（嬉しい反面）魔のカウントダウンも始まった。準備しなきゃ、早く治さなきゃ。

■最近、この股関節の違和感が増えてきました。ひょっとしたら、「持病」に昇格でしょうかね。 先日、地域の清掃作業があって、溝に入って、ドロ払いをしていて、違和感が出てきました。 昨年夏は、台湾へ行き、ここでこの股関節痛に悩まされました。向こうで有名なマッサージ店による始末でした。 そして、今回、またもやという感じです。 ものの本によると、老化だから仕方がないということでした。 それはそうですよね。６５年間も６０kgの体重を支え。運動をさせてくれ、自転車通勤を許可してくれたわけですからね。 痛いけど、歩けないことはない、こんな体に感謝せねばなりませんね。

いつの間にか、しゃがめるようになっていた。 ひざが痛くてしゃがめなかったのだ。 仕方ないので腰を曲げることになり、腰への負担が気になっていた。 正座も問題ない。 股関節痛もすっかり無くなっていた。 痛みが無くなっても、毎日欠かさずストレッチを続けている。 ランニング関係だと、ひざ周りと、股関節周りと、足底を伸ばす。 足底は足底腱膜炎になって以来、１０年くらい続けている。 何をやっても治らなかったのが、ストレッチを始めたらアッサリ治ったのだ。 やっぱストレッチ最強。 あとは以前のように走れば、いずれは昨年のようなタイムで走れるようになるだろう。 まぁもっとも、夏場は維持程度にしか走っていないのだ…

5月5日、私が子供の頃はまだ「男の子のお祭り」でしたね。端午の節句？従兄弟の家にはかなり大きな兜と、武者人形があったのを覚えています。 でも今はこどもの日。はいこどもの日、年月は過ぎ去り…60余年…。 結果、あちこち壊れたダンサーがいます。 実はブログの引っ越しとかで気がついたというか。少し読み返したんですが、ひょっとして私。 2017年の末のヘルニア発症以来、痛くない時って無いのでは？！ ヘルニア→激痛ヘルニア後→後遺症と脚の攣りヘルニア後半年→股関節痛と脚の攣り股関節痛→5年余股関節の痛みお脚の攣り人工股関節後半年→ヒップの奥の痛み …現在に至る。うわあ、7年半も痛みと共存して。7年半も、…

長引く腰痛のため整形外科を受診した． レントゲン写真を撮ったところ，軟骨がすり減っているとか．手術するほどではないので、腹筋と背筋を鍛えるようにと医者から言われた． そんな筋トレ程度でよくなるのかなと半信半疑だった． 実は同僚にも同じ症状の人がいる（彼の方が私より重症）．彼の話を聞くと，やはり私と同じことを医者から言われたらしい． だけど，腹筋と背筋を鍛えてランニングで減量したら，かなり症状は良くなったという． へぇ・・・そういうものなんですね． 正直ランニングを辞めようかと思っていたけど，同僚の話を聞いて，筋トレやランニングはむしろすべきだと思った． そんな話をした直後になるけど，秋に参加予…

私は変形性股関節症を自覚してから今年(2025年)で、約15年程が経過するわけですが。 今のところ、数年前に感じたような激痛に見舞われるようなことはなくなり、なんとか自分の脚で生活はできています。 痛みのレベルとしては自力でかなり改善された感じはしますが、痛みがないわけではありません。 痛みの感じ方、捉え方には個人差があると聞きますが 人によっては今私が感じている痛みレベルでも、すぐに手術に踏み切る人もいれば、活動的に動ける人もいるような気がします。 私と同じように股関節が悪そうな人でも、介護施設や病院の職員として働いている人を、今までに何人も見かけました。 デスクワーク中心の仕事ならまだしも…

実家に帰って3～4日経ったぐらいから、右の股関節が痛くなり、さらに、右の大腿部が痛くなり、足が前にでなくなってしまった。いつもは左の臀部と股関節が痛いのに、なぜ右？ 痛くて、えっせらほっせらよっこいしょ、な歩き方しかできず、これで、猫を連れて荷物もって、新幹線乗って東京に帰るのは無理だ。 １．キセノン光治療器 クリニックを開業している弟に言うと、電気かける？ というので、やってみた。 キセノン治療器 顎関節痛も座骨神経痛も肩こりも痛みがなくなる キセノン光治療器というものらしい。慢性的な痛み、骨折や捻挫などの外傷後の痛み、スポーツ障害、一部の内科的疾患(花粉症や自律神経症状)など、その応用範囲…