1日１食

こんにちは、もさこです。 まだ少し暑いですが、私の体はすっかり秋なようです・・。 8月下旬のお盆過ぎから食欲が異常になってしまいました。 ある日を栄に空腹の感覚がものすごく強くなったのです。 お腹がグーグーポコポコ、ギュルギュル常になっている状態で、いつもとは違うとってもしつこい空腹感。 真夏の間はそこまで強い空腹感ではありませんでした。 夏ももちろん空腹状態は毎日ありましたが、数分経つと忘れてしまえました。 でも、この秋に差し掛かったくらいからいつも数分我慢すればなくなる空腹感時間が長い。 かなりの長い時間のひどい空腹感に襲われるのですが、その長い時間を我慢することが難しくなってきました。 …

にほんブログ村 2021年6月5日リライト // こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 3ヶ月で15キロ落とした自分の食事法を公開します。 そもそも3ヶ月で15キロも落とす事が可能なんですか？ 体型にもよりますが、100キロ以上ある方なら難しい事ではないですよ。今回はどんな食事をしていたのか見ていきましょう。 3ヶ月で15キロ落とした食事法とは？ 一か月で頑張って落ちる体重の理想値は5キロ。 逆にそれ以上落ちてる場合は、かなり無理のあるダイエットをしてる事になります。 しかし、自分の様なお相撲さん体型の人なら、3ヶ月で15キロ落とすのはそれほど難しい事ではありません。 ただし、勘違いしない…